Как отражаются на сердце недостаток и избыток сна

[Недуг.Ру]

Как отражаются на сердце недостаток и избыток сна
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...81%d0%bd%d0%b0

[СтенькаРазин]

Всего хорошо в меру. Золотая середина, так сказать. И сон - очень важная составляющая нашей жизни.

[Soul]

И всё-таки недостаток сна более губителен, чем избыток.

[Милана]

Если я мало посплю, то тяжко мне только с утра, а если пересплю, то голова болит весь день

[Soul]

А у меня организм просыпается сам в одно и то же время, так что переизбыток мне не грозит.

[Marmalat]

Рано ложиться и рано вставать - вот правильная формула

[Hari]

Ценная информация

[Проездом из Венеции]

Если я мало посплю, то тяжко мне только с утра, а если пересплю, то голова болит весь день

А у меня и от недосыпа весь день голова может болеть((И то и другое плохо.(

[Замолотка]

А я не могу переспать - просыпаюсь, больше чем нужно не усну.

[Проездом из Венеции]

А я не могу переспать - просыпаюсь, больше чем нужно не усну.

Значит, ночью у Вас здоровый,крепкий,полноценный сон. А я вот чутко очень сплю, малейшее движение, шорох и просыпаюсь. По-этому спать утром очень часто хочется дольше.)

[Даринка]

Значит, ночью у Вас здоровый,крепкий,полноценный сон. А я вот чутко очень сплю, малейшее движение, шорох и просыпаюсь. По-этому спать утром очень часто хочется дольше.)

Так нужно с этим, что то делать. Скорее всего какие то тревожные мысли не дают полноценно отключиться и выспаться. Было у меня такое пила глицин форте, дает возможность снять нервное напряжение. После курса сплю как младенец.

[Надежда]

И всё-таки недостаток сна более губителен, чем избыток.

Избыток в какой-то момент - это уже лень и отсутствие режима дня и режима питания, так что здесь тоже свои существенные минусы.

[Лилия]

Избыток в какой-то момент - это уже лень и отсутствие режима дня и режима питания, так что здесь тоже свои существенные минусы.

А мне кажется, когда человек восстанавливается , например, после болезни, ему как раз полезно спасть больше обычного , так организм сил набирается

[Надежда]

А мне кажется, когда человек восстанавливается , например, после болезни, ему как раз полезно спасть больше обычного , так организм сил набирается

Это правильно конечно, но если человек ни с того ни с сего спит сутками, значит у него есть какие-то проблемы со здоровьем наверняка.

[Лилия]

Это правильно конечно, но если человек ни с того ни с сего спит сутками, значит у него есть какие-то проблемы со здоровьем наверняка.

Мне вообще кажется, что попытки " отоспаться" на выходных ни к чему хорошему не приводят. Если организм уже проснулся, значит надо вставать. Но многие из тех кого я знаю " принудительно" заставляют себя спать.