-
Áîëüøå áûâàòü íà ñâåæåì âîçäóõå, ìåíüøå ñèäåòü ó òåëåâèçîðà è êîìïüþòåðà, ïîìåíüøå íåðâíè÷àòü (õîòÿ ïîñëåäíåå, êîíå÷íî, ñëîæíåå âñåãî âûïîëíèòü) è ñîí áóäåò çäîðîâûì è êðåïêèì.
-
-
-
-
-
-
ß íå âûñûïàþñü,êîãäà íåóäîáíàÿ ïîñòåëü áûâàåò,â ãîñòÿõ,íàïðèìåð.Áóäó âñþ íî÷ü âîðî÷àòüñÿ.
-
-
À ÿ ÷òî-òî â ïîñëåäíåå âðåìÿ íå âûñûïàþñü íèãäå. Óæå è ðàíüøå ëîæèòüñÿ ñòàëà, äà è âûìàòûâàþñü âðîäå çà äåíü. À ëÿãó è çàñûïàþ ïëîõî, äà è ñïëþ êàê-òî òîæå ïëîõî. Ìîãó è ïðîñíóòüñÿ íåñêîëüêî ðàç çà íî÷ü è ñàì ñîí íåãëóáîêèé êàêîé-òî. Íåò ó ìåíÿ ïîä óòðî îùóùåíèÿ, ÷òî ÿ îòäîõíóëà çà íî÷ü, åùå áîëüøå óñòàâøàÿ, ÷åì ñ âå÷åðà, îùóùåíèå òàêîå.
-
-
-
Äà, ëó÷øå íå îòòÿãèâàòü, åñëè íå íà÷íåòå íîðìàëüíî ñïàòü, òî ëó÷øå îáðàòèòüñÿ çà ïîìîùüþ. ß âîò äîâîëüíî äîëãî ìó÷èëàñü, à âåäü, áåç íîðìàëüíîãî ïîëíîöåííîãî ñíà è æèçíè íîðìàëüíîé íåò. Ðåñëèï ìíå ïîìîã õîðîøî, îí äåéñòâîâàòü íà÷èíàåò ïðàêòè÷åñêè ñðàçó, ÷åðåç 15-20 ìèíóò ïîñëå ïðèåìà. Îí ïîìîãàåò è çàñïàòü è ëó÷øå ñïàòü.
-
-
-