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Áîãàòàÿ ïîëèôåíîëàìè è ôëàâîíîèäàìè êëóáíèêà ïîìîãàåò óñòðàíèòü òîêñèíû, êîòîðûå ïîäàâëÿþò âàæíûå ôóíêöèè, âêëþ÷àÿ ïàìÿòü. ßãîäà òàêæå ïðåäîòâðàùàåò âîçðàñòíûå íåâðîëîãè÷åñêèå èçìåíåíèÿ.
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Ñåìåíà ëüíà, êóíæóòà, ïîäñîëíå÷íèêà, ôóíäóê, êåøüþ, ìèíäàëü, ãðåöêèå îðåõè… Âñå îíè ñîäåðæàò âèòàìèí Å, êîòîðûé óëó÷øàåò ïàìÿòü è ïðåäîòâðàùàåò ñíèæåíèå êîãíèòèâíûõ ñïîñîáíîñòåé ñ âîçðàñòîì.
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Ýòî ÷óäåñíûé íàïèòîê, óëó÷øàþùèé ïàìÿòü è âíèìàíèå.  çåë¸íîì ÷àå ñîäåðæàòñÿ ïîëèôåíîëû – ìîùíûå àíòèîêñèäàíòû, óâåëè÷èâàþùèå äîñòóïíîñòü ñèãíàëüíîãî ìîçãîâîãî âåùåñòâà äîïàìèíà â öåïÿõ ìîçãà.
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Óäèâèòåëüíûé àíòèîêñèäàíò – ëèêîïèí, íàéäåííûé â ïîìèäîðàõ, ïîìîãàåò çàùèòèòü ïîâðåæäåíèå êëåòîê îò ñâîáîäíûõ ðàäèêàëîâ, òåì ñàìûì ïðåäîòâðàùàÿ ðàçâèòèå ñëàáîóìèÿ, â ÷àñòíîñòè áîëåçíü Àëüöãåéìåðà.
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Ñâ¸êëà ñîäåðæèò ìíîãî íèòðàòîâ, êîòîðûå óñèëèâàþò ïðèòîê êðîâè ê ìîçãó. À ÷åì áîëüøå ïðèòîê, òåì áîëüøå ìîùíîñòü ìîçãà, âêëþ÷àÿ óëó÷øåíèå ïàìÿòè è âíèìàíèÿ.
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Ýòî çàâåðøàþùèé ïóíêò â ñïèñêå ïðîäóêòîâ ïîëåçíûõ äëÿ ìîçãà. Áîãàòûå êàëüöèåì ïðîäóêòû, òàêèå êàê éîãóðò, ìîëîêî è ñûð óëó÷øàþò ôóíêöèè ÷åðåïíî-ìîçãîâûõ íåðâîâ. Éîãóðò ñîäåðæèò àìèíîêèñëîòó ïîä íàçâàíèåì òèðîçèí, êîòîðûé îòâå÷àåò çà âûðàáîòêó íåéðîìåäèàòîðîâ äîôàìèíà è íîðàäðåíàëèíà. À ïðîùå ãîâîðÿ, éîãóðò ïîìîãàåò óëó÷øèòü óìñòâåííóþ äåÿòåëüíîñòü è ïàìÿòü.
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Íàø ìîçã – ýòî ñàìûé æàäíûé îðãàí â òåëå, è åãî ïðàâèëüíîå ïèòàíèå ÿâëÿåòñÿ æèçíåííî âàæíûì äëÿ ïîçèòèâíîãî íàñòðîåíèÿ, õîðîøåé ïàìÿòè è çäîðîâüÿ â öåëîì. Ïîýòîìó íåóäèâèòåëüíî ÷òî ïèùà âëèÿåò íà òî, êàê âû äóìàåòå, ÷óâñòâóåòå, ïîìíèòå, è âîçìîæíî äàæå íà ïîâûøåíèå èíòåëëåêòà.