-
Ó ìåíÿ ïîõóäåíèå - ýòî èçâå÷íàÿ áîðüáà ñ ñîáîé èíà÷å íå ñêàæåøü, ïðèÿòíîãî ìàëî, âñå æå õî÷åòñÿ, ÷òîáû êàê-òî ïðîöåññ ïîõóäåíèÿ ïðîõîäèë íå òàê , à ëåã÷å. Âîçìîæíî ëè òàêîå? Çíàþ, ÷òî ñóùåñòâóþò íîðìû ïîõóäåíèÿ â ìåñÿö, íî ÷èòàþ îòçûâû è íåêîòîðûå ëþäè õóäåþò íà î÷åíü ìíîãî êèëîãðàìì, ðàññêàæèòå, êàê ðàññ÷èòàòü òó ñàìóþ íîðìó, êîòîðîé ñòîèò ïðèäåðæèâàòüñÿ è ÷òî Âàì ïîìîãàåò õóäåòü?
-
Ýòî íå íîðìàëüíî êîãäà ïî 10 êèëîãðàìì õóäåþò çà ìåñÿö. Ëó÷øå ìåäëåííî è óâåðåííî. 3-4 êã ñàìîå òî. ß äàæå ñ âðà÷îì ãîâîðèëà ïî ýòîìó ïîâîäó. À õóäåþ ÿ ñ ìîäåëüôîðìîì 30+, åãî ìíå, ìîÿ òåðàïåâò ïîäñêàçàëà ïèòü. Ãîâîðèò íàòóðàëüíûé è ïî âîçðàñòó èäåò, êàê ðàç ÷òî íóæíî äëÿ æåíùèíû.
-
×èòàëà, ÷òî íå áîëüøå 7 êã â ìåñÿö. Íî è 7 êã çà ìåñÿö ïîòåðÿòü áóäåò áîëüøèì ñòðåññîì äëÿ îðãàíèçìà. Ëó÷øå ìåäëåííî, íî âåðíî ðàññòàâàòüñÿ ñ íàäîåâøèì ëèøíèì âåñîì.
Èç ñðåäñòâ ïîõóäàíèÿ ïðîáîâàëà äèåòû, òàáëåòêè, áàäû.
Ñ äèåòàìè ñëîæíåå âñåãî, íåðâû íè ê ÷åðòó. Íà ïðîäóêòèâíîñòè ñèëüíî îòðàæàåòñÿ. ß íå ìîãëà ñïîêîéíî ðàáîòàòü, êîãäà áûëà íà äèåòå. Ïðîùå âñåãî ìíå óäàëîñü ñáðîñèòü âåñ ñ ÏÁÊ-20 ýòî ïðîôåññèîíàëüíûé áëîêàòîð êàëîðèé. Êóøàþ íåáîëüøèìè ïîðöèÿìè, äîáàâëÿþ ïáê 20 ê åäå. È âîò òàê è õóäåþ. Ïåðâàÿ ïà÷êà çàêîí÷èëàñü. Õî÷ó çàêàçàòü åùå îäíó. Óäàëîñü ñêèíóòü 5 êã çà ýòî âðåìÿ. À âû êàê ïëàíèðóåòå õóäåòü?
-
Îïûòíûé
- ñîîáùåíèé
- 38
À ÿ ïðèäåðæèâàþñü äèåòû "Ìèíóñ 60"!Äëÿ òåõ, êòî õî÷åò áûòü ñòðîéíûì è íè â ÷åì ñåáå íå îòêàçûâàòü))
-
ß ÷èòàëà, ÷òî íà 5 êèëî ìàêñèìóì, íî äóìàþ, ÷òî ýòî âñå ñóãóáî èíäèâèäóàëüíî, òàê êàê èçíà÷àëüíûé âåñ âñå æå ó âñåõ ðàçíûé, ïîýòîìó ñïîðèòü íå ñòîèò, êîíå÷íî, åñëè âåñ íåáîëüøîé, òîãäà è ñëåäà îò ÷åëîâåêà íå îñòàíåòñÿ, åñëè íà 10 êèëî ïîõóäåòü.
Ëóëèê, à êàêîé ó Âàñ âåñ è íà ñêîëüêî ïîõóäåòü õîòèòå?
Tiffani, î Âû ìîæíî ñêàçàòü áûâàëûé ÷åëîâåê â ïëàíå ïîõóäåíèÿ, ñòîëüêî âñåãî ïåðåïðîáîâàëè. Âîîáùå ÷óâñòâî ãîëîäà äëÿ ìåíÿ òîæå ìó÷èòåëüíîå, äóìàåøü êàê òîëüêî áû ïîåñòü ïîéòè, à ïðî äðóãèå âåùè è íå ìîæåò èäòè ðå÷è. À êàê ïèòàåòåñü, ÷òî êóøàåòå â îñíîâíîì, ïðèøëîñü ìåíÿòü ñâîé ðàöèîí?
-
-
-
-
ß Ïîðöèîëó ïüþ, óæå õîðîøî ïîõóäåëà, íî ïîêà ïðîäîëæàþ ïðèåì. Äëÿ ïîõóäåíèÿ ýòî îòëè÷íîå ñðåäñòâî, òàê êàê íèêîåì îáðàçîì íå âðåäèò, õóäååøü ïðîñòî çà ñ÷åò òîãî, ÷òî ìåíüøå åøü.
-
-
-
-
-
-