-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ïðè÷èíû è ñïîñîáû ïðîôèëàêòèêè âçäóòèÿ æèâîòà
Ïîëíàÿ âåðñèÿ ñòàòüè:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...be%d1%82%d0%b0
-
Íå ïåéòå âî âðåìÿ åäû.Êóäà êàòèòñÿ ìèð?! Òóäà, êóäà ìû åãî ñàìè êàòèì…
-
Âçäóòèå çà÷àñòóþ áûâàåò îò íåõâàòêè ôåðìåíòîâ. Ïîýòîìó íóæíî êîððåêòèðîâàòü ïèòàíèå, à åñëè ýòîãî íå äîñòòàî÷íî, òî ïîäêëþ÷àþò ïàíêðåàòèí èëè ìåçèì.
-
-
-
-
Ïî÷åìó íåëüçÿ ïèòü ïîñëå åäû äàæå âîäó? Ïîòîìó, ÷òî åå íàäî ïèòü ÄÎ! Âîäà îìûâàåò ñòåíêè æåëóäêà, ñíèìàÿ ñ íåãî ñëèçü ñ îñòàòêàìè ïðåäûäóùåé òðàïåçû è óäàëÿÿ «ñòàðûé» æåëóäî÷íûé ñîê. Ïðè ýòîì ñòèìóëèðóåòñÿ âûðàáîòêà ñâåæåãî, áîëåå äåéñòâåííîãî. Îäíàêî äëÿ òîãî, ÷òîáû ýòè ïðîöåññû ïðîøëè óñïåøíî, à ñîê óñïåë îáðàçîâàòüñÿ, ïðèñòóïàòü ê òðàïåçå íàäî íå ðàíüøå, ÷åì ÷åðåç ÷åòâåðòü ÷àñà ïîñëå ïèòüÿ. Ê òîìó æå íåêîòîðîå íàïîëíåíèå æåëóäêà âûçûâàåò èëëþçèþ ñûòîñòè, òàê ÷òî â îáåä âû ñúåäèòå ìåíüøå, ÷òî ïîëîæèòåëüíî ñêàæåòñÿ íà ôèãóðå.
-
Íåñêîëüêî ïðè÷èí, ïî÷åìó íåëüçÿ ïèòü ïîñëå åäû 2 ÷àñà Íåêîòîðûå èç íèõ âàì ìîãóò áûòü çíàêîìû (ìîæåò áûòü, âàì î íèõ ãîâîðèë êàêîé-íèáóäü âðà÷), äðóãèå, âîçìîæíî, ñòàíóò äëÿ âàñ íîâîñòüþ. Íî âñå îíè – èñòèííû. Ëþáàÿ æèäêîñòü ðàçáàâëÿåò æåëóäî÷íûé ñîê è äåëàåò åãî ìåíåå äåéñòâåííûì.  ðåçóëüòàòå ïèùà ïåðåâàðèâàåòñÿ äîëüøå, è ýòî íå èäåò íà ïîëüçó âàøåìó îðãàíèçìó. Âñå ñúåäåííîå íå ïåðåâàðèâàåòñÿ ïîëíîñòüþ, â ðåçóëüòàòå ÷åãî â îðãàíàõ íà÷èíàåòñÿ åãî ãíèåíèå. Ñíèæåíèå êîíöåíòðàöèè íåîáõîäèìûõ ôåðìåíòîâ ïîíóæäàåò îðãàíèçì âûðàáàòûâàòü èõ äîïîëíèòåëüíî. Èçáûòî÷íàÿ (è àáñîëþòíî ëèøíÿÿ) íàãðóçêà ïðåæäåâðåìåííî «ñàäèò» îðãàíû – âñå æå îíè ñäåëàíû íå èç æåëåçà. Íàèáîëåå íåïðèÿòíîå âíåøíåå ïðîÿâëåíèå – ìåòåîðèçì. Ïðè÷åì ïîìèìî íåïðèÿòíûõ àðîìàòîâ îí ãðîçèò ÷åëîâåêó ïðèîáðåòåíèåì äàëüíåéøèõ, åùå áîëåå ãðóñòíûõ, ïîñëåäñòâèé: ãàñòðèòîâ, äèàðåè, ïàíêðåàòèòîâ è ïå÷åíî÷íûõ çàáîëåâàíèé. Ñòîèò óïîìÿíóòü îá åùå íåñêîëüêèõ ïðè÷èíàõ, ïî êîòîðûì íå ñòîèò ïèòü, íî óæå âî âðåìÿ åäû. Ïðåæäå âñåãî, ïåðåðàáîòêà ïèùè íà÷èíàåòñÿ åùå âî ðòó. È åñëè âû æóåòå è ïüåòå, òåì ñàìûì âû ñìûâàåòå ñëþíó, íåîáõîäèìóþ äëÿ ïåðâè÷íîãî ðàñùåïëåíèÿ ïðîäóêòîâ.  ðåçóëüòàòå â æåëóäîê ïîñòóïàåò «íåïîäãîòîâëåííàÿ» åäà, è åå ïåðåðàáîòêà çàòðóäíÿåòñÿ. Âòîðîé ôàêòîð: îùóùåíèå æèäêîé ñóáñòàíöèè âî ðòó ñíèæàåò èíòåíñèâíîñòü ïåðåæåâûâàíèÿ – è â ïèùåâàðèòåëüíûå îðãàíû ïîñòóïàþò ñëèøêîì êðóïíûå êóñêè. Îíè íå óñïåâàþò ïåðåðàáàòûâàòüñÿ, ÷òî, â ñâîþ î÷åðåäü, ñíîâà çàòðóäíÿåò óñâàèâàíèå è ïðîâîöèðóåò ïðîöåññû ãíèåíèÿ.
-
Òåïåðü ïîïðîáóåì äàòü îáúÿñíåíèå òîìó, ïî÷åìó íåëüçÿ ïèòü ñðàçó ïîñëå åäû ãîðÿ÷åå (÷àé èëè êîôå). Ñëèøêîì âûñîêèå òåìïåðàòóðû àíàëîãè÷íî íåãàòèâíî ñêàçûâàþòñÿ íà ðàáîòå ýíçèìîâ (ïóñòü è ïî îáðàòíîé ïðè÷èíå), íî ïðè ýòîì ãîðÿ÷åå åùå è ñíèæàåò àêòèâíîñòü ìûøö æåëóäêà.  ðåçóëüòàòå óõóäøàåòñÿ ìåõàíè÷åñêîå âîçäåéñòâèå íà ñúåäåííîå.
-
×òî êàñàåòñÿ ÷àÿ Ýòîò íàïèòîê î÷åíü ïîïóëÿðåí, îñîáåííî çåëåíûé è îñîáåííî ó ñòðåìÿùèõñÿ ïîõóäåòü äàì. È îíè î÷åíü ÷àñòî óäèâëÿþòñÿ è äàæå âîçìóùàþòñÿ: ïî÷åìó íåëüçÿ ïèòü ÷àé ïîñëå åäû? Æåíùèíû äàæå ñîãëàñíû ïîäîæäàòü, ïîêà îí íåìíîãî îñòûíåò, åñëè óæ òàê âðåäíî ïèòü åãî ãîðÿ÷èì. Îäíàêî äåëî íå òîëüêî (è äàæå íå ñòîëüêî) â òåìïåðàòóðå. Âÿæóùèå ñîåäèíåíèÿ, âõîäÿùèå â ñîñòàâ ÷àÿ, ïðèòóïëÿþò ÷óâñòâèòåëüíîñòü ñëèçèñòûõ, âñëåäñòâèå ÷åãî âñàñûâàíèå ïèùè ïî÷òè ìîìåíòàëüíî îñëàáëÿåòñÿ. Æåë÷ü æå âûáðàñûâàåòñÿ ðåçêî è â áîëüøåì îáúåìå, ÷åì ýòî íåîáõîäèìî. ×àñòûå ïîñëåäñòâèÿ: ïàêðåàòèò è æåë÷íîêàìåííàÿ áîëåçíü. Òàíèí, ê òîìó æå, åùå è «öåìåíòèðóåò» ïðîòåèíû, êîòîðûå ïðàêòè÷åñêè íå óñâàèâàåòñÿ. Òàê ÷òî äî ïîòðåáëåíèÿ ëþáèìîãî íàïèòêà íóæíî ïîñëå îáåäà ïîäîæäàòü õîòÿ áû ïîë÷àñà.
-
×òî äåëàòü, åñëè î÷åíü õî÷åòñÿ Äàæå çíàÿ, ïî÷åìó íåëüçÿ ïèòü ïîñëå åäû, èíîãäà ëþäè ïðîñòî íå ìîãóò óäåðæàòüñÿ îò ïîòðåáëåíèÿ æèäêîñòè. Ïðè÷èí ìîæåò áûòü íåñêîëüêî, íî íàèáîëåå ÷àñòûå - ýòî èçáûòî÷íàÿ ñëàäîñòü áëþä èëè æå èõ îñòðîòà. Êîãäà íåò âîçìîæíîñòè òåðïåòü, ìîæíî ïîñòóïèòü ñëåäóþùèì îáðàçîì: íàáðàòü â ðîò âîäû, ïîïîëîñêàòü è âûïëþíóòü. È ñäåëàòü ýòî äâà-òðè ðàçà.  ñàìîì êðàéíåì ñëó÷àå (ê ïðèìåðó, åñëè áëþäî áûëî ïðèïðàâëåíî âàññàáè), ìîæíî ñäåëàòü ïàðó ãëîòêîâ, íî íå áîëüøå!