10 заповедей для сильных и здоровых костей

[Недуг.Ру]

10 заповедей для сильных и здоровых костей
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...82%d0%b5%d0%b9

[СтенькаРазин]

Будьте осторожнее с витамином Е!

Превышение рекомендуемой суточной нормы витамина Е (содержится в подсолнечном масле, авокадо, миндале и арахисе), может вызвать образование остеокластов. Это тип клеток, которые ухудшает структуру костной ткани и приводит к остеопорозу.

Убежден, что у всех суперполезных веществ, есть такие предупреждения в случае превышения допустимой нормы..

[Alisa]

А какой витамин Е имеется ввиду? В таблетках?
Мне кажется, что из продуктов питания невозможно взять больше витаминов, чем требуется организму.

[Soul]

Вот я тоже так думаю. А без рецепта этот витамин навряд дли продадут.

[Аврора]

Вот я тоже так думаю. А без рецепта этот витамин навряд дли продадут.

Вы шутите? В любой аптеке вам любые витамины продадут без рецепта...

[Alisa]

А тем более витамин Е.
Хотя если по правильному, то и витамины нужно бы по рецепту продавать.

[Милана]

А для костей же в первую очередь кальций нужен, а не витамин Е!

[Жасминка]

Не ешьте много красного мяса

Красное мясо – это ещё один продукт, содержащий животный белок, который выпускает в кровоток определённые кислоты, нейтрализующие поглощение кальция. Вместо этого, выбирайте постное мясо, такое как индейка и курица.

Это важно. Не все обращают на это внимание.Многие увлекаются как раз таки красным мясом.

[Агент 007]

А шашлык из свинины - это какое мясо?

[Жасминка]

А шашлык из свинины - это какое мясо?

Ну, явно не диетическое...)