Как вы укрепляете иммунитет?

[Kuvshinka80]

Витамины, спорт, янтарная кислота, чеснок, козье молоко, прогулки и холодный или контрастный душ.

[elya-elya]

Стараюсь есть побольше овощей и фруктов. Вообще тяжело поддерживать иммунитет особенно осенью и весной. Также еще витамины пью, вроде не часто болею.

[Виктор]

На мой взгляд самым хорошим способом укрепления иммунитета является чеснок. Если есть по зубчику в день, то никакие инфекции беспокоить не будут и иммунитет будет крепкий. Еще хорошо отвар шиповника и настойка корня жень-шеня помогает.

[Ольга]

Иммунитет можно поднять только правильным питанием, спортом и главное, чтобы стрессов не было, а так, если работа стрессовая, то все питание и ваши контрасные души пойдут на смарку.

[Ольга]

На мой взгляд самым хорошим способом укрепления иммунитета является чеснок. Если есть по зубчику в день, то никакие инфекции беспокоить не будут и иммунитет будет крепкий. Еще хорошо отвар шиповника и настойка корня жень-шеня помогает.

Про чеснок это мифы все. Ничего он не поднимает. Зато аромат будет "божественный"

[Alisona]

Я просто больше гуляю каждый день при любой погоде, наверное, это тоже из разряда закаливания.

[killi]

Парадокс наших людей том, что нас пока не прижмет, мы к врачу ни за что не отправимся. У меня вообще боязнь поликлиники, мне кажется что там везде так и кишат болезни . Поэтому я сейчас только в частных клиниках лечусь , да и отношение совсем другое, по крайней мере в http://entcentre.ru/ . Да и просто считаю, что на своем здоровье не стоит экономить

[Innochka]

я мирамистинчиком прыскаю горло и нос

[Веста]

Витамины, спорт, янтарная кислота, чеснок, козье молоко, прогулки и холодный или контрастный душ.

Я бы сюда еще добавила полноценный здоровый сон и отсутствие стрессов.