Чем заняться с пользой для здоровья?

[APTEM]

Посоветуйте, каким видом спорта заняться с пользой для здоровья (навскидку: плаванье, тренажерный зал, а может йогой – полезно для нервов (не жизнь, а сплошной нервный срыв), или китайской гимнастикой)?

[Serj27]

главное не чем.. главное, что бы регулярно и нравилось..

[Tim]

Главное- это регулярно.
А так два раза в неделю железо и через день бассейн. Вполне нормальная нагрузка получается.

[Вячеслав -1]

Пешие прогулки на свежем воздухе - километров по 8 в день.

[Ольгуня]

чего-то сомнительно что воздух в городе свежий

[vaschenka]

Зимой он посвежее. Типа кислорода побольше.

[Jorik]

чего-то сомнительно что воздух в городе свежий
Ну вот начинаются как всегда отговорки. Если бы ты действительно хотел, ты бы говорил "не может быть чтобы воздух в городском парке был настолько несвежий чтобы там нельзя было бы прогуливаться в оздоровительных целях".

[Mariolla]

Не важно чем, лишь бы вам нравилось!

[татьяна]

Согласна, нужно отталкиваться от ваших предпочтений...

[Domini Anna]

сначала установите степень своей выносливости, например, попробуйте обойтись без лифта (в разумных пределах, если не выше 9 этажа живете), выходите за одну остановку от своей и идите пешком (также разумно - без сумок неподъемных). если все это нормально переносите, можно думать о включении в свою жизнь спорта.

[Kislota]

Посоветуйте, каким видом спорта заняться с пользой для здоровья (навскидку: плаванье, тренажерный зал, а может йогой – полезно для нервов (не жизнь, а сплошной нервный срыв), или китайской гимнастикой)?

Как по мне , так лучше заняться плаваньем, может потому что оно мне самой нравится, но и мышцы живота подтягиваются и дыхание тренируется, да и вообще масса пользы от плавания.

[AlexSevr]

Чем угодно, лишь бы без лишнего фанатизма, только в охотку. Согласитесь, огромная разница между тем, кто просто для удовольствия обливается холодной водой на снегу, и последователями Иванова, для которых эта прекрасная сама по себе процедура - предмет культа. Мне огромное удовлетворение приносит баня летом и прорубь зимой. Да ещё тибетский молочный гриб для души, да чайный гриб иногда, да прогулки с собачкой по утрам и вечерам...Список-то бесконечен.

[Vivien]

Чем угодно, лишь бы без лишнего фанатизма, только в охотку. Согласитесь, огромная разница между тем, кто просто для удовольствия обливается холодной водой на снегу, и последователями Иванова, для которых эта прекрасная сама по себе процедура - предмет культа. Мне огромное удовлетворение приносит баня летом и прорубь зимой. Да ещё тибетский молочный гриб для души, да чайный гриб иногда, да прогулки с собачкой по утрам и вечерам...Список-то бесконечен.

Я прекрасно себя чувствую, когда покопаюсь в земле на грядке, особенно с цветами. Весь негатив куда то уходит ( наверное в землю).

[Maksimilian]

Я прекрасно себя чувствую, когда покопаюсь в земле на грядке, особенно с цветами. Весь негатив куда то уходит ( наверное в землю).

Полностью с вами согласен, мне доставляет удовольствие ухаживать за деревьями, кустарниками, ведь для того , что бы они давали урожай , за ними необходим уход.

[Lilit]

Вообще даже находится вдали от городских звуков и созерцать красивые виды живой природы уже очень благотворно воздействуют на психическое состояние.