-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Øåñòü ïðèçíàêîâ ïðèáëèæåíèÿ ñåðäå÷íîãî ïðèñòóïà
Ïîëíàÿ âåðñèÿ ñòàòüè:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...83%d0%bf%d0%b0
-
Íóæíî áåðå÷ü ñåáÿ è íå çàáûâàòü ïðèñëóøèâàòüñÿ ê ñåáå....äåëà ìîãóò è ïîäîæäàòü..
Êóäà êàòèòñÿ ìèð?! Òóäà, êóäà ìû åãî ñàìè êàòèì…
-
-
-
×óâñòâî íàïðÿæåíèÿ è ñæàòèÿ â ãðóäè — ðàñïðîñòðàíåííûé ïðèçíàê ïðèáëèæàþùåãîñÿ ïðèñòóïà. Îíî ÷àñòî ñîïðîâîæäàåòñÿ ó÷àùåííûì ñåðäöåáèåíèåì, áîëüþ â ãðóäè. Áîëü òàêæå ìîæåò ïîÿâèòñÿ âíèçó æèâîòà, â øåå, â ðóêå è äàæå â ðàéîíå ÷åëþñòè.
-
Çäîðîâûé îáðàç æèçíè ìîæåò ñóùåñòâåííî ñíèçèòü ðèñê ñåðäå÷íîãî ïðèñòóïà. Íî äàæå åñëè âû íå êóðèòå, íå ïüåòå, ïèòàåòåñü çäîðîâîé ïèùåé, ýòî åùå íå ãàðàíòèðóåò âàøó áåçîïàñíîñòü. Ñòàðàéòåñü èçáåãàòü ñòðåññà, âûñûïàéòåñü. Ñòðåññ è ÷ðåçìåðíîå íàïðÿæåíèå íàìíîãî îïàñíåå, ÷åì íàì êàæåòñÿ. Âñå ìû õîòèì áûòü ëó÷øèìè, óñïåøíûìè è ñîñòîÿòåëüíûìè, íî î÷åíü âàæíî çíàòü ñâîé ïðåäåë. Åñëè âàø îðãàíèçì íå ñïðàâèòñÿ ñ ïîñòàâëåííûìè çàäà÷àìè, òî â îäíî ìãíîâåíèå âñå, ê ÷åìó âû òàê ñòðåìèëèñü, ïîòåðÿåò âñÿêèé ñìûñë.
-
Ñîâåðøåííî âåðíî. Åñëè áû ëþäè ñëåäîâàëè ýòèì ïðàâèëàì. Êàæäûé èç íàñ ñ÷èòàåò, ÷òî áåäà ñ äðóãèìè ñëó÷àåòñÿ. Ìîåìó áðàòó âñåãî 42 ãîäà, ïîñëå íåñêîëüêèõ ñåðäå÷íûõ ïðèñòóïîâ óáåäèëè åãî çàíÿòüñÿ ñâîèì çäîðîâüåì. Êîãäà ïðîøåë ïîëíîå îáñëåäîâàíèå, ñàì àõíóë - íàñêîëüêî îðãàíèçì èçíîøåí. Ðåøèëè, ÷òî íóæåí õîðîøèé ðåàáèëèòàöèîííûé öåíòð è âûáðàëè Áëàãîïîëó÷èå â Ìîíèíî. Èç íàøåé ñåìüè òàì áûë îòåö, ÿ ñàìà è âîò áðàò ñúåçäèë. È êîíå÷íî íå ïîæàëåë, ïîòîìó ÷òî ðåàëüíî ñòàëî ëåã÷å. Äà è îáðàç æèçíè èçìåíèë êàê íàó÷èëè òàì äîêòîðà (íàøëè æå ïîäõîä è óáåäèëè åãî â ýòîì). Íèêàêîãî êóðåíèÿ, áèçíåñ ñâîé ñòàë äîâåðÿòü çàìàì, à ñàì ÷àùå ñòàë çäîðîâüåì çàíèìàòüñÿ.
-
Çà ïèòàíèå íóæíî ñëåäèòü è ÇÎÆ âåñòè, íèêàêîãî òàáàêà, ïüÿíîê è íåäîñûïàþ. Ïî ïèòàíèþ îòêàç îò æèðíîé è ñëàäêîé ïèùè. Ó ìåíÿ ïîñëåäíåå âðåìÿ ãîëîâà ñòàëà ïîáàëèâàòü, ïî÷èòàëà, ÷òî ýòî òîæå ïðèçíàê ïðîáëåì. Ñåé÷àñ ïüþ ãèíêîóì, óëó÷øàåò êðîâîñíàáæåíèå â ìîçãå ñíèæàåò ðèñê îáðàçîâàíèÿ òðîìáîâ, à òàêæå ïðîôèëàêòèêà èíôàðêòîâ.