Во сколько ложится спать, чтобы быть бодрым

[Недуг.Ру]

Во сколько ложится спать, чтобы быть бодрым
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...80%d1%8b%d0%bc

[СтенькаРазин]

А зачем опять всех под одну гребенку????? Каждый из нас живет по собственному графику. Главное в нем - регулярность и стабильные 7-8 часов сна.

[Агент 007]

Думаю, что не позже 12 нужно спать ложится, чтобы в 7 утра бодрым быть.

[Soul]

Говорят вообще что нужно водно время каждый день ложится спать, а когда - неважно.

[Агент 007]

Да ну не важно, как так?
Вы хотите сказать, что если я буду спать каждый день с двух ночи до 6-ти утра, то это нормально?

[Милана]

4 часа вам не хватит - это 100 %.
Будете не бодрым, а сонным постоянно

[Alisa]

В том-то и дело, что если пару раз в неделю по 4-5 часов спать, то это еще ничего.
А каждый день нельзя - к истощению себя приведете...