-
Ó íàñ ñ ìóæåì äîâåðèòåëüíûå îòíîøåíèÿ, âñåãäà âñå çíàåì äðóã î äðóãå, òåì áîëåå åñëè åñòü ïðîáëåìû ñî çäîðîâüåì. Íî âîò â÷åðà óçíàþ, ÷òî åãî óæå 3 íåäåëè çàïîðû áåñïîêîÿò. Îí ñàì ñåáå ñëàáèòåëüíûå íàçíà÷èë, ãîâîðèò, ÷òî ýôôåêò åñòü, òîëüêî âðåìåííûé, ïîêà ïðèíèìàåò, ïîêà è ñòóë íîðìàëüíûé, ïåðåñòàë - âñå ïî íàêàòàííîé... ß â åãî ðàöèîí èçìåíåíèÿ âíåñëà - ïîñàäèëà íà êàøêè, êèñëîìîëî÷íûå ïðîäóêòû è ñàëàòû. Ê äîêòîðó îáðàùàòüñÿ íàîòðåç îòêàçàëñÿ. Õî÷ó åìó ïîìî÷ü ÷åì-òî, íî íå çíàþ êàê. Ìîæåò ïîäñêàæåòå?
-
Îáû÷íî ìóæ÷èíû ñòåñíÿþòñÿ ãîâîðèòü îá èíòèìíûì ïðîáëåìàõ, ÿ ïî÷åìó-òî ïîäóìàëà, ÷òî èìåííî îá ýòîì ðå÷ü ïîéäåò) À òóò çàïîð... âàø ìóæ êàê ìàëåíüêèé ñåáÿ âåäåò, ÷åñòíîå ñëîâî. Ñîâåò äîêòîðà åìó òî÷íî íå ïîìåøàë áû. Íî åñëè óæ ñëîæèëàñü òàêàÿ ñèòóàöèÿ, òî ïðåäëîæèòå åìó êóðñîì ôîðëàêñ ïîïèòü.  ïîäîáíûõ ñèòóàöèÿõ, îí âàì õîðîøî ïîñëóæèò.
-
Äà ÿ æ ãîâîðþ, ÷òî ñëàáèòåëüíûå åìó âðåìåííî ïîìîãàþò( ìîæåò åñòü êàêîé äðóãîé ñïîñîá?
-
Ìåíÿ òîæå çàïîðû ïåðèîäè÷åñêè äîñòàþò. Õîòÿ ïîñòîÿííî ïüþ êåôèð, åì îâîùè è ôðóêòû, ÷åðíîñëèâ è êóðàãó, à ðåçóëüòàò íó ÷åðåç äåíü. Íè÷åãî íå ïîìîãàåò. Âî òîæå ñòàëà ïîäóìûâàòü î ñëàáèòåëüíûõ.
-
-
-
-
ïåðâîå ñðåäñòâî - ýòî ïîáîëüøå îâîùåé è ôðóêòîâ. Òàê æå îáÿçàòåëüíî êèñëîìîëî÷íûå ïðîäóêòû äëÿ íîðìàëüíîé ìèêðîôëîðû. Òîãäà è çàïîðîâ íèêàêèõ íå áóäåò.
-
-
-
Âàì ïðîñòî íåîáõîäèìî íà÷àòü óïîòðåáëÿòü â áîëüøîì êîëè÷åñòâå ñûðûå ôðóêòû è îâîùè, à òàêæå êàðòîôåëü, áîáîâûå, íåî÷èùåííûå çëàêè è öåëüíîçåðíîâîé õëåá.
-
Åñëè âû ñòðàäàåòå ñåðüåçíûì çàïîðîì, è õîòåëè áû îïîðîæíèòü êèøå÷íèê â áëèæàéøåå âðåìÿ, âàì ïðîñòî íåîáõîäèì òðàâÿíîé ÷àé, êîòîðûé ïîìîæåò ðàçìÿã÷èòü êàëîâûå ìàññû è îáëåã÷èòü äåôåêàöèþ.
Êàêîé ÷àé ïðåäïî÷òèòåëüíåå âñåãî:
Ëþáîé òðàâÿíîé ÷àé, îñîáåííî ñ îäóâàí÷èêîì
Ïðèìå÷àíèå: Ïîìåñòèòå ïàêåòèê òðàâÿíîãî ÷àÿ ñ îäóâàí÷èêîì â ÷àøêó ãîðÿ÷åé âîäû, íàêðîéòå êðûøêîé è äàéòå íàñòîÿòüñÿ â òå÷åíèå ïðèìåðíî 10 ìèíóò. Ïåéòå ýòîò ÷àé ïî êðàéíåé ìåðå äâà ðàçà â äåíü, è âû ñìîæåòå îùóòèòü ïðåâîñõîäíûé öåëåáíûé ýôôåêò.
-
Áëàãîäàðÿ ðàñòâîðèìûì ïèùåâûì âîëîêíàì â ñîñòàâå ëüíÿíîãî ñåìåíè, âû ìîæåòå, óïîòðåáëÿÿ ýòîò ïðîäóêò ñ ëåãêîñòüþ îáëåã÷èòü ñèìïòîìû çàïîðà.
×òî âàì ïîíàäîáèòñÿ:
Ñåìåíà ëüíà
Ëüíÿíîå ìàñëî
Ñåìåíà ïîäñîëíå÷íèêà
Âîäà
Ïðèìå÷àíèå: Ïîìåñòèòå ñåìåíà ëüíà âìåñòå ñ î÷èùåííûìè ñåìåíàìè ïîäñîëíå÷íèêà â êóõîííûé êîìáàéí. Èçìåëü÷èòå èõ äî ïîðîøêîîáðàçíîãî ñîñòîÿíèÿ è ñìåøàéòå ñ âîäîé. Óïîòðåáëÿéòå ïîëó÷åííóþ ñìåñü ïî êðàéíåé ìåðå äâà ðàçà â äåíü, ïðåäïî÷òèòåëüíî óòðîì è âå÷åðîì. Òàê êàê íåêîòîðûì ëþäÿì íå ñëèøêîì íðàâèòñÿ óïîòðåáëÿòü ïîäîáíûå êîêòåéëè, îíè èñïîëüçóþò âìåñòî ñåìÿí ëüíà ëüíÿíîå ìàñëî, äîáàâëÿÿ åãî â ðàçëè÷íûå ñàëàòû èëè óïîòðåáëÿÿ â ÷èñòîì âèäå, ÷òî òàêæå ýôôåêòèâíî óñòðàíÿåò çàïîð.
-
Øïèíàò ñïîñîáñòâóåò óñèëåíèþ ñåêðåöèè æåëåç è óëó÷øàåò ïèùåâàðåíèå. Ýòîò ïðîäóêò ïîìîãàåò îðãàíèçìó óëó÷øèòü ïåðèñòàëüòèêó êèøå÷íèêà áëàãîäàðÿ íàëè÷èþ íåêîòîðûõ êîìïîíåíòîâ â åãî ñîñòàâå è áîëüøîìó êîëè÷åñòâó êëåò÷àòêè. Ýòî ñïîñîáñòâóåò óñòðàíåíèþ äàæå õðîíè÷åñêîãî çàïîðà.
×òî âàì ïîíàäîáèòñÿ:
Øïèíàò
Âîäà
Äðóãèå ïðîäóêòû íà âàøå óñìîòðåíèå
Ïðèìå÷àíèå: Ëó÷øå âñåãî èç øïèíàòà ãîòîâèòü âêóñíûé ñóï, ïîëîæèâ â íåãî äðóãèå ëþáèìûå âàìè îâîùè è íåìíîãî ïîäñîëèâ. Íå äîáàâëÿéòå ñëèøêîì ìíîãî äðóãèõ ïðîäóêòîâ, à ñäåëàéòå òàê, ÷òîáû øïèíàò áûë îñíîâîé ñóïà – ýòî äàñò âîçìîæíîñòü ïîëó÷èòü èìåííî òîò ýôôåêò, êîòîðîãî âû îæèäàåòå.
-
Îäíàêî ïîìíèòå, ÷òî â íåêîòîðûõ ñëó÷àÿõ, çàïîð ÿâëÿåòñÿ ëèøü ñèìïòîìîì îñíîâíîãî çàáîëåâàíèÿ .Ýòî çíà÷èò, ÷òî îí ìîæåò áûòü âûçâàí áîëåå òÿæåëûì ñîñòîÿíèåì îðãàíèçìà, ÷òî ìîæåò áûòü îáíàðóæåíî òîëüêî ïðè îáñëåäîâàíèè. Ïîýòîìó, åñëè âàø çàïîð íè ñìîòðÿ íè íà ÷òî äîëãî íå ïðîõîäèò, îáðàòèòåñü ê âðà÷ó çà êîíñóëüòàöèåé.