С какой скоростью нужно ходить, чтобы похудеть

[Недуг.Ру]

С какой скоростью нужно ходить, чтобы похудеть
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...b5%d1%82%d1%8c

[MERSY]

дело в том, что слишком быстрая или слишком медленная ходьба может оказывать не такой положительный эффект на организм, как ходьба с правильной скоростью.

А по моему не важна скорость, важно удовольствие от самого процесса. А иначе зачем?

[Soul]

Вот именно. От тренировок должно быть лучше, а не хуже.

[Проездом из Венеции]

В среднем, самым оптимальным ритмом ходьбы является просто быстрый шаг, такой, каким люди ходят, когда куда-то опаздывают.

Ну очень четкое определение скорости...))

[Soul]

То есть надо представить, что ты ну ооочень опаздываешь И идти

[Marmalat]

А по моему не важна скорость, важно удовольствие от самого процесса. А иначе зачем?

Тогда не будет похудания.

[Проездом из Венеции]

Тогда не будет похудания.

Вот по-этому нужно найти оптимальную для себя скорость, чтобы был эффект " 2в1"))) и приятно и полезно для фигуры.))

[Проездом из Венеции]

То есть надо представить, что ты ну ооочень опаздываешь И идти

Ага, волосы распустить( у кого они есть) и если развеваются при ходьбе, значит скорость - самое то)))

[Проездом из Венеции]

А если серьезно говорить, то, наверное, скандинавская, как раз и будет самой полезной и эффективной для похудения.