-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Íàçâàíû ãëàâíûå ôàêòîðû ðàçâèòèÿ áåññîííèöû
Ïîëíàÿ âåðñèÿ ñòàòüè:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...b8%d1%86%d1%8b
-
Îíè ñ÷èòàþò, ÷òî ãëàâíûìè ïðè÷èíàìè ÿâëÿþòñÿ âîçðàñò, ðàññòðîéñòâî ïñèõèêè è äàæå ïîë.Êóäà êàòèòñÿ ìèð?! Òóäà, êóäà ìû åãî ñàìè êàòèì…
-
Ó÷åíûå èç Èòàëèè îçâó÷èëè ôàêòîðû, êîòîðûå âëèÿþò íà âîçíèêíîâåíèå áåññîííèöû. Îíè ñ÷èòàþò, ÷òî ãëàâíûìè ïðè÷èíàìè ÿâëÿþòñÿ âîçðàñò, ðàññòðîéñòâî ïñèõèêè è äàæå ïîë.
-
Òðåâîãè î ëè÷íîé æèçíè èëè ðàáîòå è äðóãèå ñòðåññîâûå ñèòóàöèè – ýòî åùå îäèí ïîâîä äëÿ ðàçâèòèÿ ðàññòðîéñòâà ñíà.
-
Ó âñåõ âåñ ïî ðàçíîìó, äëÿ ìåíÿ ñàìûé âàæíûé ôàêòîð ýòî ïðîáëåìû, êîòîðûå ÿ íå ðåøèëà äíåì. Ïîòîì âñþ íî÷ü, ëåæó äóìà è íå ñïëþ. Ñåé÷àñ ïüþ ãëèöèí ôîðòå êóðñîì, íàïðÿæåíèå ñíèìàåò è óñïîêîèòñÿ ïîìîãàåò. Ñîí îòëè÷íûé, ÷åãî è âàì ñîâåòóþ.
-
-
-
-
-
-
-
Áåññîííèöà òàêæå ìó÷àåò ëþäåé ñòàðøå 60 ëåò,, ýòî ñâÿçàíî ñ èçìåíåíèÿìè â îðãàíèçìå è íîâûì ðåæèìîì.
-
-
-
Òðåâîãè î ëè÷íîé æèçíè èëè ðàáîòå è äðóãèå ñòðåññîâûå ñèòóàöèè – ýòî åùå îäèí ïîâîä äëÿ ðàçâèòèÿ ðàññòðîéñòâà ñíà. Ó÷åíûå ñîâåòóþò çàíÿòüñÿ ìåäèòàöèåé è áîëüøå âðåìåíè ïðîâîäèòü íà ñâåæåì âîçäóõå.