-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
10 ìèôîâ î ïîõóäåíèè
Ïîëíàÿ âåðñèÿ ñòàòüè:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...bd%d0%b8%d0%b8
-
ñàìûé ëó÷øèé ñïîñîá ïîõóäåòü - áîëüøå äâèãàòüñÿ, ìåíüøå åñòü è æèòü â ðàäîñòü - âîò òîãäà âñå áóäåò õîðîøî.
Êóäà êàòèòñÿ ìèð?! Òóäà, êóäà ìû åãî ñàìè êàòèì…
-
Åñëè âû èçíóðÿåòå ñâî¸ òåëî â òðåíàæ¸ðíîì çàëå òàê, ÷òî ïîñëå çàíÿòèÿ åëå ñòîèòå íà íîãàõ, òî ðàíî èëè ïîçäíî âû äîáü¸òåñü íåæåëàòåëüíûõ ýôôåêòîâ è ñòîëêí¸òåñü ñ ñåðü¸çíûìè ïðîáëåìàìè ñî çäîðîâüåì.
Ñëèøêîì èíòåíñèâíûå íàãðóçêè ìîãóò ïîâëèÿòü íà ðàáîòó íàäïî÷å÷íèêîâ è ñóùåñòâåííî çàìåäëèòü ìåòàáîëè÷åñêèå ïðîöåññû. À ýòî çíà÷èò, ÷òî îðãàíèçì áóäåò èçî âñåõ ñèë «öåïëÿòüñÿ» çà âåñ, ñáåðåãàÿ æèð äëÿ âûæèâàíèÿ.
-
Ýòî ñìîòðÿ ñêîëüêî ó âàñ æèðà.
Íî ñîãëàñíà, ÷òî ïåðåãðóæàòü ñåáÿ ôèçè÷åñêèìè óïðàæíåíèÿìè - òîëüêî âðåäèòü ñåáå æå.
-
-
Äëÿ ýòîãî íóæíî ñîñòàâèòü ñåáå ïëàí òðåíèðîâîê è åñëè ðàíåå ÷åëîâåê íè÷åì íå çàíèìàëñÿ, òî ýòî äîëæíà áûòü íàãðóçêà äëÿ íà÷èíàþùèõ.
-
-
-
-
-
-