-
-
-
-
-
Äèåòû - äèåòàìè, à ëè÷íî ÿ äîáèëàñü óñïåõà â áîðüáå ñ íåñêîëüêèìè ëèøíèìè êèëîãðàììàìè, êîãäà îáçàâåëàñü ôèòíåñ-áðàñëåòîì. Ðàíüøå âñåãäà ñëåäîâàëà ïðèíöèïó "ëåíèâöåâ". Òèïà ñ ïîíåäåëüíèêà íà÷íó áåãàòü è äåëàòü çàðÿäêó. Òåïåðü âèæó, ÷òî òðåêåð äèñöèïëèíèðóåò. Ïðèêîëüíî ñ÷èòàòü øàãè, êèëîìåòðû è ïîòðà÷åííûå êàëîðèè.
-
-
-
ëèøíèé âåñ íå îáÿçàòåëüíî èç-çà ÷ðåçìåðíîãî ïèòàíèÿ âîçíèêàåò, òàê æå ìîæåò áûòü ãîðìîíàëüíûé ñáîé. ëó÷øå îáñëåäîâàòüñÿ ó âðà÷åé è âçãëÿíóòü ñ ìåäèöèíñêîé òî÷êè çðåíèÿ, íàéòè èñòèííóþ ïðè÷èíó è ëå÷èòü åå, òîãäà è âåñ óéäåò. âîò ó ìîåé ìàìû áûë ñáîé â ðàáîòå ùèòîâèäêè, îíà ëå÷èëàñü áèîìåäèñîì + ïðàâèëüíîå ïèòàíèå è ÷åðåç ïîë ãîäà îíà ñáðîñèëà 33 êã è ýòî â 49 ëå
-
-
Âñåì ïðèâåò, ïîìàãàåò õóäåòü, îãðîìíîå æåëàíèå è ñàìîå ãëàâíîå-ýòî öåëü!!!!!!!!!! Îáÿçàòåëüíî çàéìèòåñü ñïîðòîì, íî ñïîðò äîëæåí ñòàòü íå ñîñòàâëÿþùèì ïóíêòîì äëÿ ïîõóäåíèÿ, à ñìûñëîì æèçíè, õîðîøåé ïðèâû÷êîé, ïåéòå ìíîãî âîäû, êóøàéòå ÷àñòî, íî ìàëî è âïåðåä, óäà÷è âàì!
-
-
Î÷åíü ìíîãî äèåò ðàññïèñàíî, ß ÷èòàëà, ÷òî â ìåñÿö ìîæíî õóäåòü íà 1-2 êã áåç âðåäà äëÿ îðãàíèçìà.
-