Протасовка лучшая диета?

[Dragon14]

Не так давно я услышала о новой диете под названием "Диета Протасова". Говорят, что она длится примерно 2 месяца и можно есть в неограниченном количестве, но только определенные продукты которые меняются на протяжении всей диеты. Возможно есть среди нас люди которые уже пробовали эту диету? На сколько она эффективна?

[Проездом из Венеции]

Ну, не настолько она и новая...Среди моих знакомых есть женщины, которым удавалось хорошо похудеть на этой диете. При условии точного соблюдения всех правил. Но потом,(касается всех диет), когда возвращаешься к обычному образу питания-все возвращается.

[Проездом из Венеции]

Те, кто пробовал, говорят, что на протасовке не так то и легко сидеть...(((

[Проездом из Венеции]

В чем суть диеты Протасова Программа питания по Протасову (в народе – «протасовка») расписывается на 5 недель, переход на привычное питание тоже длится примерно 5 недель. Две первых недели диеты меню состоит из сырых овощей и кисломолочной продукции до 5% жирности, кроме того каждый день можно съедать одно отваренное яйцо и яблоки. Нужно пить побольше жидкости (до 2 литров), а вот ограничений на суточную дозу продуктов нет.

[Проездом из Венеции]

Последующие три недели в рацион вводится мясо (курицы либо рыбы), а объем молочных продуктов уменьшается. Рекомендуется яблоки и мясо кушать в начале дня, как тяжелые продукты для переваривания желудком.

[Проездом из Венеции]

Достоинства диеты Протасова: отсутствие чувства голода; нормализация обмена веществ; уменьшение тяги к сладостям; соблюдение нормы белков, углеводов, минералов и витаминов.

Недостатком некоторые диетологи считают малое количество жиров, кроме того, существуют клинические показания, при которых применение диеты Протасова недопустимо.

[Проездом из Венеции]

Противопоказания: хронический гастрит с любой кислотностью; язвенная болезнь; дуоденит. Плавный выход из диеты предполагает употребление на завтрак каши, сваренной на воде, нежирного творога и овощей с добавлением растительного масла. Можно употреблять фрукты и в течение дня кушать мясные или рыбные блюда.

[Проездом из Венеции]

Лучше начинать такую диету летом,по-моему.) Доступны все овощи-фрукты,да и легче как-то переносится, когда тепло и солнечно)

[Проездом из Венеции]

Не все доктора благосклонно относятся к диете Кима Протасова, хотя легенда и гласит о том, что эту систему питания придумал их коллега. Мнения, как всегда, расходятся, каждый для себя должен рассмотреть все преимущества и недостатки, чтобы принять решение.

[Проездом из Венеции]

Сторонники считают рацион диеты весьма благоприятным, при этом достаточно легко сбрасывается лишний вес, который вреден для организма. Важно и то, что протасовская программа не ограничивает количество приемов пищи, проголодался – кушай. Нет необходимости мучительно подсчитывать калории, на диете можно сидеть в любом возрасте, только не детям.

Те врачи, которые осторожно относятся ко всем диетам, советуют принимать поливитамины при системе Протасова, что приводит к дополнительным тратам. Первые две недели вредны из-за отсутствия мяса, их трудно пережить тем, кто не считает себя вегетарианцем. Длительность диеты (5+5 недель) сложна для людей со слабым психологическим фоном. Ну, и не забывайте о противопоказаниях для беременных, кормящих женщин и тех, кто имеет хронические заболевания.

[Satara]

Мама у меня сидела на Протасове, выполнила всё от и до, к сожалению никакого результата( Может дело в возрасте.

[Проездом из Венеции]

Мама у меня сидела на Протасове, выполнила всё от и до, к сожалению никакого результата( Может дело в возрасте.

Может и так. Но, скорее всего, были какие-нибудь нюансы, которые она не выполнила,не учла. Потому как худеют на ней все, просто процесс слишком длительный и нелегкий.

[Проездом из Венеции]

Для меня,лично, Протасовка скучная, не интересно на ней сидеть.)

[Satara]

Нет, мамуля у меня если взялась то всё делает как написано, прёт как танк. Сейчас вот на гречневой диете сидит. До этого мы с ней сидели больше года на Дюкане, 15 кг сбросили, потом неправильно из неё вышли, немного набрали.

[Проездом из Венеции]

Нет, мамуля у меня если взялась то всё делает как написано, прёт как танк. Сейчас вот на гречневой диете сидит. До этого мы с ней сидели больше года на Дюкане, 15 кг сбросили, потом неправильно из неё вышли, немного набрали.

Гречневая тоже не айс.( Может и удастся на ней немного скинуть, но все вернется, очень даже быстро.(((