-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Êàê ìîæíî âåñü ðàáî÷èé äåíü ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ áîäðî
Ïîëíàÿ âåðñèÿ ñòàòüè:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...b4%d1%80%d0%be
-
Îêàçûâàåòñÿ, äîñòàòî÷íî ëèøü âûäåëèòü â îáåäåííîå âðåìÿ 30 ìèíóò íà êðàòêîâðåìåííûé ñîí.Êóäà êàòèòñÿ ìèð?! Òóäà, êóäà ìû åãî ñàìè êàòèì…
-
-
Ñïàòü ëó÷øå âñåãî ïîñëå îáåäà, íî íå äîëüøå 30 ìèíóò.
-
Ïðîèñõîäèò èñïàíñêîå siesta îò ëàòèíñêîãî hora sexta, ÷òî â ïåðåâîäå - "6-îé ÷àñ". Çäåñü èìååòñÿ ââèäó 6-îé ÷àñ äî çàêàòà ñîëíöà, ÷òî ÷òî ïðèìåðíî 14.00 - 16.00 ÷àñîâ äíÿ. Èçíà÷àëüíî òðàäèöèÿ ïîÿâèëàñü îò ñëèÿíèÿ åñòåñòâåííîãî æåëàíèÿ ïîñïàòü ïîñëå îáåäà è ïåðåæäàòü ñàìóþ æàðêóþ ÷àñòü äíÿ, ïëîõî ïîäõîäÿùóþ äëÿ ðàáîòû, îñîîáåííî â òå äàëåêèå âðåìåíà, êîãäà áîëüøèíñòâî òðóäèëîñü ïîä îòêðûòûì íåáîì. Ïðîøëè âåêà, íî òðàäèöèÿ, êîòîðóþ ñëîæíî íå ïîëþáèòü, ñîõðàíèëàñü.
-
Ñîãëàñíî íàó÷íûì íàáëþäåíèÿì, ñïóñòÿ ïðèáëèçèòåëüíî 8 ÷àñîâ ïîñëå ïðîáóæäåíèÿ íàáëþäàåòñÿ óïàäîê ñèë – îáúÿñíèòü ýòî ìîæíî ñíèæåíèåì àêòèâíîñòè ìîçãà. Ïðè÷¸ì äàííûå áèîëîãè÷åñêèå ðèòìû àáñîëþòíî íå ñâÿçàíû ñ âðåìåíåì ïðè¸ìà ïèùè.
Îäíàêî äîâîëüíî ÷àñòî èìåííî âî âðåìÿ ñèåñòû è ïðîèñõîäèò óïîòðåáëåíèå ïèùè. À ýòî îçíà÷àåò, ÷òî íåïðåìåííî áóäåò íàáëþäàòüñÿ îòòîê êðîâè ê ïèùåâàðèòåëüíîé ñèñòåìå îò íåðâíîé, òî åñòü ïîÿâèòñÿ ñîíëèâîñòü.
-
Ðàáîòîäàòåëè ðàçðåøàþò íàåìíûì ðàáî÷èì îòäûõàòü â îáåä, è ýòî íå ñ÷èòàåòñÿ ÷åì-òî çàçîðíûì. Òàêæå äíåâíîé ñîí ïðèâåòñòâóåòñÿ â êîðïîðàöèè Goolge è â Uber.
-
-
Íó äíåâíîé ñîí ýòî õîðîøî, íî äà â îôèñå íå ïîñïèøü. ß òîëüêî íà âûõîäíûõ ëîæóñü îòäûõàòü äíåì, åñëè äåòè ïîçâîëÿþò) À âîò äëÿ ìîçãà ìîãó ïîñîâåòîâàòü òåàíèí ýâàëàðîâñêèé, ïîâûøàåò êîíöåíòðàöèþ âíèìàíèÿ è ÿ âåñü äåíü íîðìàëüíî ðàáîòàþ. ß åãî íà ôèòîìàðêåò.ðó çàêàçûâàþ, òàê äåøåâëå.
-
-
-