Как вы поддерживаете иммунитет?

[Катюша]

Хорошее питание + прием витаминов + стараюсь больше двигаться, гулять на свежем воздухе.

[milaMos]

не болеете вы потому что у вас есть защита, которая ранее сформировалась, со временем все равно уровень защитных антител к тому или иному виду инфекции снижается, то есть вероятность того, что вы будете болеть, высока. Важно свой организм поддерживать, ведь на все антитела не сдашь анализы, чтобы убедиться, что есть еще защита, так что все выше перечисленное верно - зож, спорт, иногда, особенно в период эпидемий, можно и гель виферон, и витамины, и чеснок, то есть все, что может предупредить вирусное заболевание.

[gagarindoc]

Ну да, согласен.

[valyavalusha]

Энергетические смеси, свежие овощи и фрукты (особенно цитрусовые) это безусловно хорошо. С нашей экологией все это капля в море, больше для самоуспокоения, если конечно вы не едите это килограммами. Витамины дополнительно пить нужно, но их нужно правильно подобрать. Выбрать наиболее натуральные.

[Карина D]

Энергетические смеси, свежие овощи и фрукты (особенно цитрусовые) это безусловно хорошо. С нашей экологией все это капля в море, больше для самоуспокоения, если конечно вы не едите это килограммами. Витамины дополнительно пить нужно, но их нужно правильно подобрать. Выбрать наиболее натуральные.

А мне кажется не бывает натуральных витаминов из аптеки, все они синтетические и большая часть их никаким образом не усваивается организмом(((

[valyavalusha]

А мне кажется не бывает натуральных витаминов из аптеки, все они синтетические и большая часть их никаким образом не усваивается организмом(((

Не соглашусь, есть очень качественные витамины американской фирмы Солгар, я для укрепления иммунитета и поддержания естественных сил организма Эстер С принимаю.

[InnaSopova]

Не соглашусь, есть очень качественные витамины американской фирмы Солгар, я для укрепления иммунитета и поддержания естественных сил организма Эстер С принимаю.

А обычная аскорбинка вместо вашего Эстер С не будет давать такой же эффект?

[valyavalusha]

А обычная аскорбинка вместо вашего Эстер С не будет давать такой же эффект?

У меня от аскорбинки желудок болит, а Эстер С по сравнению с обычным вит С лучше и быстрее усваивается организмом и оказывает мягкое действие на желудок, не раздражая его. А еще в Эстер С помимо вит С в составе есть цитрусовые флавоноиды и рутин.

[InnaSopova]

У меня от аскорбинки желудок болит, а Эстер С по сравнению с обычным вит С лучше и быстрее усваивается организмом и оказывает мягкое действие на желудок, не раздражая его. А еще в Эстер С помимо вит С в составе есть цитрусовые флавоноиды и рутин.

А вам их врач назначал или вы сами их себе подобрали?

[valyavalusha]

А вам их врач назначал или вы сами их себе подобрали?

Я выбрала эти витамины по совету знакомого фармацевта, она мне сказала, что солгаровские витамины самые качественные и натуральные, а т.к. я подвержена постоянным простудам посоветовала именно Эстер С принимать.

[Sasha]

Каждое утро натощак пью воду с медом и лимоном. Можно еще имбирь или корицу с медом чередовать.

[Жасминка]

Не знаю, может я и не права, но как можно аптечные препараты, всякие разные пилюльки натуральными называть? Они априори не могут быть натуральными, так как срок хранения у них длительный, а значит без мало-мальской химии все же не обошлось. Натуральные, по-моему,это живые. Овощи и фрукты.

[Жасминка]

Каждое утро натощак пью воду с медом и лимоном. Можно еще имбирь или корицу с медом чередовать.

Очень хороший и полезный для здоровья витаминизированный напиток.)

[Майя Жемчугова]

Поделитесь своим опытом, господа! Как вы поддерживаете иммунитет? Мне, честно говоря, народные средства мало помогают. Может есть суперспособ, о котором я не знаю!

Привет всем дорогие Друзья! Бродила по форуму, искала новые знания о питании при активном беговом режиме и вдруг увидела до боли знакомую тему - иммунитет!!! Примерно года два с половиной назад этот вопрос был крайне острым для меня - 5 обострений ангин в год, насморк по 1,5 месяца и кашель до сильной мигрени, ну и конечно герпес то тут, то там. Кто знает, тот поймет, что неприятно.
Прошла просто отряд врачей, каждый свое прописывал, ну помогало конечно в промежутках. А в итоге "пророк" оказался рядом Подруга давно в нетрадиционке была и пользовалась натуральными эфирными маслами и подсказала 2 фитокомплекса.
Вот уже с тех пор не болею вообще, а если только где-то замерещит, я делаю ингаляцию ЭМ Лимона, Тимьяна (пользуюсь только Young Living, так как внутрь принимаю), ну и пью тот комплекс - кора муравьинного дерева, коллоидное серебро, молозиво, 2 литра щелочной воды горячей и эффект 100 процентный. Никогда не подводит! Хотя теперь это редко бывает.
А потом врач в местной поликлинике заметил мою "пропажу" и, выписывая справку в бассейн, комплекс на листочек записал)))) Вот такая история)

[Майя Жемчугова]

Не соглашусь, есть очень качественные витамины американской фирмы Солгар, я для укрепления иммунитета и поддержания естественных сил организма Эстер С принимаю.

Не хочу никого обидеть, но есть достоверная информация, что очень малоэффективно принимать витаминки сами по себе. Витамины в связке с минералами (вита - жизнь, мины - минералы) активируют работу ферментов - это те, что пищу преобразовывают. Поэтому принимать их нужно каждый день, а не как профилактику простуд. Если какого-то витамина недостаточно, то пища просто не переваривается, а бродит транзитом. Лучше пить сразу комплекс - витамины+минералы+ферменты (растительного происхождения только), тогда будет эффект. Я в этом вопросе консультировалась с двумя очень уважаемыми врачами на уровне Европейской Академии наук.