Медики назвали простой способ восстановить здоровье

[Недуг.Ру]

Медики назвали простой способ восстановить здоровье
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...b2%d1%8c%d0%b5

[MERSY]

По их мнению, ранний отход ко сну и раннее же пробуждение – это наиболее простой и эффективный метод восстановить защитные силы организма.

Хороший способ а главное доступный для всех..

[Soul]

Ну раньше ложиться не всегда получается. И раньше встать не так уж легко

[Проездом из Венеции]

Да уж, не мой способ,точно.) Даже если и лягу раньше-все равно раньше полуночи не усну. И утром просыпаться рано никогда желания не возникает.)

[Soul]

То ли дело сельские жители. У них это в крови.

[Маринэ]

Нужно ложиться и вставать с природой, тогда будет и сон и здоровье, только так не получается, у меня по крайней мере.

[Marmalat]

Кстати, не так уж это и трудно. Ложиться не позже 23.00 (а лучше - на час раньше), а вставать в пять утра.

[Проездом из Венеции]

Кстати, не так уж это и трудно. Ложиться не позже 23.00 (а лучше - на час раньше), а вставать в пять утра.

Ну, все индивидуально,по-моему.Для меня,лично,вставать в пять утра - только в случае крайней необходимости.) Хотя бы час-полтора еще добавить.)

[Проездом из Венеции]

А для многих людей вставать в пять утра - это же вообще пытка!)