-
-
-
-
Ìíå êàæåòñÿ ÷òî âåñà ëèøíåãî íåìíîãî, òàê ÷òî âïîëíå äîñòàòî÷íî áóäåò áîëüøå äâèãàòüñÿ è ñëåäèòü çà ïèòàíèåì - èñêëþ÷èòü âðåäíûå ïðîäóêòû, ïèòü áîëüøå ÷èñòîé âîäû.
Òîëüêî íå íàäî æäàòü áûñòðûõ ðåçóëüòàòîâ. Ïîñòåïåííî, íî çàòî ïîòåðÿííûå êèëîãðàììû íå âåðíóòñÿ.
-
Àëåêñàíä Èìàíèëîâ, ïðåêðàñíûé ïëàñòè÷åñêèé õèðóðã, äåëàåò î÷åíü êà÷åñòâåííóþ ëèïîñàêöèþ. Êîíå÷íî, ëó÷øå õóäåòü áîëåå-ìåíåå åñòåñòâåííûì ïóò¸ì, íî âñå ìû çíàåì, ÷òî íå âñåãäà ýòî âîçìîæíî, ê ñîæàëåíèþ. ( à ñ íèì õîòÿ áû ìîæíî áûòü óâåðåííîé â ñâîåé áåçîïàñíîñòè è êà÷åñòâåííîì ðåçóëüòàòå
Ïîñëåäíèé ðàç ðåäàêòèðîâàëîñü ÌÎÄÅÐÀÒÎÐ ÍÅÄÓÃ; 02.10.2015 â 18:29.
-
Åñëè áû Âû íàïèñàëè õîòÿ áû êàêóþ òî èíôîðìàöèþ î ñåáå åùå: êàêîé îáðàç æèçíè, íàëè÷èå êàêèõ-ëèáî çàáîëåâàíèé (íàïðèìåð ùèòîâèäíàÿ æåëåçà, ãåïàòîç, è ïð), "Ïîêàçàëè" ðàöèîí ïèòàíèÿ... ìîæíî áûëî áû ÷òî-òî ðåêîìåíäîâàòü. À îáùèõ ïðîãðàìì ïî êîððåêöèè âåñà íå áûâàåò. Ýòî òèïà ïðèäåðæèâàòüñÿ òåõ ðåêîìåíäàöèé, ÷òî âûøå íàïèñàëè.
-
-
Ðàññêàæó ñâîé îïûò â ýòîì âîïðîñå. Ïîñëå ðîäîâ â 25 ëåò ÿ âåñèëà 70 êã ïðè ðîñòå 160 ñì. Ñåé÷àñ äî÷êå ïîëòîðà ãîäà, âåøó 57 êã. Âåñ äî áåðåìåííîñòè 48, òåïåðü ê íåìó õî÷ó âåðíóòüñÿ. Îñíîâíîå - ýòî äèåòà íå ñòðîãàÿ, íåäàâíî çàíÿëàñü áåãîì. Äèåòà ìîÿ çàêëþ÷àåòñÿ â òîì ÷òîáû èñêëþ÷èòü æèðíîå, ñëàäêîå è ñäîáó. Åñëè ñèëüíî õî÷åòñÿ ñëàäêîãî(÷òî ó ìåíÿ áûâàåò êðàéíå ðåäêî) ëó÷øå åñòü â ïåðâîé ïîëîâèíå äíÿ. Âå÷åðîì óæèí çà 4 ÷àñà äî ñíà. Ïèòü ïîáîëüøå ïèòüåâîé âîäû ïðàâäà åñëè íåò ïðîáëåì ñ ïî÷êàìè, òîãäà âîäû ìíîãî íåëüçÿ. Íàäåþñü ïîìîãëà, óäà÷è âàì â ýòîì äåëå.
-
Âû çíàåòå, ó ìåíÿ òîæå ïðîáëåìà ëèøíåãî âåñà. Ó ìåíÿ ëèøíèõ 10 êã. Âðîäå ñëåäóþ âñåì ðåêîìåíäàöèÿì, î êîòîðûõ âñå çíàþò, íî ÷òî-òî ïîêà íå îñîáî ðåçóëüòàòîì äîâîëüíà. Çàäóìûâàþñü î ëèïîôèëèíãå. Ãðèøêÿí äåðæèò òàêóþ êëèíèêó, êîòîðóþ ñâîèì èìåíåì è íàçâàë, îòçûâû õîðîøèå. Õî÷ó ãðóäü òàêèì ñïîñîáîì ïîäêîððåêòèðîâàòü. Âîáùåì, íà êîíñóëüòàöèþ íàäî ñõîäèòü äëÿ íà÷àëà.
-
È ÿ õî÷ó êã 5 ñáðîñèòü, îñîáåííî ïðîáëåìíûé æèâîò è áîêà. Òåìà, íàâåðíîå, äëÿ ìíîãèõ àêòóàëüíà.