-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ðåöåïò äîëãîëåòèÿ: îâîùè è ôðóêòû, àêòèâíîñòü, îòêàç îò êóðåíèÿ
Ïîëíàÿ âåðñèÿ ñòàòüè:
http://www.nedug.ru/library/%d0%b4%d...81%d1%82%d1%8c
-
Îòêàç îò êóðåíèÿ ïðèáàâëÿåò ïÿòü ëåò, óìåðåííûå ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè – åùå òðè ãîäà. È åùå òðè – ïÿòü ïîðöèé ôðóêòîâ è îâîùåé â äåíü. Äëÿ òåõ, êòî ïðåäïî÷èòàåò äèâàí âñåìó îñòàëüíîìó, äàæå ãðóøà â äåíü íå ïðîéäåò áåññëåäíî.
-
Äàæå òå, êòî ñòåñíÿåòñÿ õîäèòü â ñïîðòçàë, ìîãóò äîáàâèòü ñåáå äâà ãîäà, åæåäíåâíî ñúåäàÿ ÿáëîêî èëè ãðóøó âäîáàâîê ê ñâîåìó îáû÷íîìó ðàöèîíó.
-
Êåé Òè Õî ñ êàôåäðû êëèíè÷åñêîé ãåðîíòîëîãèè ìåäèöèíñêîãî ôàêóëüòåòà Êåìáðèäæà, êîòîðàÿ ðóêîâîäèò ïðîäîëæàþùèìñÿ èññëåäîâàíèåì, çàÿâèëà, ÷òî ïðîâåñòè íåêîòîðûå óñîâåðøåíñòâîâàíèÿ â ñâîåé æèçíè íèêîãäà íå ïîçäíî.
-
Ïàðèêìàõåðó èëè ïðîäàâöó, ñòîÿùåìó âåñü äåíü íà íîãàõ, äëÿ äîñòèæåíèÿ òàêîãî æå ðåçóëüòàòà äîñòàòî÷íî 30 ìèíóò. Âîäîïðîâîä÷èêó, óáîðùèöå, ìåäñåñòðå, êàìåíùèêó è ñòðîèòåëþ íå íóæíî íè÷åãî, ïîòîìó ÷òî èõ ðîä çàíÿòèé âêëþ÷àåò â ñåáÿ ôèçè÷åñêóþ ðàáîòó.
-
À åùå íóæíî è äóøåâíûé çäîðîâûé îáðàç æèçíè âåñòè. Ñëåäèòü çà ñâîèì ìîðàëüíûì çäîðîâüåì. Ýòî áóäåò äîïîëíèòåëüíûì áîíóñîì.)
-
À åñëè ãîâîðèòü ñåðüåçíî- ÿ, íàâåðíîå, ôàòàëèñòêà. ß âåðþ â òî, ÷òî ÷åëîâåê ïðîæèâåò ðîâíî ñòîëüêî, ñêîëüêî åìó îòìåðåíî Áîãîì, ñóäüáîé.