-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ïîëåçíûå ïåðåêóñû
Ïîëíàÿ âåðñèÿ ñòàòüè:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...83%d1%81%d1%8b
-
Ïðåæäå âñåãî ñòîèò ñêàçàòü î òîì, ÷òî ïîëåçíûì ïåðåêóñ ìîæåò ñ÷èòàòüñÿ òîëüêî äî 8 ÷àñîâ âå÷åðà.Êóäà êàòèòñÿ ìèð?! Òóäà, êóäà ìû åãî ñàìè êàòèì…
-
Èíòåðåñíî, êîãäà ïåðåêóñû áûëè ïîëåçíû?
Ó÷åáà -íàêàçàíèå äëÿ äóðàêà, íàãðàäà äëÿ óìíîãî.
-
Òàê ñìîòðÿ ÷òî ïåðåêóñûâàòü!
Åñëè ÿ çàâòðàêàëà â 7 óòðà, à îáåäàòü áóäó íå ðàíüøå 2-3 ÷àñîâ, òî â 11-12 ÷àñîâ íóæíî ñäåëàòü ïåðåêóñ.
-
-
-
Åñëè áðàòü ïîäñóøåííûé ðæàíîé õëåá ñ êóñî÷êîì ñûðà, òî ÷åì òàêîé ïåðåêóñ áóäåò âðåäåí?
-
-
Åñëè âû ñëåäèòå çà âàøèì âåñîì, ñòàðàéòåñü, ÷òîáû â ïåðåêóñå ñîäåðæàëîñü íå áîëåå 200 êêàë.
-
 êà÷åñòâå ïîëåçíîãî ïåðåêóñà ëó÷øå âñåãî èñïîëüçîâàòü ÿãîäû, ôðóêòû è îâîùè.
-
Ýòè ïðîäóêòû ïîäàðÿò âàì õîðîøåå íàñòðîåíèå, áîäðîñòü, òàê êàê â íèõ ñîäåðæèòñÿ ìíîãî ðàçëè÷íûõ âèòàìèíîâ è êëåò÷àòêà. Ëó÷øå ñäåëàòü ñåáå ïîëåçíûé ïåðåêóñ èç ýòèõ ïðîäóêòîâ çà ïîë÷àñà äî åäû èëè ÷åðåç ÷àñ ïîñëå.