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Äåëàòü ÷èñòêó, ïðè÷åì äàæå åñëè ó âàñ â ðàöèîíå íåò êîôå è âû íå êóðèòå. ×èñòêó ñòîèò äåëàòü âñåì. Ïëþñ âñÿêèå ïîëîñêàëêè äëÿ ðòà, òèïà ëèñòåðèíà.
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Ìåíüøå êîôå, êóðåíèå èñêëþ÷èòü.À åñëè íå ïîäõîäèò òàêîé âàðèàíò- ïîäîáðàòü õîðîøóþ ïàñòó. ß ñåáå òàêóþ ïîäîáðàëà. Ýôôåêò îòëè÷íûé. Îíà åùå è ïîäëå÷èâàåò
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Ðàç â ãîä ÷èñòêà óëüòðàçâóêîì è âñå â ïîðÿäêå. Ìíå êàæåòñÿ, ñîâðåìåííûå ïàñòû íå ñïîñîáíû óáðàòü ýòîò íàëåò,ê àê áû îíè íå ðåêëàìèðîâàëè ñâîé ïðîäóêò.
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Ïåéòå âîäè÷êó. Îñîáåííî â ñëó÷àå ñ êîôå: ëàäíî åñëè êîôå ñ ìîëîêîì, òèïà êàïó÷èíî, íî åñëè ÷åðíûé ëþáèòå, òî ïîñëå íåãî è âî âðåìÿ îáÿçàòåëüíî ñòàêàí âîäû, ýòî è îò íàëåòà íà çóáàõ ïîìîæåò. È äëÿ ñåðäöà õîðîøî, è äëÿ ðåöåïòîðîâ)