-
 îáùåì, ðåøèëàñü ÿ ïîñåùàòü òðåíèðîâêè. Çàíèìàþñü óñèëåííî, îõ êàê óñèëåííî, åëå æèâàÿ ïðèõîæó . Òîëüêî ïî íî÷àì ïîåñòü ñëàäåíüêîãî òàê æå îõîòà . Èäó êàê çîìáè íà êóõíþ è æóþ. Òðåíèðîâêè íàñìàðêó, âåñ íå óõîäèò, è ïóçèêî íà ìåñòå. Âîò è äóìàþ, ÷åãî áû òàêîãî ñúåñòü, ÷òîáû ïîõóäåòü? Âåäü åñòü ðàçíûå æèðîñæèãàòåëè, êîòîðûå åù¸ è àïïåòèò óìåðÿò. Äóìàþ, è ðåçóëüòàò îò òðåíèðîâîê çàìåòåí áóäåò. Ïîäåëèòåñü, êòî ïðîáîâàë çàíèìàòüñÿ ôèòíåñîì è ïèòü æèðîñæèãàòåëè? Êàê ðåçóëüòàò?
Ïîñëåäíèé ðàç ðåäàêòèðîâàëîñü ÌÎÄÅÐÀÒÎÐ ÍÅÄÓÃ; 23.09.2015 â 13:25.
-
Âàì íóæíî ïåðåñòàòü åñòü ïî íî÷àì, èëè åñëè âñ¸-òàêè ðåøèëè ïåðåêóñèòü, òî ñêóøàéòå ÿáëîêî èëè îãóð÷èê, â íèõ êàëîðèé ïî÷òè íåò, îäíà ïîëüçà
-
ó ìåíÿ ïîäðóãà ïîõóäåëà ñèëüíî,äî 12 ìîæíî åñòü âñå ïîäðÿä, äî 4 äíÿ ìàëîêàëëîðèéíóþ ïèùó, ñ 4 äî 6 ÿáëîêî èëè éîãóðò, à ïîñëå 6 íè÷åãî, ðåçóëüòàò ïðîñòî êëàññ
-
-
À ÿ ñåé÷àñ ïðîáóþ ãðå÷íåâóþ äèåòó. Áîëüøîé åå ïëþñ(íó,êðîìå õîðîøèõ îòâåñîâ)â òîì, ÷òî åñòü ìîæíî ñêîëüêî äóøå óãîäíî!))ÍÎ! Íè÷åãî,êðîìå ãðå÷êè, ïîëóñûðîé è íåñîëåíîé))Íî åå ìíîãî íå ñúåøü, êàê áû íå õîòåëîñü åñòü. Âîò è õóäååøü))
-
Strannik äåëî ãîâîðèò: åñëè òàê óæ ñèëüíî õî÷åòñÿ êóøàòü, ìîæíî ñúåñòü ÿáëîêî. À âîîáùå, òðåíåð äîëæåí áûë ñîñòàâèòü îñîáóþ äèåòó, êîòîðàÿ ïîäîøëà áû èìåííî Âàì.  íåé äîëæíû áûòü ðàñïèñàíû ïðîäóêòû, êîòîðûå ìîæíî åñòü, íå îïàñàÿñü ïîñëåäñòâèé â âèäå "ïóçèêà". Ïîñëå òðåíèðîâêè îáÿçàòåëüíî íàäî ÷òî-íèáóäü ïîêóøàòü, ÷òîáû âîñïîëíèòü çàïàñû îðãàíèçìà. À âîò ïåðåä ñíîì ëó÷øå íå íàåäàòüñÿ - èíà÷å âñå òðóäû íà ñìàðêó)
-
Ìíîãîóâàæàåìûé
- ñîîáùåíèé
- 139
Ïîïðîáóéòå ðåãëþêîë , òàì â ñîñòàâå áàíàáó äëÿ íîðìàëèçàöèè óðîâíÿ ñàõàðà è èíñóëèíà â êðîâè, äëÿ ïîäàâëåíèÿ àïïåòèòà, ñíèæåíèÿ ìàññû òåëà.
Ïîñëåäíèé ðàç ðåäàêòèðîâàëîñü ÌÎÄÅÐÀÒÎÐ ÍÅÄÓÃ; 12.10.2015 â 13:30.
-
÷òîá ïîõóäåòü íàäî ìåíüøå åñòü, òåì áîëåå ïåðåä ñíîì, ïîñëå 6 âå÷åðà âîîáùå íå ðåêîìåíäóþò åñòü òåì, êòî õî÷åò ïîõóäåòü
-
îé íå çíàþ ôèòíå ñøòóêà õîðîøàÿ, à âîò ñæèðîñæèãàòåëè ÿ áû íå ðåêîìåíäîâàëà, ñòàðàéòåñü íå êóøàòü ïî íî÷àì, òåì áîëåå ñëàäêîå
-
Äëÿ íà÷àëà íà êóõíþ ïåðåñòàíüòå õîäèòü, îñîáåííî ïî íî÷àì)) À ïî ôàêòó ëó÷øå ìåä ñ ïàðîé îðåõîâ ñúåøüòå, âêóñíî è ïèòàòåëüíî.
-
-
-
-
-