-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
×òî ñìåõ ñïîñîáåí ñäåëàòü ñ íàøèì îðãàíèçìîì
Ïîëíàÿ âåðñèÿ ñòàòüè:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...bc%d0%be%d0%bc
-
Õîðîøåå ýòî äåëî - ñìåõ. Ãëàâíîå, ÷òîá ñìåÿòüñÿ íå îò âûñòàâëåííîãî ïàëüöà è íå èçäåâàÿñü íàä êåì-òî..
Êóäà êàòèòñÿ ìèð?! Òóäà, êóäà ìû åãî ñàìè êàòèì…
-
Ãëàâíîå ÷òîáû áûëî íàä ÷åì. Âñ¸ ìåíüøå ñåé÷àñ þìîðèñòè÷åñêèõ ïåðåäà÷ ñî ñìûñëîì.
-
Óäèâèòåëüíî, íî ñìåõ áëàãîòâîðíî ñêàçûâàåòñÿ è íà íàøåé ôèãóðå. Äîñòàòî÷íî ñìåÿòüñÿ 10-15 ìèíóò, ÷òîáû ñæå÷ü òàêîå êîëè÷åñòâî êàëîðèé, êîòîðîå òðàòèòñÿ âî âðåìÿ 30-ìèíóòíîé òðåíèðîâêè â ñïîðòçàëå. Êîëè÷åñòâî ãðóïï ìûøö, êîòîðûå ïîëó÷àþò íàãðóçêó, êîãäà ìû ñìååìñÿ, äîñòèãàåò 80!
-
Ïîðà îòêðûâàòü êëóáû, â êîòîðûõ ìîæíî áóäåò õóäåòü ñ ïîìîùüþ ñìåõà.) Ìîæåò, â äàëåêîì áóäóùåì è ïîÿâÿòñÿ òàêèå.)
-
Ñìåõ ÿâëÿåòñÿ îòëè÷íûì óïðàæíåíèåì äëÿ èììóíèòåòà. Îí ñòèìóëèðóåò àêòèâíóþ ðàáîòó íàøåé èììóííîé ñèñòåìû, à ïî ñòàòèñòèêå, ÷åì áîëüøå ÷åëîâåê ëþáèò ñìåÿòüñÿ, òåì ðåæå åãî îäîëåâàþò ïðîñòóäû.
-
À ÷òî íàñ÷åò îìîëàæèâàíèÿ êîæè? Äà-äà, íà ýòî òîæå ñïîñîáåí ñìåõ. Áëàãîäàðÿ åìó ìûøöû ëèöà ïðèâîäÿòñÿ â òîíóñ, ê êîæå íà÷èíàåò ïðèëèâàòü êðîâü, äîïîëíèòåëüíî ïîäïèòûâàÿ ïîêðîâû ïèòàòåëüíûìè ýëåìåíòàìè.  èòîãå, íà íàøåì ëèöå ðóìÿíåö è çàìåòíàÿ óïðóãîñòü.
-
Òàêæå áëàãîïðèÿòíî ñìåõ ñêàçûâàåòñÿ è íà ðàáîòå ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåìû. Êàê ïðàâèëî, ëþäè, êîòîðûå ÷àñòî ñìåþòñÿ, íà 40% ìåíåå ïîäâåðæåíû ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûì áîëåçíÿì, ÷åì «íåñìåÿíû».
-
-
-