-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Âîëøåáíàÿ êëåò÷àòêà
Ïîëíàÿ âåðñèÿ ñòàòüè:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...82%d0%ba%d0%b0
-
âñåãî íóæíî â ìåðó, è êëåò÷àòêè òîæå)))
Êóäà êàòèòñÿ ìèð?! Òóäà, êóäà ìû åãî ñàìè êàòèì…
-
-
Íåäîñòàòîê êëåò÷àòêè â ðàöèîíå íåèçáåæíî ïðèâîäèò ê ïîñòåïåííîìó íàêîïëåíèþ â îðãàíèçìå âñåâîçìîæíûõ òîêñè÷íûõ âåùåñòâ, ÷òî â ñâîþ î÷åðåäü ìîæåò ñïðîâîöèðîâàòü ðàçâèòèå öåëîãî ðÿäà ïðåíåïðèÿòíåéøèõ íåäóãîâ. ×òîáû èõ èçáåæàòü, â ðàöèîíå ðåãóëÿðíî äîëæíû ïðèñóòñòâîâàòü áîãàòûå êëåò÷àòêîé ïðîäóêòû – ëèøü îíà îäíà ñïîñîáíà íàäëåæàùèì îáðàçîì èçáàâèòü îðãàíèçì îò ïîèñòèíå íåâåðîÿòíîãî êîëè÷åñòâà àòàêîâàâøèõ åãî òîêñèíîâ.
-
Äîñòàòî÷íî âûñîêèì ñîäåðæàíèåì êëåò÷àòêè ìîãóò ïîõâàñòàòüñÿ òàêèå ïðîäóêòû, êàê ôàñîëü, êóêóðóçà, ÷å÷åâèöà, ÿáëîêè è ãðóøè âìåñòå ñ êîæóðîé, òóøåíàÿ öâåòíàÿ êàïóñòà, èçþì, ìîðêîâü, îòâàðíàÿ ãðå÷êà, êóðàãà, áåëîêî÷àííàÿ êàïóñòà, áàíàí, àâîêàäî, îòâàðíàÿ ñâåêëà, îâñÿíàÿ êàøà, íóò, îòâàðíàÿ òûêâà, öåëüíîçåðíîâîé è ðæàíîé õëåá, ñûðîé àðàõèñ, ñåìåíà ëüíà è, êîíå÷íî æå, ïøåíè÷íûå îòðóáè.
-
×åëîâå÷åñêîìó îðãàíèçìó êðàéíå âàæíî ïîëó÷àòü êëåò÷àòêó â äîñòàòî÷íûõ îáúåìàõ, èìåííî ïîýòîìó ñïåöèàëèñòû ðåêîìåíäóþò õîòÿ áû ïî äâà-òðè ðàçà â íåäåëþ âêëþ÷àòü â ñâîé ðàöèîí áëþäà ñ âàðåíûìè îâîùàìè ëèáî ñ áîáàìè, à ìàãàçèííûå ôðóêòîâûå ñîêè çàìåíèòü íà ñâåæèå ôðóêòû. Ìàêàðîíû, áåëûé õëåá è ðèñ íå ïîìåøàåò çàìåíèòü öåëüíîçåðíîâûìè èçäåëèÿìè è ïîëåçíûì êîðè÷íåâûì ðèñîì, à òàêèì íå ñàìûì ïîëåçíûì ïðîäóêòàì, êàê êîíôåòû, ñóõàðèêè è ÷èïñû ëó÷øå âñåãî ïðåäïî÷åñòü ñâåæèå îâîùè.
-
Íå ëèøíèì áóäåò è õîòÿ áû ðàç â íåäåëþ óñòðîèòü ðàçãðóçî÷íûé äåíü èñêëþ÷èòåëüíî íà êëåò÷àòêå – îí îáÿçàòåëüíî ïîìîæåò âîçâðàòèòü óòðà÷åííîå ÷óâñòâî ëåãêîñòè è ïîñïîñîáñòâóåò ñêîðåéøåìó î÷èùåíèþ îðãàíèçìà!
-
-
-
ß,íàïðèìåð, íå ìîãó ñ óâåðåííîñòüþ ñêàçàòü, êàêîå ïèòàíèå ìîé îðãàíèçì, ìîé æåëóäîê ñ÷èòàåò ïðàâèëüíûì. Íàïðèìåð, øïèíàò èëè ñåëüäåðåé ìîé îðãàíèçì íå ïðèíèìàåò êàòåãîðè÷åñêè, à âåäü âñå âîêðóã äèôèðàìáû ïîþò ýòèì ïðîäóêòàì, òàêèå îíè ïðàâèëüíûå.)
-
-
 îäíîé èç òåì î ÇÎÆ è ÏÏ ÿ óæå ïèñàëà î òîì, êàê îá ýòîì ñêàçàë çíàìåíèòûé ãîëëèâóäñêèé àêòåð Ðè÷àðä Ãèð. Ìíå î÷åíü ïîíðàâèëàñü åãî òî÷êà çðåíèÿ, âî ìíîãîì ÿ ñîãëàñíà ñ åãî ìíåíèåì.
-
«Ìàìà ìîåãî äðóãà âñþ ñâîþ æèçíü ïðèäåðæèâàëàñü çäîðîâîãî ïèòàíèÿ. Íèêîãäà íå óïîòðåáëÿëà àëêîãîëü èëè êàêóþ-òî «ïëîõóþ» ïèùó, êàæäûé äåíü çàíèìàëàñü ôèçè÷åñêèìè óïðàæíåíèÿìè, âñåãäà áûëà ïîäâèæíîé è àêòèâíîé, ïðèíèìàëà âñå äîáàâêè, êîòîðûå ïðîïèñûâàë å¸ âðà÷, íèêîãäà íå âûõîäèëà íà ñîëíöå áåç ñîëíöåçàùèòíîãî ñðåäñòâà, à êîãäà âûõîäèëà, òî òàê íåíàäîëãî, êàê òîëüêî áûëî âîçìîæíî, â îáùåì, îíà îáåðåãàëà ñâî¸ çäîðîâüå, äåëàÿ âñå, ÷òî áûëî ìîæíî. Ñåé÷àñ åé 76 ëåò, è ó íåå ðàê êîæè, ðàê êîñòíîãî ìîçãà è îñòåîïîðîç â òÿæåëîé ñòàäèè.
Îòåö ìîåãî äðóãà åñò áåêîí ïîâåðõ áåêîíà, ìàñëî ïîâåðõ ìàñëà, æèð ïîâåðõ æèðà, íèêîãäà, áóêâàëüíî íèêîãäà íå çàíèìàëñÿ ñïîðòîì, êàæäîå ëåòî ñãîðàë íà ñîëíöå äî õðóñòÿùåé êîðî÷êè, ôàêòè÷åñêè îí æèë íà ïîëíóþ êàòóøêó è íå òàê, êàê ñîâåòîâàëè îêðóæàþùèå. Åìó 81, è äîêòîðà ãîâîðÿò, ÷òî ó íåãî çäîðîâüå ìîëîäîãî ÷åëîâåêà.
Ëþäè, âû íå ìîæåòå ñïðÿòàòüñÿ îò ñâîåãî ÿäà. Îí åñòü, è îí íàéäåò âàñ, òàê ÷òî, êàê ñêàçàëà ìàòü ìîåãî äðóãà: «Åñëè áû ÿ çíàëà, ÷òî ìîÿ æèçíü òàê çàêîí÷èòñÿ, ÿ áû ïðîæèëà åå ïî ïîëíîé, íàñëàæäàÿñü âñåì, ÷òî ìíå ãîâîðèëè íå äåëàòü!».
Íèêòî èç íàñ íå âûáåðåòñÿ îòñþäà æèâûì, òàê ÷òî, ïîæàëóéñòà, ïåðåñòàíüòå îòíîñèòüñÿ ê ñåáå êàê ê ÷åìó-òî âòîðîñòåïåííîìó. Åøüòå âêóñíóþ åäó. Ãóëÿéòå íà ñîëíöå. Ïðûãàéòå â îêåàí. Äåëèòåñü äðàãîöåííîé ïðàâäîé, êîòîðàÿ ó âàñ íà ñåðäöå. Áóäüòå ãëóïûìè. Áóäüòå äîáðûìè. Áóäüòå ñòðàííûìè. Íà îñòàëüíîå ïðîñòî íåò âðåìåíè».
Ðè÷àðä Ãèð