-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Äåéñòâèòåëüíî ëè ìîðêîâü óëó÷øàåò çðåíèå?
Ïîëíàÿ âåðñèÿ ñòàòüè:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...bd%d0%b8%d0%b5
-
Òàêàÿ ñòàðàÿ èñòèíà è âäðóã êàêèå òî ñîìíåíèÿ?
Êóäà êàòèòñÿ ìèð?! Òóäà, êóäà ìû åãî ñàìè êàòèì…
-
-
Òåì íå ìåíåå ýòî íå çíà÷èò, ÷òî íóæíî íàëåãàòü íà ìîðêîâü. Âèòàìèí À ñîäåðæèòñÿ íå òîëüêî â íåé. Íàïðèìåð, â áàòàòå èëè ëèñòîâîé çåëåíè (øïèíàò, êóäðÿâàÿ êàïóñòà) åãî äàæå áîëüøå. Êðîìå òîãî, íå ñòîèò æäàòü, ÷òî ìîðêîâü ïîìîæåò óëó÷øèòü çðåíèå.
-
«Âèòàìèí À ïîëåçåí äëÿ ãëàç, íî ýòî íå çíà÷èò, ÷òî îí ïîëíîñòüþ èñöåëèò âàøå çðåíèå, — ãîâîðèò Ðåáåêêà Òýéëîð (Rebecca Taylor), ïðåäñòàâèòåëü Àìåðèêàíñêîé àêàäåìèè îôòàëüìîëîãèè. — Åñëè âû íîñèòå î÷êè èëè ëèíçû, îòêàçàòüñÿ îò íèõ íå ïîëó÷èòñÿ».
-
Äëÿ çäîðîâüÿ ãëàç Ðåáåêêà Òýéëîð ðåêîìåíäóåò ãîòîâèòü ñàëàò èç øïèíàòà è êóäðÿâîé êàïóñòû, êðàñíîãî ñëàäêîãî ïåðöà, ìèíäàëÿ è ìîðêîâè. Âñ¸ ýòî âàæíûå èñòî÷íèêè âèòàìèíîâ A, E è C, íåîáõîäèìûõ äëÿ ãëàç. Åñëè çàïðàâèòü òàêîé ñàëàò ìàñëîì, æèðîðàñòâîðèìûå âèòàìèíû A è E ëó÷øå óñâîÿòñÿ. Åù¸ â íåãî ìîæíî äîáàâèòü âàð¸íûå ÿéöà: â íèõ åñòü è ïîëåçíûå êàðîòèíîèäû, è æèðû. Òàêæå íå çàáûâàéòå åñòü êðàñíóþ ðûáó: â íåé ñîäåðæèòñÿ öèíê, òîæå íåîáõîäèìûé äëÿ çäîðîâüÿ ãëàç.
-
-
-
-