-
Íå òàê äàâíî ÿ óñëûøàëà î íîâîé äèåòå ïîä íàçâàíèåì "Äèåòà Ïðîòàñîâà". Ãîâîðÿò, ÷òî îíà äëèòñÿ ïðèìåðíî 2 ìåñÿöà è ìîæíî åñòü â íåîãðàíè÷åííîì êîëè÷åñòâå, íî òîëüêî îïðåäåëåííûå ïðîäóêòû êîòîðûå ìåíÿþòñÿ íà ïðîòÿæåíèè âñåé äèåòû. Âîçìîæíî åñòü ñðåäè íàñ ëþäè êîòîðûå óæå ïðîáîâàëè ýòó äèåòó? Íà ñêîëüêî îíà ýôôåêòèâíà?
-
Íó, íå íàñòîëüêî îíà è íîâàÿ...Ñðåäè ìîèõ çíàêîìûõ åñòü æåíùèíû, êîòîðûì óäàâàëîñü õîðîøî ïîõóäåòü íà ýòîé äèåòå. Ïðè óñëîâèè òî÷íîãî ñîáëþäåíèÿ âñåõ ïðàâèë. Íî ïîòîì,(êàñàåòñÿ âñåõ äèåò), êîãäà âîçâðàùàåøüñÿ ê îáû÷íîìó îáðàçó ïèòàíèÿ-âñå âîçâðàùàåòñÿ.
-
-
 ÷åì ñóòü äèåòû Ïðîòàñîâà Ïðîãðàììà ïèòàíèÿ ïî Ïðîòàñîâó (â íàðîäå – «ïðîòàñîâêà») ðàñïèñûâàåòñÿ íà 5 íåäåëü, ïåðåõîä íà ïðèâû÷íîå ïèòàíèå òîæå äëèòñÿ ïðèìåðíî 5 íåäåëü. Äâå ïåðâûõ íåäåëè äèåòû ìåíþ ñîñòîèò èç ñûðûõ îâîùåé è êèñëîìîëî÷íîé ïðîäóêöèè äî 5% æèðíîñòè, êðîìå òîãî êàæäûé äåíü ìîæíî ñúåäàòü îäíî îòâàðåííîå ÿéöî è ÿáëîêè. Íóæíî ïèòü ïîáîëüøå æèäêîñòè (äî 2 ëèòðîâ), à âîò îãðàíè÷åíèé íà ñóòî÷íóþ äîçó ïðîäóêòîâ íåò.
-
Ïîñëåäóþùèå òðè íåäåëè â ðàöèîí ââîäèòñÿ ìÿñî (êóðèöû ëèáî ðûáû), à îáúåì ìîëî÷íûõ ïðîäóêòîâ óìåíüøàåòñÿ. Ðåêîìåíäóåòñÿ ÿáëîêè è ìÿñî êóøàòü â íà÷àëå äíÿ, êàê òÿæåëûå ïðîäóêòû äëÿ ïåðåâàðèâàíèÿ æåëóäêîì.
-
Äîñòîèíñòâà äèåòû Ïðîòàñîâà: îòñóòñòâèå ÷óâñòâà ãîëîäà; íîðìàëèçàöèÿ îáìåíà âåùåñòâ; óìåíüøåíèå òÿãè ê ñëàäîñòÿì; ñîáëþäåíèå íîðìû áåëêîâ, óãëåâîäîâ, ìèíåðàëîâ è âèòàìèíîâ.
Íåäîñòàòêîì íåêîòîðûå äèåòîëîãè ñ÷èòàþò ìàëîå êîëè÷åñòâî æèðîâ, êðîìå òîãî, ñóùåñòâóþò êëèíè÷åñêèå ïîêàçàíèÿ, ïðè êîòîðûõ ïðèìåíåíèå äèåòû Ïðîòàñîâà íåäîïóñòèìî.
-
Ïðîòèâîïîêàçàíèÿ: õðîíè÷åñêèé ãàñòðèò ñ ëþáîé êèñëîòíîñòüþ; ÿçâåííàÿ áîëåçíü; äóîäåíèò. Ïëàâíûé âûõîä èç äèåòû ïðåäïîëàãàåò óïîòðåáëåíèå íà çàâòðàê êàøè, ñâàðåííîé íà âîäå, íåæèðíîãî òâîðîãà è îâîùåé ñ äîáàâëåíèåì ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà. Ìîæíî óïîòðåáëÿòü ôðóêòû è â òå÷åíèå äíÿ êóøàòü ìÿñíûå èëè ðûáíûå áëþäà.
-
Ëó÷øå íà÷èíàòü òàêóþ äèåòó ëåòîì,ïî-ìîåìó.) Äîñòóïíû âñå îâîùè-ôðóêòû,äà è ëåã÷å êàê-òî ïåðåíîñèòñÿ, êîãäà òåïëî è ñîëíå÷íî)
-
Íå âñå äîêòîðà áëàãîñêëîííî îòíîñÿòñÿ ê äèåòå Êèìà Ïðîòàñîâà, õîòÿ ëåãåíäà è ãëàñèò î òîì, ÷òî ýòó ñèñòåìó ïèòàíèÿ ïðèäóìàë èõ êîëëåãà. Ìíåíèÿ, êàê âñåãäà, ðàñõîäÿòñÿ, êàæäûé äëÿ ñåáÿ äîëæåí ðàññìîòðåòü âñå ïðåèìóùåñòâà è íåäîñòàòêè, ÷òîáû ïðèíÿòü ðåøåíèå.
-
Ñòîðîííèêè ñ÷èòàþò ðàöèîí äèåòû âåñüìà áëàãîïðèÿòíûì, ïðè ýòîì äîñòàòî÷íî ëåãêî ñáðàñûâàåòñÿ ëèøíèé âåñ, êîòîðûé âðåäåí äëÿ îðãàíèçìà. Âàæíî è òî, ÷òî ïðîòàñîâñêàÿ ïðîãðàììà íå îãðàíè÷èâàåò êîëè÷åñòâî ïðèåìîâ ïèùè, ïðîãîëîäàëñÿ – êóøàé. Íåò íåîáõîäèìîñòè ìó÷èòåëüíî ïîäñ÷èòûâàòü êàëîðèè, íà äèåòå ìîæíî ñèäåòü â ëþáîì âîçðàñòå, òîëüêî íå äåòÿì.
Òå âðà÷è, êîòîðûå îñòîðîæíî îòíîñÿòñÿ êî âñåì äèåòàì, ñîâåòóþò ïðèíèìàòü ïîëèâèòàìèíû ïðè ñèñòåìå Ïðîòàñîâà, ÷òî ïðèâîäèò ê äîïîëíèòåëüíûì òðàòàì. Ïåðâûå äâå íåäåëè âðåäíû èç-çà îòñóòñòâèÿ ìÿñà, èõ òðóäíî ïåðåæèòü òåì, êòî íå ñ÷èòàåò ñåáÿ âåãåòàðèàíöåì. Äëèòåëüíîñòü äèåòû (5+5 íåäåëü) ñëîæíà äëÿ ëþäåé ñî ñëàáûì ïñèõîëîãè÷åñêèì ôîíîì. Íó, è íå çàáûâàéòå î ïðîòèâîïîêàçàíèÿõ äëÿ áåðåìåííûõ, êîðìÿùèõ æåíùèí è òåõ, êòî èìååò õðîíè÷åñêèå çàáîëåâàíèÿ.
-
Ìàìà ó ìåíÿ ñèäåëà íà Ïðîòàñîâå, âûïîëíèëà âñ¸ îò è äî, ê ñîæàëåíèþ íèêàêîãî ðåçóëüòàòà( Ìîæåò äåëî â âîçðàñòå.
-
-
-
Íåò, ìàìóëÿ ó ìåíÿ åñëè âçÿëàñü òî âñ¸ äåëàåò êàê íàïèñàíî, ïð¸ò êàê òàíê. Ñåé÷àñ âîò íà ãðå÷íåâîé äèåòå ñèäèò. Äî ýòîãî ìû ñ íåé ñèäåëè áîëüøå ãîäà íà Äþêàíå, 15 êã ñáðîñèëè, ïîòîì íåïðàâèëüíî èç íå¸ âûøëè, íåìíîãî íàáðàëè.
-