Спортивный образ жизни после 40 лет – план действий

[Недуг.Ру]

Спортивный образ жизни после 40 лет – план действий
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/library/%d0%ba%d...d0%bb%d0%b5-40

[Проездом из Венеции]

Хорошо иметь план))) Хуже, чем не иметь его)) Почему то вспоминается старый-старый мультик о мистере Фикс который всегда имел план)))

[СтенькаРазин]

Хорошо иметь план))) Хуже, чем не иметь его)) Почему то вспоминается старый-старый мультик о мистере Фикс который всегда имел план)))

Помню этом мультфильм. Современным детям будет уже не интересно смотреть такие простые некрасивые картинки...

[Alisa]

Тут не столько план нужен, а мотивация, как мне кажется.

[Soul]

Из названия можно подумать, что после сорока лето уже старость наступает Хотя это ведь долеко не так

[Проездом из Венеции]

Из названия можно подумать, что после сорока лето уже старость наступает Хотя это ведь долеко не так

Согласна!Но двадцатилетним этого не понять...)

[Проездом из Венеции]

Данные изменения приводят к снижению общего обмена веществ, повышается риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарным диабетом и остеопорозом. Начинаются трудности с подвижностью суставов, удержанием равновесия. Появляется чувство вялости и слабости. С возрастом всё больше увеличивается риск травмироваться из-за слабости костно-мышечного корсета.

Такие страхи...Не хочется стареть(((

[Проездом из Венеции]

Даже короткая тренировка приветствуется. Можно считать шаги во время прогулки и стараться постепенно дойти до 10000 шагов.

Самое легкое и доступное упражнение)

[Проездом из Венеции]

В тренировочном процессе важно соблюдать баланс и равномерно распределять тренировку на все группы мышц.

[????????]

Не переживайте,мне 47,бегаю плаваю,в тренажёрку хожу,по ощущениям 25???,мужик после сорока становится мужиком(не каждый)??

[Проездом из Венеции]

Не переживайте,мне 47,бегаю плаваю,в тренажёрку хожу,по ощущениям 25???,мужик после сорока становится мужиком(не каждый)??

Респект Вам и уважуха!) Достойный образ жизни для настоящего мужчины) Да и для любого человека в целом.