Çàðåãèñòðèðîâàòüñÿ
  1. Íåäóã.Ðó
    #1
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    5 âåùåé, êîòîðûå ïîìîãàþò ïðîñíóòüñÿ ëó÷øå êîôå
    Ïîëíàÿ âåðñèÿ ñòàòüè:
    http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...be%d1%84%d0%b5

  2. Àâàòàð äëÿ nedug65439 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    2,298
    À ÷òî âàì ïîìîãàåò ïðîñíóòüñÿ? Íàïèøèòå íàì â êîììåíòàðèÿõ.
    Áóäèëüíèê)))
    Êóäà êàòèòñÿ ìèð?! Òóäà, êóäà ìû åãî ñàìè êàòèì…

  3. Àâàòàð äëÿ nedug69104 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    5,095
    Àãà! È ìíå áóäèëüíèê!
    Äàæå ïî âûõîäíûì ïðîñûïàþñü ïî áóäèëüíèêó!

  4. Àâàòàð äëÿ nedug64424 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    5,922
    ß êîôå ïî óòðàì íå ïüþ

  5. Àâàòàð äëÿ nedug69037 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    5,187
    ß òîæå áåç áóäèëüíèêà âñòàòü íå ìîãó, à âîò ìàìà ìîÿ âñþ æèçíü â îäíî âðåìÿ âñòàâàëà è íèêàêîé áóäèëüíèê åé áûë íå íóæåí.

  6. Àâàòàð äëÿ nedug59811 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    3,727
    À íàøè ìàìû è áàáóøêè âîîáùå ìåíüøå ñïàëè, ÷åì ñîâðåìåííûå ëþäè.
    Íå çíàþ, ñ ÷åì ýòî ñâÿçàíî.

  7. Àâàòàð äëÿ nedug69037 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    5,187
    Ó íèõ çàáîò áûëî áîëüøå è îòâåòñòâåííîñòü âûøå.

  8. Àâàòàð äëÿ nedug69104 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    5,095
    Äà, ðàíüøå çà îïîçäàíèå óâîëèòü ìîãëè, â êðàéíåì ñëó÷àå øòðàô âûïèñàòü...

  9. Àâàòàð äëÿ nedug64424 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    5,922
    È ñåé÷àñ åñòü ïðåäïðèÿòèÿ, ãäå ñ îïîçäàíèÿìè î÷åíü ñòðîãî.

  10. Àâàòàð äëÿ nedug98813 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    6,716
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug59811 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    À íàøè ìàìû è áàáóøêè âîîáùå ìåíüøå ñïàëè, ÷åì ñîâðåìåííûå ëþäè.
    Íå çíàþ, ñ ÷åì ýòî ñâÿçàíî.
    Íó, ÿ áû òàê íå ñêàçàëà...Êóäà óæ ìåíüøå,÷åì ñåé÷àñ? Ìàìû è áàáóøêè ñïàòü âîâðåìÿ ëîæèëèñü, à ñåé÷àñ ðàíüøå ïîëóíî÷è äàëåêî íå ó âñåõ íàñ ëå÷ü ïîëó÷àåòñÿ.

  11. Àâàòàð äëÿ nedug98813 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    6,716
    ßáëîêè
    ßáëîêî èìååò ãîðàçäî áîëüøå ïðåèìóùåñòâà äëÿ ÷åëîâå÷åñêîãî çäîðîâüÿ, ÷åì êîôå. Íî êàê ÿáëîêî ìîæåò âçáîäðèòü ñ óòðà? Òàê êàê ïëîäû ñîäåðæàò ôðóêòîçó, êîòîðàÿ ÿâëÿåòñÿ íàòóðàëüíûì ñàõàðîì, îíè äåéñòâèòåëüíî îáëàäàþò áîäðÿùèì ýôôåêòîì. Îäíî ÿáëîêî ìîæåò ðàçáóäèòü âàñ è âçáîäðèòü, äàòü ýíåðãèþ íà ïàðó ÷àñîâ. ßáëîêè òàêæå ñîäåðæàò óãëåâîäû, êîòîðûå çàñòàâëÿþò íàø ìîçã ðàáîòàòü è äàþò ýíåðãèþ îðãàíèçìó.
    À åñëè ÿáëîêî ñ óòðà ñîâñåì íå õî÷åòñÿ åñòü? À âîò î êîôå ìå÷òàåòñÿ?)

  12. Àâàòàð äëÿ nedug98813 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    6,716
    Øîêîëàä
    Øîêîëàä ñîäåðæèò æèðû è ìíîãî óãëåâîäîâ, ïîýòîìó äèåòîëîãè íå ðåêîìåíäóþò çàìåíÿòü ÷àøêó óòðåííåãî êîôå íà ïëèòêó øîêîëàäà èëè ÷àøêó ãîðÿ÷åãî íàïèòêà èç êàêàî-áîáîâ. Íî åñëè êîôå íåò, ïðîñòîé øîêîëàäíûé áàòîí÷èê äåéñòâèòåëüíî çàñòàâèò âàñ ïðîñíóòüñÿ.  òîò ìîìåíò, êàê âû îòïðàâèëè øîêîëàä â æåëóäîê, îí íåìåäëåííî äàåò îùóùåíèå êîìôîðòà, íî è ïðèáàâëÿåò ýíåðãèè. Êîíå÷íî, áîäðÿùèé ýôôåêò îò øîêîëàäà íå áóäåò äëèòüñÿ î÷åíü äîëãîãî, íî ïðîäóêò äåéñòâèòåëüíî ïîìîãàåò ïðîñíóòüñÿ.
    À åñëè ñ êîôå - ììì, ïðîñòî ïðåäåë ìå÷òàíèé...)))

  13. Àâàòàð äëÿ nedug98813 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    6,716
    Çàïàõ ëþáèìîé ïèùè
    Âñïîìíèòå, êàê ÷àñòî âû ïðîñûïàëèñü, êîãäà áûëè ðåáåíêîì, êàê òîëüêî ïî÷óâñòâóåòå çàïàõ ëþáèìîãî îìëåòà ñ áåêîíîì èëè îëàäüåâ ñ ôðóêòàìè. Ó÷åíûå äîêàçàëè, ÷òî çàïàõ ëþáèìîé ïèùè ñïîñîáåí ïðîáóäèòü äàæå îò ãëóáîêîãî ñíà. Íî ñàìîå èíòåðåñíîå â òîì, ÷òî íå òîëüêî çàïàõ ïèùè äàåò áîäðÿùèé ýôôåêò, íî è ñàìà åäà. Ïîñëå òîãî, êàê âû íà÷íåòå åñòü, óãëåâîäû è áåëîê ïîìîãóò äîâîëüíî áûñòðî ïðîñíóòüñÿ. Äëÿ áîäðÿùåãî çàâòðàêà ëó÷øå âûáèðàòü ÿéöà, êàøè èç öåëüíîãî çåðíà ñ ôðóêòàìè. Äàæå ÿáëî÷íûé øòðóäåëü ïîäîéäåò íà óðà!
    À êòî æå êðîìå òåáÿ ñàìîé òåáå ýòîò çàïàõ îáåñïå÷èò-ïðèãîòîâèò çàâòðàê?) Îáû÷íî, â ñåìüå ýòèì âñåãäà çàíèìàåòñÿ æåíùèíà...)

  14. Àâàòàð äëÿ nedug98813 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    6,716
    Ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ
    Åùå îäíà âåùü, êîòîðàÿ ìîæåò ðàçáóäèòü íå õóæå êîôå - óòðåííÿÿ çàðÿäêà. Î÷åâèäíûé ôàêò, íå òàê ëè? Âàì íå îáÿçàòåëüíî äåëàòü êîìïëåêñíóþ òðåíèðîâêó, äîñòàòî÷íî ïðîñòîãî áåãà ïî óòðàì, äàæå âîêðóã äîìà. Òàêèå êàðäèî-íàãðóçêè, êàê áåã òðóñöîé, åçäà íà âåëîñèïåäå è ïðûæêè íà ñêàêàëêå, íå òîëüêî ñäåëàþò âàñ ñòðîéíåå è çäîðîâåå, íî è î÷åíü áûñòðî ðàçáóäÿò. Ðàñòÿæêà ïîéäåò íà ïîëüçó, åñëè âû ÷óâñòâóåòå ñåáÿ ñëèøêîì óñòàâøèì. Íî ëó÷øå íà÷èíàòü óòðî ñ ãèìíàñòèêè èëè êàðäèî-íàãðóçîê. Êñòàòè, åñëè âû õîòèòå ïîõóäåòü, òî ïåðåä êàðäèî-òðåíèðîâêîé âñå æå ïðèäåòñÿ âûïèòü êîôå. Ýòî ïîçâîëèò ñæå÷ü â 2 ðàçà áîëüøå êàëîðèé. À ïîñëå - êîíòðàñòíûé äóø, êîòîðûé óæ òî÷íî âàñ ðàçáóäèò.
    Íó, ñ ýòèì íå ïîñïîðèøü, äåéñòâèòåëüíî ïîìîãàåò)

  15. Àâàòàð äëÿ nedug98813 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    6,716
    Ìóçûêà
    Ìû ãîòîâû ïîñïîðèòü, ÷òî ìóçûêà çàñòàâèò ïðîñíóòüñÿ êîãî-óãîäíî. Åñëè âàøè äåòè îòêàçûâàþòñÿ ïðîñûïàòüñÿ, ïîñòàâüòå èì ñàìóþ íåíàâèñòíóþ äëÿ íèõ ìóçûêó. Äåòÿì íðàâèòñÿ ðîê, òîãäà îò ñëàùàâîé ïîïñû îíè ïðîñíóòñÿ áûñòðåå. Åñëè ñåðüåçíî, òî ëþáàÿ ìóçûêà, êðîìå ñïåöèàëüíûõ òðåêîâ äëÿ ðåëàêñà, ïîìîãàåò âçáîäðèòüñÿ. Ìóçûêà òàêæå ìîæåò ïîìî÷ü ïîñëå ïðîáóæäåíèÿ. Ïîñòàâüòå åå â ôîíîâîì ðåæèìå, ïîêà âû ïðèíèìàåòå äóø èëè ÷èñòèòå çóáû, äàæå âî âðåìÿ çàâòðàêà. Îíà ïîìîæåò âàì èçáàâèòüñÿ îò ñòðåññà è âûéòè èç äîìó ïîëíûì ñèë.
    Î÷åíü äåëüíûé ñîâåò, êîòîðûé åùå è óäîâîëüñòâèå ïðèíîñèò)

Êëèíèêà ñòîìàòîëîãèè è êîñìåòîëîãèè â Ìîñêâå

Ìåòêè ýòîé òåìû

Âàøè ïðàâà

  • Âû ìîæåòå ñîçäàâàòü íîâûå òåìû
  • Âû ìîæåòå îòâå÷àòü â òåìàõ
  • Âû íå ìîæåòå ïðèêðåïëÿòü âëîæåíèÿ
  • Âû íå ìîæåòå ðåäàêòèðîâàòü ñâîè ñîîáùåíèÿ
  •