-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ïðèíöèïû ãðå÷íåâîé äèåòû íà 7 äíåé
Ïîëíàÿ âåðñèÿ ñòàòüè:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...bd%d0%b5%d0%b9
-
Ñóòü ãðå÷íåâîé äèåòû íà 7 äíåé: îñíîâó ðàöèîíà ñîñòàâëÿåò ãðå÷íåâàÿ êàøà, çàïàðåííàÿ êèïÿòêîì èëè ñâàðåííàÿ â áîëüøîì êîëè÷åñòâå âîäû, áåç ìîëîêà, ñîëè, ñàõàðà è ïðèïðàâ. Ìó÷íûå è ñëàäêèå äåñåðòû äîëæíû áûòü ïîä ñòðîãèì çàïðåòîì. Ãëàâíîå – íå ñîðâàòüñÿ è ÷åòêî âûäåðæàòü ðàöèîí ìåíþ ãðå÷íåâîé äèåòû äëÿ ïîõóäåíèÿ.
-
Íà âðåìÿ äèåòû ïîëíîñòüþ èñêëþ÷èòü èç ðàöèîíà ñîëü, ñàõàð, ñïåöèè, à òàêæå ñëàäîñòè, îðåõè, ìó÷íîå, æèðíîå, ìÿñíûå áëþäà.
-
-