Гимнастика от проблем с позвоночником

[Недуг.Ру]

Гимнастика от проблем с позвоночником
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...ba%d0%be%d0%bc

[СтенькаРазин]

Позвоночник - наш стержень, основа, центр энергетики и управления)

[Милана]

Согласна, что и основа и стержень, но в то же время нужно аккуратно очень к той же гимнастике подходить, чтобы не навредить.

[Даринка]

Согласна! Даже простые упражнения могут быть опасными для больного позвоночника.

[Soul]

Главное прислушиваться к себе: если дискомфорт чувствуешь надо прекращать такие упражнения .

[Даринка]

А если постоянно живешь с болью? То получается, что вообще нельзя физические упражнения делать?

[Надежда]

Главное прислушиваться к себе: если дискомфорт чувствуешь надо прекращать такие упражнения .

Согласна.

[Soul]

Иногда ещё просто достаточно снизить интенсивность занятий и постепенно подбирать оптимальный уровень нагрузок.