-
×òî ìîæíî äëÿ ñïèíû èñïîëüçîâàòü ÊÐÎÌÅ ìàññàæåé. Íà ðàáîòå ïðîáåãàë âåñü äåíü íà íîãàõ, ñòàëà íûòü ñïèíà. Ê ìàíóàëüùèêó çàïèñàëñÿ, íî ÷åðåç íåäåëþ. À ÷òî ìîæíî ïðåäïðèíÿòü ïðÿìî ñåé÷àñ?
-
-
Äà ÿ ëåæàë. Íî íå ìîãó æ ÿ âñþ íåäåëþ â ïîñòåëè ïðîâàëÿòüñÿ, òåì áîëåå ÷òî ñïèíà íîåò è ëåæà òîæå.
-
-
-
-
-
Áûñòðî. Ìíå îáû÷íî â ïåðâûé æå äåíü çàìåòíî ëåã÷àåò. À ïàðó äíåé ïîìàæåøü – è ñîâñåì ïðîõîäèò.
-
-
Åñëè òàêàÿ ðàáîòà, òî ìîæíî êîðñåò äëÿ ñïèíû íîñèòü. Èëè äîìà ëå÷ü íà ïîë, ïîäëîæèòü âàëèêè ïîä ñïèíó è ïîä ãîëîâó, ðóêè ââåðõ çàêèíóòü è ïîòÿíóòü ïîçâîíî÷íèê.
-
Êñòàòè äà, êîðñåò, áàíäàæ êàêîé-íèáóäü òàêîé, ÷òî áû íàãðóçêó íà ñïèíó ñíÿòü, î÷åíü äàæå íå ïëîõî ïîìîãàåò.
-
-
ß â èíòåðíåòå áðàëà, ìàãàçèí Ðåàáèëèòèê. À âîîáùå â ìåäòåõíèêå, òàì ãäå îðòîïåäè÷åñêèå òîâàðû ïðîäàþò.
-
ß ãèìíàñòèêó íà÷àëà äåëàòü íåäàâíî. Íå çíàþ ïîêà ÷òî è êàê áóäåò. Íî êðîìå ãèìíàñòèêè îáÿçàòåëüíî êîëþ õîíäîïðîòåêòîðû, óæå áîëüøå òðåõ ëåò. Áåç íèõ áû âîîáùå æèçíè íå áûëî ñ ìîåé ñïèíêîé.
-
Çàñëóæåííûé
- ñîîáùåíèé
- 71