Ñîîáùåíèå îò
nedug90597
Íå äóìàþ, ÷òî îòêðîþ âàì êàêóþ-òî òàéíó. Ìíå, êàæåòñÿ, ÷òî ìíîãèå çíàþò ýòè ïîñòóëàòû. Òóò âîïðîñ äàæå áîëüøå â íå çíàíèè , à â ïðèìåíåíèè ýòèõ çíàíèé.
ß òàêè ïðèìåíÿþ. â ýòîì è ñåêðåò.
Ðåæèì äíÿ (ðàíî ëîæóñü è ðàíî âñòàþ). Ïüþ æèäêîñòü èç ðàñ÷åòà íà ñâîé âåñ (íå ïðîñòî âîäó). Åì ìíîãî ôðóêòîâ è îâîùåé. Ìÿñî íå ÷àùå 1-2 ðàç â íåäåëþ. Ðûáà íå èç õîçÿéñòâ. Ìèíèìóì äðîææåâîãî õëåáà. Áàëóþñü ïðîðàùèâàíèåì çåðåí. Èãíîðèðóþ ôàñò ôóäû. Íå åì êîëáàñû, è âîîáùå ìàãàçèííûå ïðîäóêòû òàêîãî õàðàêòåðà. Íå åì ïîêóïíîé âûïå÷êè è ñëàäîñòåé. Éîãóðòû ñàìà äåëàþ. Âûáðàëà ïðîèçâîäèòåëåé õîðîøåãî ìîëîêà. Ïðåäïî÷òåíèÿ êîçüèì ìîëî÷íûì ïðîäóêòàì ôåðìåðñêèì è äîìàøíèì.
Äîïîëíÿþ ðàöèîí íàòóðàëüíûìè âèòàìèíàìè, êëåò÷àòêîé, ìèíåðàëàìè, áåëêàìè è ò.ä. èñõîäÿ èç ñåçîííûõ íåîáõîäèìîñòåé è ëè÷íûõ ïîòðåáíîñòåé. Ïðåêðàñíî îðèåíòèðóþñü â ýòîé òåìå.
Ôèç íàãðóçêè - îáÿçàòåëüíû. Ïåøèå ïðîãóëêè - åæåäíåâíûå.
Î÷èñòêà - äâàæäû â ãîä.
Åùå î÷åíü âàæíî - äîñòðîèëè çàãîðîäíûé äîì è âûåõàëè èç ãîðîäà. Êàê è áîëüøèíñòâî íàøèõ çíàêîìû, êòî ìîæåò ñåáå ýòî ïîçâîëèòü.
Ñòàðàþñü áëþñòè è ýíåðãåòè÷åñêóþ ÷èñòîòó. Ìèíèìèçèðóþ îáùåíèå ñ íåãàòèâíî íàñòðîåííûìè ëþäüìè è âàìïèðàìè.
Íèêàêîãî àëêîãîëÿ è êóðåíèÿ. Òåëåâèçîð òîæå ðåäêî. Â îñíîâíîì êèíîòåàòð è âèäåîòåêà äîìàøíÿÿ.
Åñòü ó ìåíÿ îäíà âðåäíàÿ ïðèâû÷êà - êîôå. Íî ìèíèìèçèðóþ óùåðá îò åãî ïîòðåáëåíèÿ .
Ìíå êàæåòñÿ , â ïðèíöèïå, âñå çíàþò, ÷òî òàêîå ÇÎÆ. Íî âîò âûïîëíåíèå èõ - ýòî ïðîáëåìà. Ñëèøêîì ìíîãî èñêóøåíèé.