Çàðåãèñòðèðîâàòüñÿ
  1. Íåäóã.Ðó
    #1
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Ýòè êàëîðèéíûå ïðîäóêòû ïîìîãàþò ïîõóäåòü
    Ïîëíàÿ âåðñèÿ ñòàòüè:
    http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...b5%d1%82%d1%8c

  2. Àâàòàð äëÿ MERSY Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    9,972
    Áëîã11
    Îêàçàëîñü, ÷òî òàêèå êàëîðèéíûå îðåõè, êàê àðàõèñ è ôóíäóê âåñüìà ïîëåçíû äëÿ ëþäåé, ñëåäÿùèõ çà ñâîåé ôèãóðîé.
    Íàâåðíîå ïîòîìó ÷òî ýòî î÷åíü ïîëåçíûå ïðîäóêòû)))
    Áîëåçíü - ýòî ïðåñòóïëåíèå, íå áóäåì ïðåñòóïíèêàìè!

  3. Àâàòàð äëÿ nedug59838 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    7,403
    Îðåõè äàæå âåãåòàðèàíöàì ìÿñî çàìåíÿþò

  4. Àâàòàð äëÿ nedug115038 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    3,486
    Ïðîâåäåííûå ýêñïåðèìåíòû ïîêàçàëè, ÷òî, íåñìîòðÿ íà âûñîêîå ñîäåðæàíèå â îðåõàõ æèðîâ â ñîåäèíåíèè ñ áåëêàìè, ëþäè, åæåäíåâíî óïîòðåáëÿþùèå ýòè ïëîäû íà 5%. èçáàâëÿþòñÿ îò ðèñêà îæèðåíèÿ.

  5. Àâàòàð äëÿ nedug115038 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    3,486
    Òåì íå ìåíåå, íà ëèäèðóþùèõ ïîçèöèÿõ äëÿ æåëàþùèõ ïîõóäåòü îñòàþòñÿ òàêèå ïîëåçíûå ïðîäóêòû, êàê ãðåéïôðóò, çà ñ÷åò áîëüøîãî êîëè÷åñòâà íàòðèÿ, ïðèòóïëÿþùèé ÷óâñòâî ãîëîäà. Ìèíèìàëüíóþ è äàæå îòðèöàòåëüíóþ êàëîðèéíîñòü èìååò ñåëüäåðåé.
    Èíòåðåñíî, îòðèöàòåëüíàÿ êàëîðèéíîñòü - ýòî êàê?)

  6. Àâàòàð äëÿ nedug115038 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    3,486
    Êàïóñòà ïîçâîëÿåò äîëãî ñîõðàíÿòü îùóùåíèå êîìôîðòíîé ñûòîñòè.
    Õì, íàäî ìóæó ñòàòüþ ïîêàçàòü, à òî îí íå âåðèò, ÷òî êàïóñòà äàåò îùóùåíèå ñûòîñòè...)))

  7. Àâàòàð äëÿ nedug115038 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    3,486
    Ïåòðóøêà è êðàïèâà óëó÷øàþò ìåòàáîëèçì è ñæèãàþò ëèøíèå æèðû.
    Åñëè åñòü èõ âåäðàìè, íàâåðíîå))

  8. Àâàòàð äëÿ nedug120818 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    1,171
    Àâîêàäî äîñòàòî÷íî êàëîðèéíûé ïðîäóêò, íî åãî ìîæíî è íóæíî óïîòðåáëÿòü.  íåì ñîäåðæàòñÿ àíòèîêñèäàíòû, ìîíîíåíàñûùåííûå æèðû, áåòà-êàðîòèí. Ýòè âåùåñòâà ïîìîãàþò ñíèçèòü óðîâåíü õîëåñòåðèíà, ïðåäîòâðàòèòü çàáîëåâàíèÿ ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåìû, óëó÷øèòü ðàáîòó ìîçãà, ñîõðàíèòü ïàìÿòü. Àâîêàäî î÷åíü ïîëåçåí äëÿ ìóæñêîé ïîòåíöèè. Êàëîðèéíîñòü àâîêàäî – 160 êêàë íà 100 ã.

  9. Àâàòàð äëÿ nedug120818 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    1,171
    Ìàñëèíû è îëèâêè
    Ìîíîíåíàñûùåííûå æèðû, êîòîðûå âõîäÿò â ñîñòàâ ýòîãî ïðîäóêòà, ïðåäîòâðàùàþò ðàê, áîëåçíè ñåðäöà, õîðîøî âëèÿþò íà çäîðîâüå ãîëîâíîãî ìîçãà è êîñòåé. À åùå îíè áîãàòû àíòèîêñèäàíòàìè: âèòàìèíîì Å è ôèòî-ýñòðîãåíàìè, îòâå÷àþùèìè çà ãîðìîíàëüíûé áàëàíñ è ðåïðîäóêòèâíûå ôóíêöèè.Îëèâêè ñïîñîáíû îìîëàæèâàòü, äåëàòü êîæó ãëàäêîé è áàðõàòèñòîé, à âîëîñû áëåñòÿùèìè. Êàëîðèéíîñòü ìàñëèí è îëèâîê – 116-166 êêàë íà 100ã.

  10. Àâàòàð äëÿ nedug120818 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    1,171
    Ãîðüêèé øîêîëàä
     íåì ñîäåðæàòñÿ æåëåçî è ìàãíèé, à òàêæå áîëüøîå êîëè÷åñòâî êëåò÷àòêè. Ê òîìó æå, øîêîëàä – ïðîäóêò ñ âûñîêèì óðîâíåì àíòèîêñèäàíòîâ, ïðåäîòâðàùàþùèõ ïðåæäåâðåìåííîå ñòàðåíèå.Ãîðüêèé øîêîëàä ñïîñîáñòâóåò óëó÷øåíèþ ïàìÿòè è âíèìàíèÿ, ÿâëÿåòñÿ àíòèäåïðåññàíòîì è ïîääåðæèâàåò âåñü îðãàíèçì â òîíóñå. Ñëåäèòå çà óïîòðåáëÿåìûì êîëè÷åñòâîì, òàê êàê øîêîëàä êàëîðèéíûé ïðîäóêò. Êàëîðèéíîñòü øîêîëàäà – 546 êêàë íà 100 ã.

  11. Àâàòàð äëÿ nedug120818 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    1,171
    Ñåìå÷êè
    Ñåìå÷êè î÷åíü êàëîðèéíûé ïðîäóêò, íî ñëàâÿòÿ ðàñòèòåëüíûìè æèðàìè è æèðîðàñòâîðèìûìè âèòàìèíàìè A, D è Å. Ïîëèíåíàñûùåííûå æèðíûå êèñëîòû ñíèæàþò óðîâåíü õîëåñòåðèíà, äåëàþò ñîñóäû ýëàñòè÷íûìè, ÷èñòÿò èõ. Áåëîê è êàëüöèé, êîòðûé â íèõ ñîäåðæèòñÿ, ïîëåçåí âî âðåìÿ ñíèæåíèÿ âåñà. Öèíê â ñåìå÷êàõ îáåñïå÷èâàåò ðàáîòó âêóñîâûõ è îáîíÿòåëüíûõ ðåöåïòîðîâ — êîãäà îíè ïðèòóïëåíû, ïèùè ñúåäàåòñÿ áîëüøå, ÷åì íàäî. Êàëîðèéíîñòü ñåìå÷åê – 500 êêàë íà 100 ã.

  12. Àâàòàð äëÿ nedug120818 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    1,171
    Ðàñòèòåëüíûå ìàñëà
    Ïîëèíåíàñûùåííûå æèðíûå êèñëîòû, ñîäåðæàùèåñÿ â ðàñòèòåëüíûõ ìàñëàõ, îáåñïå÷èâàþò îðãàíèçì âèòàìèíîì F, êîòîðûé îòâå÷àåò çà îáíîâëåíèå òêàíåé, èìååò îìîëàæèâàþùèé ýôôåêò. Èç-çà ñâîåé ðåãåíåðèðóþùåé ôóíêöèè âèòàìèí F ïðåäîòâðàùàåò ëîìêîñòü íîãòåé, âûïàäåíèå âîëîñ. Íåíàñûùåííûå æèðíûå êèñëîòû òàêæå ïðåïÿòñòâóþò îòëîæåíèþ õîëåñòåðèíîâûõ áëÿøåê íà ñòåíêàõ ñîñóäîâ, à òàêæå óêðåïëÿåò èõ. Ïîìíèòå î òîì, ÷òî âñå ðàñòèòåëüíûå ìàñëà î÷åíü êàëîðèéíûå. Êàëîðèéíîñòü ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà – 884 êêàë íà 100 ã.

Êëèíèêà ñòîìàòîëîãèè è êîñìåòîëîãèè â Ìîñêâå

Ìåòêè ýòîé òåìû

Âàøè ïðàâà

  • Âû ìîæåòå ñîçäàâàòü íîâûå òåìû
  • Âû ìîæåòå îòâå÷àòü â òåìàõ
  • Âû íå ìîæåòå ïðèêðåïëÿòü âëîæåíèÿ
  • Âû íå ìîæåòå ðåäàêòèðîâàòü ñâîè ñîîáùåíèÿ
  •