Çàðåãèñòðèðîâàòüñÿ
  1. Àâàòàð äëÿ nedug115646 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    8
    Êîíå÷íî ïîìîãàþò, çàíèìàòüñÿ íóæíî ñîáîé!

  2. Ìíîãîóâàæàåìûé
    ñîîáùåíèé
    278
    Óæå äàâíî èçâåñòíî, ÷òî èíòåíñèâíàÿ òðåíèðîâêà ñæèãàåò æèð, òî åñòü ïðè õîäüáå ìû ñæèãàåì æèð, à ïðè ïðîáåæêå ñæèãàåòñÿ ãëþêîçà è ñóøàòñÿ ìûøöû. Äëÿ òîãî, ÷òî áû ñêèíóòü ëèøíèå êã äîñòàòî÷íî ïðîñòî õîäèòü â äåíü (1 ÷àñ) áåç îñòàíîâîê è ýòî íå ñ÷èòàþ îáû÷íûõ ïîõîæäåíèé íà ðàáîòó è ò.ä.. Åñëè õîòèòå èçáàâèòüñÿ îò èçáûòî÷íîé ìàññû ìûøö, òî ïðîáåæêà îòëè÷íî ïîäîéäåò.

  3. Ìíîãîóâàæàåìûé
    ñîîáùåíèé
    278
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò Ìåðêóðè Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Ìàëåíà, òåîðèÿ ïîíÿòíà, íî êàê óçíàòü ñêîëüêî ïðîõîæó â äåíü, 100 èëè 100000 øàãîâ?
    Óæå äàâíî èçâåñòíî, ÷òî èíòåíñèâíàÿ òðåíèðîâêà ñæèãàåò æèð, òî åñòü ïðè õîäüáå ìû ñæèãàåì æèð, à ïðè ïðîáåæêå ñæèãàåòñÿ ãëþêîçà è ñóøàòñÿ ìûøöû. Äëÿ òîãî, ÷òî áû ñêèíóòü ëèøíèå êã äîñòàòî÷íî ïðîñòî õîäèòü â äåíü (1 ÷àñ) áåç îñòàíîâîê è ýòî íå ñ÷èòàþ îáû÷íûõ ïîõîæäåíèé íà ðàáîòó è ò.ä.. Åñëè õîòèòå èçáàâèòüñÿ îò èçáûòî÷íîé ìàññû ìûøö, òî ïðîáåæêà îòëè÷íî ïîäîéäåò.

  4. Àâàòàð äëÿ nedug116370 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    15
    Ëþáûå ôèçè÷åñêè íàãðóçêè íà îðãàíèçì áóäóò äàâàòü ðåçóëüòàòû, åñëè îíè êîíå÷íî áóäóò íå ïî 5 ìèíóò â äåíü. + ïðàâèëüíîå ïèòàíèå è âîîáùå ñóïåð.

  5. Àâàòàð äëÿ nedug116120 Îïûòíûé
    ñîîáùåíèé
    20
    õîäüáà è áåã ïîìîãàåò, êîãäà åøü íîðìàëüíî, à íå òàê êàê áóäòî íå â ñåáÿ

  6. Àâàòàð äëÿ nedug116370 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    15
    Íó êàê áû ýòî è òàê ïîíÿòíî, ÷òî æðàòü êàê ëîøàäü íå íàäî, èíà÷å òóò íè÷åãî íå ïîìîæåò.

  7. Àâàòàð äëÿ nedug117438 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    2
    Ó ìåíÿ íà ðàáîòå âñå âðåìÿ ñèæó , äî ðîáîòû îò ìåòðî è ñ ðàáîòû ïðèíöèïèàëüíî õîæó ïåøêîì . Íå ñêàæó ÷òî îò ýòîãî ÿ õóäåþ , íî òàê õîòü íåìíîãî äåðæó ñåáÿ â ôîðìå . Áåãàòü êàê ÿ çíàþ ñ áîëüøèì âåñîì íå æåëàòåëüíî ñèëüíàÿ íàãðóçêà íà ñóñòàâû

  8. Àâàòàð äëÿ nedug117651 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    4
    êîíå÷íî ïîìîãàåò

  9. Àâàòàð äëÿ nedug117902 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    13
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug115444 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Ñèëîâûå íàãðóçêè íóæíî ñî÷åòàòü ñ äèåòîé. Òîëüêî òîãäà áóäåò ðåçóëüòàò.
    ïîëíîñòüþ ñîãëàñòíà. òîëüêî òàê ìîæíî äîáèòüñÿ ðåçóëüòàòà.

Êëèíèêà ñòîìàòîëîãèè è êîñìåòîëîãèè â Ìîñêâå

Ìåòêè ýòîé òåìû

Âàøè ïðàâà

  • Âû ìîæåòå ñîçäàâàòü íîâûå òåìû
  • Âû ìîæåòå îòâå÷àòü â òåìàõ
  • Âû íå ìîæåòå ïðèêðåïëÿòü âëîæåíèÿ
  • Âû íå ìîæåòå ðåäàêòèðîâàòü ñâîè ñîîáùåíèÿ
  •