Çàðåãèñòðèðîâàòüñÿ
  1. Íåäóã.Ðó
    #1
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    10 çîëîòûõ ïðàâèë áåãà
    Ïîëíàÿ âåðñèÿ ñòàòüè:
    http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...b5%d0%b3%d0%b0

  2. Àâàòàð äëÿ nedug65439 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    2,298
    Áåã — ýòî íå ïðîñòî ïåðåìåùåíèå òåëà â ïðîñòðàíñòâå, ýòî öåëàÿ ôèëîñîôèÿ. È ñîðåâíîâàíèÿ, íà ñàìîì äåëå, — ýòî âîâñå íå öåëü, à ñðåäñòâî îöåíèòü, íàñêîëüêî âû çäîðîâû.
    Èíòåðåñíî. Ìíå íðàâèòñÿ. Îñòàëîñü òîëüêî ïîáåæàòü)
    Êóäà êàòèòñÿ ìèð?! Òóäà, êóäà ìû åãî ñàìè êàòèì…

  3. Àâàòàð äëÿ nedug115804 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    14
    Ïåðâîå è ñàìîå âàæíîå ïðàâèëî èç ýòîé ñòàòüè - Çàíèìàéòåñü ïîä ðóêîâîäñòâîì òðåíåðà. À âñå îñòàëüíîå óæà ðàññêàæåò òðåíåð))

  4. Àâàòàð äëÿ nedug117011 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    10
    Â îáùåì íóæíî íå ïðîñòî áåãàòü, íî è îáÿçàòåëüíî çàíèìàòüñÿ äðóãèìè óïðàæíåíèÿìè, ÷òîáû ïðîðàáàòûâàëèñü äðóãèå ìûøöû òåëà.

  5. Àâàòàð äëÿ nedug115038 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    3,486
    Ðàáîòà è äîìàøíèå çàáîòû — òîæå ñâîåãî ðîäà íàãðóçêà, ïîýòîìó åñëè âû çàïëàíèðîâàëè òÿæåëóþ òðåíèðîâêó, à äåíü âûäàëñÿ ñóìàòîøíûì, ëó÷øå çàìåíèòü åå áîëåå ëåãêîé.
    Åñëè ïåðåä âàìè âîîáùå ñòîèò âûáîð ìåæäó «ïîáåãàòü» èëè «ïîñïàòü», öåëåñîîáðàçíî âûñïàòüñÿ.
    Ñîãëàñíà.))

  6. Àâàòàð äëÿ nedug59838 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    7,403
    Äà, ñîí,êñòàòè , ñæèãàåò òîæå äîñòàòî÷íî êàëîðèé è ñïîñîáñòâóåò ïîääåðæàíèþ íîðìàëüíîãî âåñà.

  7. Àâàòàð äëÿ nedug115038 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    3,486
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug59838 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Äà, ñîí,êñòàòè , ñæèãàåò òîæå äîñòàòî÷íî êàëîðèé è ñïîñîáñòâóåò ïîääåðæàíèþ íîðìàëüíîãî âåñà.
    Âîò,âîò. Åñëè ÷åëîâåê äâîå ñóòîê íå ñïàë, íèêàêîé áåã åìó íå ïîìîæåò,íå âçáîäðèò.

  8. Àâàòàð äëÿ nedug59838 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    7,403
    Äà è íå çàõî÷åòñÿ íèêàêîé áåãîòíè óæå, ýòî òî÷íî.

Êëèíèêà ñòîìàòîëîãèè è êîñìåòîëîãèè â Ìîñêâå

Ìåòêè ýòîé òåìû

Âàøè ïðàâà

  • Âû ìîæåòå ñîçäàâàòü íîâûå òåìû
  • Âû ìîæåòå îòâå÷àòü â òåìàõ
  • Âû íå ìîæåòå ïðèêðåïëÿòü âëîæåíèÿ
  • Âû íå ìîæåòå ðåäàêòèðîâàòü ñâîè ñîîáùåíèÿ
  •