ЗОЖ - ЗЛО?

[А-79]

всех приветствую!
мне 36 лет, рост 185, вес 90. всю жизнь я ни в чём себе не отказывал, ел что хотел, выпить любил, но в меру, спортом никаким близко не занимался. был в целом здоров.

а этой весной чего-то решил улучшить физическую форму. нашёл в интернете программу "100 отжиманий" и начал заниматься по этой методике. и так меня это увлекло: всё расписано на 10 недель вперёд, планомерно прибавляешь усилия и ощущаешь, что становишься крепче. потом стал ощущать жжение во рту. почитал в интернете, пошёл в поликлинику. оказалось, у меня грыжа пищеводного отверстия диафрагмы. кусок желудка вылез в грудную полость и выплёскивает соляную кислоту в пищевод и рот. дали рекомендации, в которых жесткая диета и запрет на сильные напряжения корпуса. тут я вспомнил, что это началось как раз, когда я начал отжиматься.

вот я и задумался сегодня: и чего мне пришла эта дурная идея спортом заняться... сейчас ходил бы, пил вино и жизни радовался. а теперь ни вина нельзя, ни спорта.

это так, размышления...

[Жасминка]

всех приветствую!
мне 36 лет, рост 185, вес 90. всю жизнь я ни в чём себе не отказывал, ел что хотел, выпить любил, но в меру, спортом никаким близко не занимался. был в целом здоров.

а этой весной чего-то решил улучшить физическую форму. нашёл в интернете программу "100 отжиманий" и начал заниматься по этой методике. и так меня это увлекло: всё расписано на 10 недель вперёд, планомерно прибавляешь усилия и ощущаешь, что становишься крепче. потом стал ощущать жжение во рту. почитал в интернете, пошёл в поликлинику. оказалось, у меня грыжа пищеводного отверстия диафрагмы. кусок желудка вылез в грудную полость и выплёскивает соляную кислоту в пищевод и рот. дали рекомендации, в которых жесткая диета и запрет на сильные напряжения корпуса. тут я вспомнил, что это началось как раз, когда я начал отжиматься.

вот я и задумался сегодня: и чего мне пришла эта дурная идея спортом заняться... сейчас ходил бы, пил вино и жизни радовался. а теперь ни вина нельзя, ни спорта.

это так, размышления...

Спорт полезнее,конечно,чем вино. Просто меру нужно соблюдать во всем.

[другТёмы]

Во всем должна быть мера. Чистый зож доведенный до абсурда очень опасен, хотя бы тем, что небольшая порция алкоголя существенно снимет стресс.

[KirMirMd]

Согласен с выше сказанными словами, МЕРА должна быть во всем. И с Разумностью.

[Жасминка]

Во всем должна быть мера. Чистый зож доведенный до абсурда очень опасен, хотя бы тем, что небольшая порция алкоголя существенно снимет стресс.

И даже укрепляет иммунитет. 50 грамм красного вина в день полезно для нашего иммунитета.

[gagarindoc]

Очень странно, из-за отжиманий такое... Там же нагрузка минимальна.

[Жасминка]

Очень странно, из-за отжиманий такое... Там же нагрузка минимальна.

Лично я для себя не назвала бы эту нагрузку минимальной...Мне очень трудно даются подобные упражнения - руки слабые.

[Анна]

Так думаете что грыжа у вас из-за спорта проявилась?

[Жасминка]

Так думаете что грыжа у вас из-за спорта проявилась?

Бывает и такое, наверное. Неправильная нагрузка,например...

[POP_NAST]

Да какое же это зло...Наоборот польза

[Жасминка]

Да какое же это зло...Наоборот польза

Если с умом подходить к этому, без фанатизма...)

[POP_NAST]

Если с умом подходить к этому, без фанатизма...)

Ну это да)) Ну это примерно так же как с соблюдением поста, как время подходит - все сразу начинают пост соблюдать, и главное для них - похвалиться потом - я вот какой молодец, месяц не ел, не пил...А то что весь год ругался с кем нибудь/курил/мысли плохие в голове держал никто об этом не думает.

[ella80]

вот можете прочитать здесь на форуме тема про методы лечения грыж в клинике доктора Купеева. там все подробно описанно да и наверное сами найдете в инернете если поискать. главное тут вовремя обратиться за помощью и не затягивать, так как чем раньше тем лучше. а терапия травами еще никому не помешала, только укрепляет организм. Вобщем, почитайте))

[Irina]

Просто ко всему надо подходить с умом и не брать нахрапом. Физические нагрузки должны быть постепенными, по нарастающей, а не 100 отжиманий сразу. Значит, именно этот вид нагрузок вам не подходит, следует подобрать другой.

[Анна]

ЗОЖ это отлично. Но видимо поднял высокую планку для себя сразу. Постепенно нужно.