-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ïîìîæåò ïðàâèëüíîå ïèòàíèå
Ïîëíàÿ âåðñèÿ ñòàòüè:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...bd%d0%b8%d0%b5
-
Ïðàâèëüíûé ðàöèîí ïèòàíèÿ - çàëîã âñåãî) è íàñòðîåíèÿ, è çäîðîâüÿ)))
Êóäà êàòèòñÿ ìèð?! Òóäà, êóäà ìû åãî ñàìè êàòèì…
-
Ïî÷åìó ïðîäóêòû ñïîñîáñòâóþò óëó÷øåíèþ íàñòðîåíèÿ? Ïðåæäå âñåãî, â ïðîäóêòàõ ñîäåðæàòñÿ îïðåäåëåííûå âèòàìèíû è ìèíåðàëû, à òàêæå äðóãèå öåííûå âåùåñòâà, êîòîðûå âëèÿþò íà íåðâíóþ ñèñòåìó.
-
ß ïîíèìàþ, ÷òî ýòî âðåìåííûé ýôôåêò, íî åñëè ðå÷ü èäåò èìåííî î íàñòðîåíèè, òî ó ìåíÿ òàê. Ïîäíÿòü åãî ìîæåò âñå ñëàäêîå, â ïåðâóþ î÷åðåäü. È ýòî,îòíþäü, íå ñóõîôðóêòû, êàê ñîâåòóþò äèåòîëîãè.
-
Òàê, ëèñòüÿ øïèíàòà ñîäåðæàò ìíîãî ìàãíèÿ è êàëèÿ.
-
Ñêóìáðèÿ ñîäåðæèò ìíîãî âèòàìèíà Â12, êîòîðûé äàåò ýíåðãèþ. ßéöà ñîäåðæàò ñåëåí, ìåäü, âèòàìèíû ãðóïïû Â, à òàêæå âèòàìèí Å. Âñå ýòè âåùåñòâà ïîìîãàþò âîññòàíîâèòü ñèëû, áîäðÿò, óêðåïëÿþò îðãàíèçì. Òî åñòü, îðãàíèçì ïîëó÷àåò íåîáõîäèìûå äëÿ áîäðîñòè, ýíåðãèè è çäîðîâüÿ âåùåñòâà.
-
-
Äëÿ òîãî ÷òîáû ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ ñ÷àñòëèâûì, áîäðûì, âåñåëûì íåäîñòàòî÷íî òîëüêî óïîòðåáëÿòü ïðàâèëüíóþ ïèùó. Íå çàáûâàéòå î ïðîãóëêàõ íà ñâåæåì âîçäóõå, çàðÿäêå, ïðèÿòíîì îáùåíèè, ëþáèìîì õîááè è ìíîãîì äðóãîì – î òîì, ÷òî íåñåò ðàäîñòü èìåííî âàì.