-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Êàëîðèÿ êàëîðèè ðîçíü
Ïîëíàÿ âåðñèÿ ñòàòüè:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...b7%d0%bd%d1%8c
-
 ñðåäíåì, ìîëîäîé 25-òèëåòíåé äåâóøêå íóæíî 1300 êàëîðèé â äåíü, ÷òîáû ïðîñòî ñèäåòü, íè÷åãî íå äåëàÿ.Êóäà êàòèòñÿ ìèð?! Òóäà, êóäà ìû åãî ñàìè êàòèì…
-
×èòàëà, ÷òî ìåíüøå 1500 êàëîðèé â äåíü íåëüçÿ óïîòðåáëÿòü, à òî áóäóò ïðîáëåìû ñî çäîðîâüåì.
-
Íåëüçÿ óïîòðåáëÿòü ïðîäîëæèòåëüíîå âðåìÿ, à âîò ïàðó íåäåëü â öåëÿõ ïîõóäåíèÿ - ìîæíî!
-
-
Íó, òàê ãîëîâó íà ïëå÷àõ íóæíî èìåòü!
Åñëè äàâàòü ñåáå íàãðóçêè, òî è ïèòàíèå äîëæíî áûòü ñîîòâåòñòâóþùèì.
-
Íî îïÿòü æå, êàëîðèè - åñòü êàëîðèè, ýòî ýíåðãèÿ, íåîáõîäèìàÿ íàì.
Ïðè ÷åì òóò íàçâàíèå òåìû òîãäà?
-
õîòÿ ìîäà íà «ïèòàíèå ïî íàóêå» âîçíèêëà åùå â êîíöå 19-ãî âåêà, åùå íèêîãäà îíà íå ïðèíèìàëà òàêèõ íàâÿç÷èâûõ ôîðì êàê ñåé÷àñ. Ïîëêè ìàãàçèíîâ èçîáèëóþò «íèçêîêàëîðèéíûìè» òîâàðàìè, à íà ëþáîé ýòèêåòêå ìîæíî íàéòè êîëè÷åñòâî êàëîðèé, ñîäåðæàùèõñÿ â äàííîì ïðîäóêòå.
-
åùå äî íåäàâíåãî âðåìåíè ñ÷èòàþùèåñÿ î÷åíü æèðíûìè è ÷ðåçâû÷àéíî êàëîðèéíûìè îðåõè, ñåé÷àñ âî ìíîãîì îïðàâäàíû áëàãîäàðÿ «öåëüíîñòè» è íàòóðàëüíîñòè, à òàêæå áîëüøîìó ñîäåðæàíèþ êëåò÷àòêè, «çàáèðàþùåé» ÷àñòü êàëîðèé
-
Ðàçóìååòñÿ, íèêòî íå ãîâîðèò, ÷òî êàëîðèè âîîáùå íå íóæíî ïðèíèìàòü âî âíèìàíèå. Íàðÿäó ñ óìåíèåì îïðåäåëÿòü íà ãëàç ðàçìåð ïîðöèé çíàíèå ïðèáëèçèòåëüíîãî ÷èñëà êàëîðèé â òîì èëè èíîì ïðîäóêòå ïîçâîëÿåò íàì ñîðàçìåðÿòü íàø äíåâíîé ðàöèîí è íå ïåðååäàòü.
-
Ê íåñ÷àñòüþ, îïðåäåëåíèå êàëîðàæà íàìíîãî áîëåå ñëîæíî, ÷åì ïðîñòàÿ àðèôìåòè÷åñêàÿ ñóììà ïîòðåáëåííûõ êàëîðèé.
-
Áîëüøîå çíà÷åíèå ïîìèìî îáùåãî êîëè÷åñòâà êàëîðèé èìååò çíà÷åíèå è òî, îòêóäà ýòè êàëîðèè âçÿëèñü. Èíà÷å ãîâîðÿ, èìååò áîëüøîå çíà÷åíèå òî, èç êàêîãî òèïà ïðîäóêòîâ ïîëó÷åíû êàëîðèè.
-
-
Òàê, íàïðèìåð, åùå äî íåäàâíåãî âðåìåíè ñ÷èòàþùèåñÿ î÷åíü æèðíûìè è ÷ðåçâû÷àéíî êàëîðèéíûìè îðåõè, ñåé÷àñ âî ìíîãîì îïðàâäàíû áëàãîäàðÿ «öåëüíîñòè» è íàòóðàëüíîñòè, à òàêæå áîëüøîìó ñîäåðæàíèþ êëåò÷àòêè, «çàáèðàþùåé» ÷àñòü êàëîðèé.
-