-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ó÷åíûå ðåøàò ïðîáëåìó ñòàðåíèÿ?
Ïîëíàÿ âåðñèÿ ñòàòüè:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...bd%d0%b8%d1%8f
-
Ó÷åíûå îòìå÷àþò, ÷òî ïðè ïîìîùè ñóùåñòâóþùèõ òåõíîëîãèé ìîæíî ïîëó÷àòü "íåñòàðåþùèå êëåòêè". "Åñëè ñäåëàòü êëåòêè ñîñóäèñòîé ñèñòåìû "íåñòàðåþùèìè",
òî ìîæíî íàäîëãî ïðîäëèòü æèçíü ÷åëîâåêà, âåäü â îñíîâíîì ëþäè óìèðàþò èìåííî îò ñòàðåíèÿ êëåòîê ñîñóäèñòîé ñèñòåìû, âëåêóùèõ çà ñîáîé èíñóëüòû, èíôàðêòû"
-
 Ðîññèè íå ïðîâîäèëîñü êëèíè÷åñêèõ ïðîâåðîê ãåðîíòîëîãè÷åñêèõ ðàçðàáîòîê, îäíàêî â Èíñòèòóòå ÐÀÍ ðåãóëÿðíî ïðîõîäÿò îïûòû íà ìûøàõ. "Ðåêîðä â ïðîäëåíèè æèçíè ëàáîðàòîðíûõ ìûøåé áûë ïîñòàâëåí â Ðîññèè íåñêîëüêî ëåò íàçàä - ïðèìåíåíèå àíòèîêñèäàíòîâ ïîçâîëèëî ïðîäëèòü æèçíü ëàáîðàòîðíûì ìûøàì â 1,5 ðàçà»
-
Íó, òàê íè÷åãî æå íå ìåøàåò íàì óïîòðåáëÿòü áîëüøå ïðîäóêòîâ, áîãàòûõ àíòèîêèäàíòàìè!
-
-
Õîòÿ ëþäè è òàê ñòàðàþòñÿ óïîòðåáëÿòü ïðîäóêòû, áîãàòûå àíòèîêñèäàíòàìè, íî òóò äîáàâèëñÿ åùå îäèí ïëþñ - çàìåäëåíèå ïðîöåññà ñòàðåíèÿ.) Ãëàâíîå, ÷òîáû áûë ïîëîæèòåëüíûé ðåçóëüòàò.
-
Àíòèîêñèäàíòû – ýòî îñîáûå âåùåñòâà, êîòîðûå ïðåïÿòñòâóþò îêèñëåíèþ äðóãèõ âåùåñòâ â îðãàíèçìå ÷åëîâåêà è òàêèì îáðàçîì ïðåäîòâðàùàþò ïîÿâëåíèå ñâîáîäíûõ ðàäèêàëîâ, êðàéíå íåãàòèâíî âëèÿþùèõ íà êëåòêè. Åñëè íå óãëóáëÿòüñÿ â äåáðè íàóêè, òî ìîæíî ñêàçàòü, ÷òî àíòèîêñèäàíòû ìîãóò çàìåäëèòü ïðîöåññ ñòàðåíèÿ è äàæå ïðåäîòâðàòèòü ðàçâèòèå ðàêîâûõ çàáîëåâàíèé è íåäóãîâ ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåìû.
-
Ýòè ýëåìåíòû íàèáîëåå ëåãêî ïîëó÷àòü òåì, êòî âûñòóïàåò çà çäîðîâîå è ñáàëàíñèðîâàííîå ïèòàíèå. Áîãàòûå àíòèîêñèäàíòàìè ïðîäóêòû – ýòî, â ÷àñòíîñòè, ãðåöêèå îðåõè è îðåõè ïåêàí, ÿãîäû, àðòèøîêè, êîôå, âèøíÿ, ãâîçäèêà, ïåðñèêè, áðîêêîëè. Âñå îíè ïðèíîñÿò îðãàíèçìó è äðóãóþ ïîëüçó. Íàïðèìåð, àðòèøîêè – ýòî èñòî÷íèê êëåò÷àòêè, âèòàìèíà Ñ, ôîëèåâîé êèñëîòû, êàëèÿ è ìàãíèÿ. Ïåðñèêè ïðèíîñÿò â îðãàíèçì áåòà-êàðîòèí, âèòàìèíû À è Ñ, êëåò÷àòêó, æåëåçî, òèàìèí, ðèáîôëàâèí, íèàöèí, êàëüöèé, êàëèé, ìàãíèé è ôîñôîð.
-
Åæåâèêà – ýòî ëèäåð ñðåäè ÿãîä ïî ñîäåðæàíèþ àíòèîêñèäàíòîâ.  ýòîì åé óñòóïàåò è ãîëóáèêà, è êëóáíèêà, è êëþêâà, è ìàëèíà. Âñåãî â 1 ñòàêàíå åæåâèêè ñîäåðæèòñÿ ïîëîâèíà äíåâíîé íîðìû ïîòðåáëåíèÿ âèòàìèíà Ñ. Êëóáíèêà. Ñòàêàí êëóáíèêè – ýòî ñòàêàí, ïîëíûé çäîðîâüÿ è ýíåðãèè. Ýòà ÿãîäà èñêëþ÷èòåëüíî áîãàòà êëåò÷àòêîé è âèòàìèíîì Ñ (149 % äíåâíîé íîðìû). Ìàëèíà – åùå îäèí ñóïåðïîëåçíûé ïðîäóêò, êîòîðûé äîëæåí áûòü â âàøåì ðàöèîíå. Ñòàêàí ìàëèíû ñîäåðæèò îãðîìíîå êîëè÷åñòâî àíòèîêñèäàíòîâ è 54 % îò äíåâíîé íîðìû ïîòðåáëåíèÿ âèòàìèíà Ñ. Êëþêâà. Ñúåøüòå ÷àøêó êëþêâû – è âû ïîëó÷èòå ìîùíûé çàðÿä àíòèîêñèäàíòîâ è äðóãèõ âåùåñòâ, î÷åíü ïîëåçíûõ äëÿ èììóíèòåòà. Ãîëóáèêà çàùèùàåò âàøó êîæó îò ïðåæäåâðåìåííîãî ñòàðåíèÿ. Êðîìå òîãî, ýòà ÿãîäà óëó÷øàåò çðåíèå è ïðåäîòâðàùàåò ðàçâèòèå çàáîëåâàíèé ìî÷åïîëîâîé ñèñòåìû.
-
Ïåðñèêè áîãàòû áåòà-êàðîòèíîì, âèòàìèíàìè À è Ñ, êëåò÷àòêîé, æåëåçîì, òèàìèíîì, ðèáîôëàâèíîì, íèàöèíîì, êàëèåì, ìàãíèåì è ôîñôîðîì. Ãðåöêèå îðåõè. ßäðà âñåãî 8-10 îðåõîâ – ýòî ìîùíûé çàðÿä àíòèîêñèäàíòîâ. Êðîìå òîãî, â ãðåöêèõ îðåõàõ íå ñîäåðæèòñÿ õîëåñòåðèí, â íèõ ìàëî íàòðèÿ è ñàõàðîâ. Íî áóäüòå îñòîðîæíû, óïîòðåáëÿÿ èõ, òàê êàê êàëîðèé çäåñü äîâîëüíî ìíîãî! Àðòèøîêè.  îäíîì àðòèøîêå ñîäåðæèòñÿ ¼ äíåâíîé íîðìû ïîòðåáëåíèÿ êëåò÷àòêè âçðîñëûì ÷åëîâåêîì. Êðîìå òîãî, äàííûé ïðîäóêò áîãàò âèòàìèíîì Ñ, êàëèåì, ôîëèåâîé êèñëîòîé, ìàãíèåì.  àðòèøîêàõ íåò æèðîâ, à çíà÷èò, èõ ìîæíî îòíåñòè ê äèåòè÷åñêèì ïðîäóêòàì. Êîôå íå òîëüêî ïîìîãàåò íàì îñòàâàòüñÿ áîäðûìè è ýíåðãè÷íûìè, íî è ñíèæàåò ðèñê ðàçâèòèÿ äèàáåòà è áîëåçíè Ïàðêèíñîíà. Òàêæå êîôå ñòèìóëèðóåò âûðàáîòêó ýíçèìîâ, êîòîðûå çàùèùàþò êèøå÷íèê îò îáðàçîâàíèÿ ðàêîâûõ îïóõîëåé. Îðåõè ïåêàí òîæå î÷åíü áîãàòû àíòèîêñèäàíòàìè.  äåíü èõ äîñòàòî÷íî ñúåñòü îêîëî 20 øò.  ðåçóëüòàòå óñêîðÿåòñÿ ìåòàáîëèçì, íî äîëãî ñîõðàíÿåòñÿ ÷óâñòâî ñûòîñòè, à òàêæå ïîÿâëÿåòñÿ íàäåæíàÿ çàùèòà äëÿ íåðâíîé ñèñòåìû. Ãâîçäèêà. Âñåãî ÷àéíàÿ ëîæêà ýòîé ïðÿíîñòè ñïîñîáíà ñîòâîðèòü ÷óäî â âàøåì îðãàíèçìå. È íå çàáûâàéòå, ÷òî åäà ïðè ýòîì ñòàíåò íàìíîãî âêóñíåå! Áðîêêîëè ñîäåðæèò èíäîë-3-êàðáèíîë, êîòîðûé ñíèæàåò ðèñê ðàçâèòèÿ ðàêà ìîëî÷íîé æåëåçû è äðóãèõ ðàêîâûõ çàáîëåâàíèé, ñâÿçàííûõ ñ íàðóøåíèåì ñèíòåçà ýñòðîãåíà (ðàê ÿè÷íèêîâ, ðàê øåéêè ìàòêè). Êðîìå òîãî, áðîêêîëè áîãàòà áåòà-êàðîòèíîì, êîòîðûé ïðåäîòâðàùàåò ðàçâèòèå áîëåçíåé ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåìû.
-