-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Àïòå÷íûå âèòàìèíû çèìîé: ÷òî êóïèòü, à ÷òî âûáðîñèòü
Ïîëíàÿ âåðñèÿ ñòàòüè:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...b8%d1%82%d1%8c
-
À ïî ìîåìó àïòå÷íûå âèòàìèíû ìîæíî òîëüêî ðåâèò èëè óíäåâèò - ïðîñòûå è áåç ëèøíåé õèìèè, è ïîáîëüøå íàëåãàòü íà îâîùè-ôðóêòû.
Êóäà êàòèòñÿ ìèð?! Òóäà, êóäà ìû åãî ñàìè êàòèì…
-
Ñåé÷àñ äîðîãî èç Àìåðèêè çàêàçûâàòü âèòàìèíû, à ó íàñ î÷åíü ëåãêî êóïèòü ïîääåëêó...
-
Çàñëóæåííûé
- ñîîáùåíèé
- 60
Áîëüøàÿ ÷àñòü ñòðàíû èç-çà ãðàíèöû çàêàçûâàåò äîðîãî âñÿêèé õëàì ))) Ïîòîìó, åñëè ðàññòàâèòü ïðèîðèòåòû, òî íåäîðîãî. Ïîääåëêó ýòèõ âèòàìèí, ê ïðèìåðó, î êîòîðûõ ÿ ãîâîðèëà, î÷åíü ñëîæíî êàê ðàç êóïèòü ) è ñëîæíî ïðåäñòàâèòü, ãäå èñêàòü âîîáùå åå ) Ëè÷íî ÿ ïîêóïàþ â àïòåêå ýòîé ñàìîé êîìïàíèè ïðîèçâîäèòåëü, â çäàíèè ïðåäñòàâèòåëüñòâà â íàøåé ñòðàíå â Ìèíñêå. Ïðÿìî â öåíòðå ãîðîäà. Òàì æå ÷åëîâåê ìîæåò ïîñìîòðåòü ñâèäåòåëüñòâà î ðåãèñòðàöèè è äàæå ïðîâåðèòü èõ íîìåðà ïî òåë èëè íà ñàéòå ))) è íåò íè÷åãî ñëîæíîãî âîîáùå ëþáîìó ÷åëîâåêó âçÿòü áàíêó âèòàìèí, êîòîðûå ñîáèðàåòñÿ êóïèòü, íàáðàòü ñëóæáó çàùèòû ïðàâ ïîòðåáèòåëÿ è ïðîâåðèòü ðåãèñòðàöèîííûé íîìåð. Ìíå êàæåòñÿ - äàæå áàáóøêà îñèëèò ñèå äëÿ ñâîåé áåçîïàñíîñòè. Ñåé÷àñ âðåìÿ òàêîå, ÷òî ëþáàÿ èíôîðìàöèÿ î÷åíü äîñòóïíà. Ëè÷íî ÿ âñå âñåãäà ïðîâåðÿþ, ñåðòèôèêàòû, ñâèäåòåëüñòâà ãîñ ðåãèñòðàöèé, ñîñòàâû ))) è çàíèìàåò ïàðó ìèíóò.
-
-
Çàñëóæåííûé
- ñîîáùåíèé
- 60
Òî÷íî 5 êã ÿáëîê, øïèíàòà 3 êã, è òàê ñ ïðî÷èìè îâîùàìè è ôðóêòàìè â äåíü ))) È òàê êàæäûé äåíü ))) ìîæåò äî íîðìû ïîòðåáëåíèÿ è äîòÿíåì )))
Õîòÿ, åñëè êòî æèâåò íà äàëåêîì îò öèâèëèçàöèè õóòîðå, è ïðàêòèêóåò òðåõïîëüíîå çåìëåäåëèå - ìîãóò ðàññëàáèòüñÿ. Ó íèõ ñ ðàöèîíîì ïðîáëåì áûòü íå äîëæíî
-
 2011 ãîäó ó÷åíûå èç óíèâåðñèòåòà Þæíîé Êàðîëèíû â ÑØÀ ïðîâåëè ýêñïåðèìåíò, â êîòîðîì ïðèíèìàëî ó÷àñòèå 39 òûñÿ÷ æåíùèí ñòàðøå 25-òè ëåò. Ðåçóëüòàò ïîêàçàë, ÷òî ðèñê ñìåðòíîñòè ó òåõ, êòî ïðèíèìàë âèòàìèíû, áûë çíà÷èòåëüíî âûøå, ÷åì ó òåõ ëþäåé, êîòîðûå èõ íå ïðèíèìàëè.
Èç ýòîãî ñëåäóåò, ÷òî ëó÷øå ïîëó÷àòü âñå íåîáõîäèìîå áëàãîäàðÿ ñáàëàíñèðîâàííîìó ïèòàíèþ, ÷åì ïè÷êàòü ñåáÿ ñèíòåòèêîé. Òåì áîëåå, ÷òî âñàñûâàåìîñòü òàêèõ âèòàìèíîâ âñåãî ëèøü 20%.
-
 îòëè÷èå îò âèòàìèíà Ñ, êîòîðûé, åñëè âåðèòü íàóêå, íèêàê íå çàùèùàåò îò ïðîñòóäû îñåíüþ, öèíê ñòîèò ïðèíèìàòü. Ýòîò ìèíåðàë ïðåäîòâðàùàåò ðàçìíîæåíèå ðèíîâèðóñîâ, êîòîðûå è âûçûâàþò ïðîñòóäó.
Ó÷åíûå èç Ãåòòèíãåíñêîãî óíèâåðñèòåòà â Ãåðìàíèè â 2012-ì ãîäó ïðîâåëè èññëåäîâàíèå, îíè ïîäåëèëè çàáîëåâøèõ ëþäåé íà 2 ãðóïïû: îäíèì äàâàëè öèíê, à äðóãèì òàáëåòêè ïëàöåáî. Áîëüíûå, êîòîðûå ïðèíèìàëè öèíê, âûçäîðîâåëè ãîðàçäî áûñòðåå è íå èìåëè òÿæåëûõ îñëîæíåíèé ïîñëå ïðîñòóäû è ãðèïïà.
-
Çàñëóæåííûé
- ñîîáùåíèé
- 60
-
Ýòîò âèòàìèí îäíîçíà÷íî íóæíî ïðèíèìàòü, òàê êàê åãî êðàéíå òðóäíî ïîëó÷èòü ñ ïèùåé.
Îí íå ñîäåðæèòñÿ â áîëüøèíñòâå ïðîäóêòîâ, êîòîðûå ìû óïîòðåáëÿåì îñåíüþ åæåäíåâíî, íî ÿâëÿåòñÿ äëÿ íàñ î÷åíü âàæíûì, ïîòîìó ÷òî ïîìîãàåò îðãàíèçìó óñâîèòü êàëüöèé.
Âûðàáîòêó âèòàìèíà D ñòèìóëèðóåò è ñîëíöå, íî ïîëó÷àòü åãî äîñòàòî÷íîå êîëè÷åñòâî çèìîé — î÷åíü ïðîáëåìàòè÷íî. Òàê ÷òî, íà âîïðîñ: «Êàêèå âèòàìèíû ïèòü îñåíüþ?», îòâåòèì: êóðñ âèòàìèíà D ìîæíî ïðîïèòü!
-
Çàñëóæåííûé
- ñîîáùåíèé
- 60
-
Ãèïîòåçà õèìèêà Ëàéíóñà Ïîëèíãà î òîì, ÷òî âèòàìèí Ñ ñïîñîáåí ïðåäîòâðàùàòü ïðîñòóäó, áûëà âûäâèíóòà â 1970-õ è äàâíî ñåáÿ èçæèëà.
Íîâûå èññëåäîâàíèÿ ïîêàçûâàþò, ÷òî âèòàìèí Ñ ëèáî íèêàê íå âëèÿåò íà ïðîôèëàêòèêó ïðîñòóäíûõ çàáîëåâàíèé, ëèáî äàåò ëèøü î÷åíü ìàëûé ýôôåêò.
À áîëüøèå äîçû ýòîãî âèòàìèíà (îò 2 ìã è áîëüøå) ìîãóò ïîâûñèòü ðèñê îáðàçîâàíèÿ êàìíåé â ïî÷êàõ.
Ïîýòîìó îñåíüþ ëó÷øå êóøàòü ñâåæèå àïåëüñèíû, ëèìîíû è ãðåéïôðóòû, à òàêæå áðþññåëüñêóþ êàïóñòó — ïîëüçû áóäåò íàìíîãî áîëüøå!
-
Ïîêà ýôôåêò îò ïðîáèîòèêîâ íåî÷åâèäåí. Èíîãäà îíè ïîìîãàþò, èíîãäà íåò. Ïîýòîìó ëó÷øå íàëåãàòü íà êèñëîìîëî÷íûå ïðîäóêòû, à íå íà äîðîãèå òàáëåòêè ñ ñîìíèòåëüíîé ýôôåêòèâíîñòüþ!
-
Ãèãàíòñêèå äîçû ýòîãî âèòàìèíà ìîãóò ïðèâåñòè ê ëåòàëüíîìó èñõîäó. Òàê ÷òî, åñëè âàì íå õâàòàåò âèòàìèíà Å, ëó÷øå ñäåëàéòå ñåáå ñàëàò èç øïèíàòà!
-
Çàñëóæåííûé
- ñîîáùåíèé
- 60