Совсем не радостно на душе :(

[Анна]

У меня такое бывает частенько....просто чувствую, что все бессмысленно и ничего не радует Помогают романтические мелодрамы

[Жасминка]

А мне любимая музыка помогает.)

[laran9]

У меня такое частенько бывает, витамины пью-не помогает, все дело в свободном времени, как начала больше работать, состояние улучшилось.

[Жасминка]

У многих осенью и зимой такое состояние души чаще случается. Не даром осень-унылая пора...

[Нато4ка1]

Пейте витамины

[nastoniika]

может у вас депрессия( попейте витамин б -помогает

[Ольга Викторовна]

Тут не столько витамины нужны, сколько антиоксиданты. Я обычно для избежания вот такого состояния фомидан принимаю. Организм поддерживает, свободные радикалы выводит, я такая активная и деятельная с ним становлюсь)

[Жасминка]

Депрессия ― это самая популярная сегодня болезнь. Ею страдали такие талантливые люди, как Бетховен, Ван Гог, Гюго. Благодаря хандре создавались шедевры мировой классики и живописи. Но, согласитесь, приятного в ней все равно мало.

[Жасминка]

Прежде всего встаньте с дивана, выключите телевизор и вперед на прогулку. Какая бы ни была погода. Не сидите дома, двигайтесь, катайтесь на велосипеде или займитесь спортом. Вы когда-нибудь видели грустного спортсмена? Достаточно уделять аэробике 30 минут пару раз в неделю, и тоска улетучится навсегда.

[Жасминка]

Пересмотрите собственный рацион. Иногда причиной упадка сил и депрессии может быть банальная нехватка углеводов. Поэтому, если вы сидите на диете и не можете позволить себе сладости, включите в свое меню побольше цельнозерновых продуктов, бобовые, овощи и фрукты.

[Жасминка]

Если вы являетесь поклонником кофе, учтите, что кофеин снижает выработку гормона, ответственного за ваше настроение, ― серотонина. То же самое можно сказать и о кока-коле.

[Жасминка]

Заведите дневник. Ученными было обнаружено, что, записывая свои мысли на бумагу, человек тем самым улучшает психологическое состояние.

[Жасминка]

И главное ― не нужно стремиться к совершенству. Часто причиной хандры служат неудачи на работе, резкая критика начальства или проблемы в семье. Скажите себе: «Я буду стараться и у меня все получится», и с таким настроем продолжайте двигаться вперед.

[Ольга]

У меня такое сейчас часто бывает. Тоже думаю витаминки попить, может лучше станет.