Çàðåãèñòðèðîâàòüñÿ
  1. Àâàòàð äëÿ alexogor Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    7
    Çäðàâñòâóéòå!
    Ìíå 35 ëåò è ÿ íå ìîãó ïîõâàñòàòüñÿ çàêàëêîé è ñèëüíûì èììóíèòåòîì. Äîñòàòî÷íî ÷àñòî áîëåþ (ÎÐÇ, õðîíè÷åñêèé ôàðèíãèò). Íåñêîëüêî ðàç ÿ ïðîáîâàë íà÷àòü çàêàëèâàòüñÿ (õîäèòü äîìà áåç íîñêîâ), íî êàæäûé ðàç ýòîò ïðîöåññ çàêàí÷èâàëñÿ òåì, ÷òî ÿ çàáîëåâàë è çàêàëèâàíèå ïðåêðàùàëîñü.
    Çàêàëèâàòüñÿ ìíå ìåøàþò äâà ìîìåíòà.
    Âî-ïåðâûõ, íà êàêîì-òî ýòàïå çàêàëèâàíèÿ ìíå ñòàíîâèòñÿ õîëîäíî. Íàïðèìåð, ÿ íà÷èíàþ õîäèòü äîìà áåç íîñêîâ ëåòîì, íî â êîíöó ëåòà äîìà ñòàíîâèòñÿ õîëîäíåå è íîãàì ñòàíîâèòñÿ ïðîñòî õîëîäíî áåç íîñêîâ. Âñ¸, íàäåâàþ íîñêè, çàêàëèâàíèå ïðåêðàùàåòñÿ. Òî÷íî òàê æå, åñëè íà÷èíàþ ìûòü íîãè ïðîõëàäíîé âîäîé: íîãàì ñòàíîâèòñÿ õîëîäíî íà êàêîì-òî ýòàïå, è çàêàëèâàíèå çàêàí÷èâàåòñÿ.
    Âî-âòîðûõ, ïñèõîëîãè÷åñêè çàêàëèâàòüñÿ ìíå ìåøàåò ÷óâñòâî îòâåòñòâåííîñòè: ÿ ðàáîòàþ, åñëè ÿ çàáîëåþ, ïðèäåòñÿ ïðîïóñêàòü ðàáîòó, îòêëàäûâàòü äåëà, îòêàçûâàòüñÿ îò ïëàíîâ. Ïîýòîìó ïðåäïî÷èòàþ íå ðèñêîâàòü, íå ïåðåîõëàæäàòüñÿ (òåì áîëåå â îñåííå-çèìíèé ïåðèîä, êîãäà âîêðóã è òàê ìíîãî èíôåêöèé è ðèñêîâ çàáîëåòü). Îäíàêî æå, õî÷åòñÿ áûòü çàêàëåííûì, íå êóòàòüñÿ, ñïàòü ñ îòêðûòîé ôîðòî÷êîé è ò.ä. Ìíå êàæåòñÿ, òóò íàäî êàê-òî âûðàáîòàòü ñïîêîéíîå îòíîøåíèå ê âîçìîæíîìó âûõîäó èç ñòðîÿ, ê âîçìîæíîìó çàáîëåâàíèþ è îòêàçó îò äåë.
    Èíòåðåñíî, êòî êàê â ñâîå âðåìÿ ñìîã íà÷àòü çàêàëèâàòüñÿ?

  2. Àâàòàð äëÿ nedug115038 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    3,486
    Íåñêîëüêî ðàç ÿ ïðîáîâàë íà÷àòü çàêàëèâàòüñÿ (õîäèòü äîìà áåç íîñêîâ),
    Ýòî íàçûâàåòñÿ çàêàëèâàíèå?

  3. Àâàòàð äëÿ nedug115038 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    3,486
    Ìíå êàæåòñÿ, òóò íàäî êàê-òî âûðàáîòàòü ñïîêîéíîå îòíîøåíèå ê âîçìîæíîìó âûõîäó èç ñòðîÿ, ê âîçìîæíîìó çàáîëåâàíèþ è îòêàçó îò äåë.
    Îäíîçíà÷íî,òàê è íóæíî ñäåëàòü. È íå ôàêò âåäü, ÷òî âñå äîëæíî êàæäûé ðàç çàêàí÷èâàòüñÿ èìåííî òàê. Ñî âðåìåíåì âñå ó Âàñ ïîëó÷èòñÿ.

  4. Àâàòàð äëÿ nedug115038 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    3,486
    Ñàìîå ñëîæíîå – ýòî íà÷àòü è íå ïðåêðàùàòü çàêàëèâàíèå.
    ×òî ó÷èòûâàåòñÿ

    Êàæäûé ÷åëîâåê óíèêàëåí, ïîýòîìó ïîäõîä ê çàêàëèâàíèþ áóäåò ðàçíûì. Åñëè âû ðàíåå íèêîãäà íå çàêàëèâàëèñü, íà÷èíàòü íàäî íå ðåçêî è íå èíòåíñèâíî.

  5. Àâàòàð äëÿ nedug115038 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    3,486
    Ñàìûì ïðîñòûì ìåòîäîì ñåé÷àñ, ïîêà òåïëî, ñòàíåò õîæäåíèå áîñèêîì, êóïàíèå â îòêðûòûõ âîäîåìàõ è êîíòðàñòíûå äóøè. Íà÷íèòå ñ êîìôîðòíûõ òåëó òåìïåðàòóð è êàæäóþ íåäåëþ ñíèæàéòå èõ íåìíîãî, ïîêà òåëî íå àäàïòèðóåòñÿ. Ê çèìå âû ñìîæåòå îáëèâàòüñÿ ëåäÿíîé âîäîé è íå ïîêðûâàòüñÿ ãóñèíîé êîæåé îò õîëîäà.

  6. Àâàòàð äëÿ nedug115038 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    3,486
    À ê ñïåöèàëèñòàì çà ñîâåòàìè Âû îáðàùàòüñÿ íå ïðîáîâàëè?Ìîæåò, ïîä ïðèñìîòðîì Âàì óäàëîñü áû áûñòðåå ïðèâûêíóòü ê ýòîé ïðîöåäóðå?

  7. Àâàòàð äëÿ alexogor Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    7
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug115038 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    À ê ñïåöèàëèñòàì çà ñîâåòàìè Âû îáðàùàòüñÿ íå ïðîáîâàëè?Ìîæåò, ïîä ïðèñìîòðîì Âàì óäàëîñü áû áûñòðåå ïðèâûêíóòü ê ýòîé ïðîöåäóðå?
    Ñïàñèáî çà îòâåòû! Êàêèõ ñïåöèàëèñòîâ Âû èìååòå â âèäó? Êòî ìîæåò "ïðèñìîòðåòü" íà ìîèì çàêàëèâàíèåì?

  8. Àâàòàð äëÿ nedug115038 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    3,486
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò alexogor Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Ñïàñèáî çà îòâåòû! Êàêèõ ñïåöèàëèñòîâ Âû èìååòå â âèäó? Êòî ìîæåò "ïðèñìîòðåòü" íà ìîèì çàêàëèâàíèåì?
    Íó, íàïðèìåð, ìîæíî êóïèòü ïóòåâêó â êàêîé-íèáóäü ñïåöèàëèçèðîâàííûé ñàíàòîðèé, òàì äîëæíû áûòü ñïåöèàëèñòû-èíñòðóêòîðû. ß òàê äóìàþ.

  9. Àâàòàð äëÿ nedug115038 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    3,486
    Âîçìîæíî, îáðàòèòüñÿ ê ôèçèîòåðàïåâòó. Äóìàþ, òàêîé ñïåöèàëèñò òîæå ñìîã áû îêàçàòü Âàì ïîìîùü â Âàøåì âîïðîñå.

  10. Àâàòàð äëÿ nedug118518 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    11
    Çàêàëÿòüñÿ íóæíî ïîñòåïåííî, è íå ðåçêî. Âîîáùå ëó÷øå îáðàòèòüñÿ ê ñïåöèàëèñòàì, íî äëÿ íà÷àëà íóæíî ñõîäèòü ê äîêòîðó è óçíàòü, ìîæíî ëè âàì ýòî äåëàòü âîîáùå.

  11. Àâàòàð äëÿ nedug107125 Îïûòíûé
    ñîîáùåíèé
    33
    ß äîñòàòî÷íî òåïëîëþáèâ, ñåé÷àñ ïðèó÷èë ñåáå ê êîíòðàñòíîìó äóøó

  12. Àâàòàð äëÿ nedug115038 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    3,486
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug107125 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    ß äîñòàòî÷íî òåïëîëþáèâ, ñåé÷àñ ïðèó÷èë ñåáå ê êîíòðàñòíîìó äóøó
    Ïîäåëèòåñü îïûòîì ïîäðîáíåå, ìîæåò êîìó-òî ïðèãîäèòñÿ...

  13. Àâàòàð äëÿ nedug111360 Îïûòíûé
    ñîîáùåíèé
    22
    Êîíòðàñòíûé äóø ýòî íå çàêàëèâàíèå, à ñïîñîá ïðèéòè â ñåáÿ.

  14. Àâàòàð äëÿ nedug115038 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    3,486
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug111360 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Êîíòðàñòíûé äóø ýòî íå çàêàëèâàíèå, à ñïîñîá ïðèéòè â ñåáÿ.
    Ïðèéòè â ñåáÿ ïîñëå ÷åãî,èíòåðåñíî?)À åñëè ÷åëîâåê è íå âûõîäèë èç ñåáÿ,òî åìó òàêîé äóø íå íóæåí?)

  15. Àâàòàð äëÿ nedug115038 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    3,486
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug111360 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Êîíòðàñòíûé äóø ýòî íå çàêàëèâàíèå, à ñïîñîá ïðèéòè â ñåáÿ.
    È ÷òî,ïî-Âàøåìó,çàêàëèâàíèå?Ïîäåëèòåñü ñâîèì ìíåíèåì?

Êëèíèêà ñòîìàòîëîãèè è êîñìåòîëîãèè â Ìîñêâå

Ìåòêè ýòîé òåìû

Âàøè ïðàâà

  • Âû ìîæåòå ñîçäàâàòü íîâûå òåìû
  • Âû ìîæåòå îòâå÷àòü â òåìàõ
  • Âû íå ìîæåòå ïðèêðåïëÿòü âëîæåíèÿ
  • Âû íå ìîæåòå ðåäàêòèðîâàòü ñâîè ñîîáùåíèÿ
  •