-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
12 ïðàâèë õîðîøåãî ñíà
Ïîëíàÿ âåðñèÿ ñòàòüè:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...81%d0%bd%d0%b0
-
Âåê æèâè è âåê ó÷èñü)) à ÿ è íå çíàë, ÷òî ñïàòü íóæíî ïðàâèëüíî)
Êóäà êàòèòñÿ ìèð?! Òóäà, êóäà ìû åãî ñàìè êàòèì…
-
-
Ñîçäàéòå ðèòóàë îòõîäà êî ñíó - ýòî ìîæåò áûòü õîðîøàÿ êíèãà, ðàçãîâîð ñ ïîäðóãîé èëè ìàìîé ïî òåëåôîíó.
-
Ñìîòðÿ êàêîé ðàçãîâîð. Ìîæåò áûòü êòî íèáóäü ñêàæåò óñïîêàèâàþùåå ÷òî-íèáóäü è çàñí¸øü õîðîøî
-
-
-
-
-
-
-
-
×òîáû âûñûïàòüñÿ íóæíî, ÷òîáû âàøè ýìîöèè è ìûñëè âàñ íî÷üþ íå áåñïîêîèëè. Ïîýòîìó åùå äíåì ñòàðàéòåñü íå íåðâíè÷àòü, áîëüøå îòäûõàòü. À âîò ïåðåä ñíîì ïðèìèòå âàííó, ïîïåéòå ãëèöèí ôîðòå êóðñîì, ïîìîãàåò ñíÿòü íàïðÿæåíèå. È ìîçã ñ íèì ëó÷øå ðàáîòàåò, â äíåâíîå âðåìÿ.
-
-