-
Ïîäåëèòåñü, êòî êàêèìè çàùèòíî-ïðîôèëàêòè÷åñêèìè ìåòîäàìè îò ïðîñòóäû ïîëüçóåòñÿ? À òî ñ íàñòóïëåíèåì îñåíè, ÿ óæå òðè ðàçà áîëåëà è õîòåëîñü áû èììóíèòåò ïîääåðæàòü ÷åì-òî.
-
Ìîãó ïîäåëèòüñÿ ñ âàìè ñâîèìè ìàëåíüêèìè ðåöåïòèêàìè, êîòîðûìè ïîëüçóþñü îñåíüþ è ïðàêòè÷åñêè íå áîëåþ.  õîëîäíîå âðåìÿ ãîäà ïåðåõîæó íà òðàâÿíûå ÷àè ñ ìåäîì, îíè îòëè÷íî óêðåïëÿþò îðãàíèçì è íàñûùàþò ïîëåçíûìè âèòàìèíàìè.  ðàöèîí ïèòàíèÿ äîáàâëÿþ ìíîãî îâîùåé è ñåçîííûå ôðóêòû, ïëþñ íå çàáûâàéòå î öèòðóñîâûõ, òîëüêî åñëè ó âàñ íåò íà íèõ àëëåðãèè, èç ìÿñà óïîòðåáëÿþ òîëüêî ãîâÿäèíó, à ìîðåïðîäóêòû åì âñå. Åùå ïîëüçóþñü ïðåïàðàòîì äåðèíàò, îí òîæå õîðîø äëÿ ïðîôèëàêòèêè, äåéñòâóåò êàê ðàç íà "âõîäíûå âîðîòà" îðãàíèçìà - ñëèçèñòóþ îáîëî÷êó íîñîãëîòêè è âèðóñû îí íå ïóñêàåò â îðãàíèçì, ýòèì îí è óêðåïëÿåò èììóíèòåò è ó íåãî íåò ïðîòèâîïîêàçàíèé.  îáùåì, ïðèìèòå ê ñâåäåíèþ, ìîæåò ÷òî-òî è âàì ïîäîéäåò.
-
Ìåíÿ æåíà ïè÷êàåò ðûáüèì æèðîì â êàïñóëàõ è êàëüöèåì ñ âèòàìèíîì Ä óæå ãîäà òðè. Ïîêà íå áîëåë.
-
-
Íîâè÷îê
- ñîîáùåíèé
- 15
Íåäàâíî èññëåäîâàëè, ÷òî âèòàìèí Ä (íå Ñ, à èìåííî Ä) èãðàåò áîëüøåþ ðîëü â óêðåïëåíèè èììóíèòåòà, ÷åì Ñ. Ìíå äîêòîð åãî íàçíà÷àë ïèòü. Ïîêà íå áîëåëà, òüôó-òüôó. Ñïðîñèòå è ó ñâîåãî âðà÷à) Íî òàì âàæíî ñõåìó ïðàâèëüíî íàçíà÷èòü, ÷òî áû ïîëüçà áûëà ìàêñèìàëüíîé.
-
Äà ÿ òàêæå íåñêîëüêî ðàç çà ãîä ïåðåíîøó ÎÐÇ. Ìíå êàæåòñÿ, ýòî íîðìà. À âîò ÷òîáû óáåðå÷üñÿ îò ãðèïïà, äåëàþ âàêöèíàöèþ.
-
Íîâè÷îê
- ñîîáùåíèé
- 2
 ïèùó îñîáåííî çèìîé óïîòðåáëÿþ ìíîãî êâàøåííîé êàïóñòû, ÷åñíîêà è ëóêà. È ñòàðàþñü êàê ìîæíî áîëüøå áûòü íà âîçäóõå âäàëè îò ëþäåé!
-
-
-
-
-
-
ß ÷òîáû íå çàáîëåòü â ñåçîí ÎÐÂÈ ïüþ èíãàâèðèí. Êàê èòîã íå áîëåþ, äàæå êîãäà âîêðóã ñïëîøíûå áàöèëû è âñå ÷èõàþò. Î÷åíü ïðîñòî: ñåìü êàïñóë è òû êàê ïîä çàùèòíûì êîëïà÷êîì)
-
êóøàòü âèòàìèíû, áîëüøå ôðóêòîâ è îâîùåé, ïðîâåòðèâàòü êîìíàòó ðåãóëÿðíî, òåïëî îäåâàòüñÿ
-
Åñòü áîëüøå îâîùåé è ôðóêòîâ. Ãóëÿòü êàæäûé äåíü. Îäåâàòüÿ ïî ïîãîäå. Ìîæíî åùå ïèòü âèòàìèíû. Êòî-òî âîîáùå çàêàëÿåòñÿ è âåäåò àêòèâíûé îáðàç æèçíè, òî åñòü ïîìèìî ïðîãóëîê, çàíèìàåòñÿ ñïîðòîì. Ó êàæäîãî ñâîè ñïîñîáû!