Как сбросиьь вес, чтобы он не вернулся?

[Фыффа]

У меня с ПП сложилось, а вот с физкультурой не очень, так, легкая зарядка, но от неё не очень то похудеешь. Я поэтому чтобы не поправляться и вес в рамках держать время от времени принимаю термогенный комплекс Solgar. Отлично помогает.

Я думала они только витамины выпускают, т.к. сама частенько беру, прикольные.

[Elena]

Ну да.. воды напьешься перед едой и уже меньше влазит

Я рассматривала такой вариант, мне не подходит, обычная вода это нагрузка на почки, и выводится из организма почками, а порциола поглащает выпитую воду, и на почки нагрузки нет, выводится через кишечник. А что касается геля, меня тоже интересовали последствия, и я искала инфу, гель высокой очистки, такой гель используют в медициние и фармакологии, так что думаю со временем проблем не будет, тем более он полностью выводится из организма, не накапливается и не задерживается, даже не контактирует с клетками организма.

[Жасминка]

Я рассматривала такой вариант, мне не подходит, обычная вода это нагрузка на почки, и выводится из организма почками, а порциола поглащает выпитую воду, и на почки нагрузки нет, выводится через кишечник. А что касается геля, меня тоже интересовали последствия, и я искала инфу, гель высокой очистки, такой гель используют в медициние и фармакологии, так что думаю со временем проблем не будет, тем более он полностью выводится из организма, не накапливается и не задерживается, даже не контактирует с клетками организма.

Сколько упаковок у Вас ушло для достижения желаемого результата?

[Катенька9]

Я думала они только витамины выпускают, т.к. сама частенько беру, прикольные.

Не только) И БАДы тоже, при этом качество тоже отменное. Вообще продукция солгар нравится. Я тоже витаминки покупаю и деткам и себе, там где их брала и о термогенном комплексе узнала, раз попробовала, понравился, теперь 2 раза в год стабильно пропиваю.

[Юляшка]

Не только) И БАДы тоже, при этом качество тоже отменное. Вообще продукция солгар нравится. Я тоже витаминки покупаю и деткам и себе, там где их брала и о термогенном комплексе узнала, раз попробовала, понравился, теперь 2 раза в год стабильно пропиваю.

Не слышала о таком, надо будет узнать, поспрашиваю в аптеках. Спасибо за инфу.

[Натали Ковалева]

во первых нужно постоянно держать себя в форме,не срываться на обьедаловки...спорт,спорт и еще раз спорт! если все не помогает,то нужно сходить к врачу,возможно гормональный фон сбит..

[Соня]

Что бы вес не вернулся надо поддерживать баланс в питании

[Elena]

Вечно же худеть человек не может, рано или поздно надо остановиться, а я так понимаю что у автора проблема с тем, что потом вес назад возвращается. тут не диеты нужны, а подобрать нормальное правильное питание, это как минимум, ну и физ нагрузки обязательны, с возрастом без них никуда. Хотя и для фигуры полезны и для позвоночника в любом возрасте.

По поводу спорта согласна, но мне чем понравилась порциола, она вырабатывает привычку кушать меньше, и это уже хорошая привычка.

[Аленка]

Хорошо тем у кого генетика хорошая, им не надо особо заботится о своем весе, я лично фитнесом занимаюсь чтобы поддерживать себя в форме и не толстеть

[Mikaga]

похудеть навсегда реально, если придерживаться дробного питания. Это значит, что частота приемов пищи не должна быть менее 5-6 раз в сутки.
есть следует каждые 2-2,5 часа, но при этом ни в коем случае не переедать. Порции должны быть такими, чтобы, с одной стороны, насытить, а с другой, не превысить планку. Масса съеденной за день пищи не должна быть более одного, максимум полутора килограммов.

[Жасминка]

похудеть навсегда реально, если придерживаться дробного питания. Это значит, что частота приемов пищи не должна быть менее 5-6 раз в сутки.
есть следует каждые 2-2,5 часа, но при этом ни в коем случае не переедать. Порции должны быть такими, чтобы, с одной стороны, насытить, а с другой, не превысить планку. Масса съеденной за день пищи не должна быть более одного, максимум полутора килограммов.

Меня всегда страшил такой способ питания, мне казалось, если есть пять раз в день - через месяц вообще ни в одну дверь не влезешь...) Хочу попробовать.

[Elena]

Сколько упаковок у Вас ушло для достижения желаемого результата?

Ну вот в июне у меня три месяца как я худею, 3 пачки порциолы и минус 8 кг лишнего веса. Это как раз тот результат которого я добивалась, вот уже месяц с небольшим не принимаю порциолу, а привычка кушать понемногу осталась, и вес не прибавляется).

[Жасминка]

Ну вот в июне у меня три месяца как я худею, 3 пачки порциолы и минус 8 кг лишнего веса. Это как раз тот результат которого я добивалась, вот уже месяц с небольшим не принимаю порциолу, а привычка кушать понемногу осталась, и вес не прибавляется).

Это радует.) Желаю, чтобы потерянные килограммы не вернулись как можно дольше.)

[Савостина Анна]

диета + спорт

[Жасминка]

диета + спорт

Вы какую-то конкретную диету имеете в виду? Вот тут много пишут о дробном и о правильном питании, какое по-Вашему более действенное?