-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ðàçãðóæàåì ñïèíó
Ïîëíàÿ âåðñèÿ ñòàòüè:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...b8%d0%bd%d1%83
-
êîíå÷íî ïî÷èòàòü èíòåðåñíî, íî âåäü ëåíü æå çàíèìàòüñÿ ýòèì) íà ðàáîòå ïîðîé ñïèíû ðàçîãíóòü íåêîãäà, íà÷àëüñòâî íà øåå âèñèò, âñå òðåáóåò è òðåáóåò, à òû òàêîé äåëîâîé "Íà âûäîõå, íàïðÿãàÿ áåäðî è ìûøöû ïðåññà, ïðèïîäíèìàåøü íîãó äî óðîâíÿ ÷óòü âûøå êîëåíà")))))
Êóäà êàòèòñÿ ìèð?! Òóäà, êóäà ìû åãî ñàìè êàòèì…
-
Äà óæ... Õî÷åòñÿ ÷åãî-òî ïîïðîùå, íî ñïèíà ñëîæíûé òàêîé ìåõàíèçì è óïðàæíåíèÿ íå ìîãóò áûòü ïðîñòûìè
-
-
-
-
-
-
-