Çàðåãèñòðèðîâàòüñÿ
  1. Àâàòàð äëÿ nedug59838 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    7,403
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug115038 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Âîò íàøëà åùå îäèí ïðîäóêò äëÿ ïîïîëíåíèÿ ýíåðãèè) Ñâåæàÿ ñêóìáðèÿ.

    Âèòàìèí Â12, êîòîðûé ñîäåðæèòñÿ â ñêóìáðèè, íåîáõîäèì äëÿ ïðîäóêöèè êðîâÿíûõ êëåòîê, êîòîðûå ïåðåíîñÿò êèñëîðîä. Åñëè ýòîãî âèòàìèíà â îðãàíèçìå ìàëî, âîçíèêàåò ìåãàëîáëàñòè÷åñêàÿ àíåìèÿ. Åñëè óðîâåíü âèòàìèíà Â12 â íîðìå, êèñëîðîäà â òêàíÿõ áóäåò äîñòàòî÷íî, è ìû áóäåì ïîëíû ýíåðãèè. Òîëüêî ñêóìáðèÿ äîëæíà áûòü íå ñîëåíàÿ, íå âÿëåíàÿ è íå êîï÷åíàÿ.
    Êîíå÷íî æå íå âÿëåíàÿ è íå êîï÷¸íàÿ, à ñàìàÿ, ÷òî íè íà åñòü ñâåæàÿ ðûáà äîëæíà áûòü, è ëó÷øå å¸ åñòü ñ òîìàòàìè è äðóãèìè îâîùàìè, ÷òîáû âèòàìèíû ëó÷øå óñâàèâàëèñü.

  2. Àâàòàð äëÿ nedug59838 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    7,403
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug115038 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    ×åðíèêà.

    ×åðíèêà óëó÷øàåò ìîçãîâîå êðîâîîáðàùåíèå. Æåëàòåëüíî åñòü åå â ñâåæåì âèäå. Íî ñîéäóò è çàìîðîæåííûå ÿãîäêè âî âêóñíîì ñìóçè (ñìåñè ÿãîä è, íàïðèìåð, éîãóðòà).
    ×åðíèêà ýòî âîîáùå êëàäåçü âèòàìèíà Ñ Î÷åíü ïîëåçíàÿ ÿ ãîäà, íî ÿ å¸ íå çàìîðàæèâàþ íà çèìó, à åì òàê , â éîãóðòàõ, íàïðèìåð. Íó è êîãäà ñåçîí êîíå÷íî ñòàðàþñü êàê ìîæíî ÷àùå ïîêóïàòü ,

Êëèíèêà ñòîìàòîëîãèè è êîñìåòîëîãèè â Ìîñêâå

Ìåòêè ýòîé òåìû

Âàøè ïðàâà

  • Âû ìîæåòå ñîçäàâàòü íîâûå òåìû
  • Âû ìîæåòå îòâå÷àòü â òåìàõ
  • Âû íå ìîæåòå ïðèêðåïëÿòü âëîæåíèÿ
  • Âû íå ìîæåòå ðåäàêòèðîâàòü ñâîè ñîîáùåíèÿ
  •