Çàðåãèñòðèðîâàòüñÿ
  1. Àâàòàð äëÿ nedug115038 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    3,486
    Åñëè ìû íàó÷èìñÿ îòëè÷àòü çäîðîâûé àïïåòèò îò ëîæíîãî ãîëîäà, òî ëåãêî ñìîæåì êîíòðîëèðîâàòü ñâîé âåñ.Ìû ÷àñòî íà÷èíàåì åñòü, íå îùóùàÿ ÷óâñòâà ãîëîäà. Ìû ïðîñòî åäèì, êîãäà íåò ïîòðåáíîñòè â ïèùå, è âïèõèâàåì â ñåáÿ åäó, êîãäà ïèùåâàðèòåëüíàÿ ñèñòåìà ÿâíî ïåðåãðóæåíà è ïåðåïîëíåíà òàê, ÷òî íå òðåáóåò áîëüøå åäû.

  2. Àâàòàð äëÿ nedug115038 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    3,486
    Óïîòðåáëåíèå â ïèùó ïðîäóêòîâ, áîãàòûõ êàëîðèÿìè, ìîæåò íå óäîâëåòâîðèòü âàøèõ ïîòðåáíîñòåé â åäå, åñëè â íèõ íå ñîäåðæèòñÿ âåñü íàáîð íåîáõîäèìûõ îðãàíèçìó ïèòàòåëüíûõ âåùåñòâ. Äàæå, åñëè âû «ñúåäàåòå» áîëüøå êàëîðèé, ÷åì íåîáõîäèìî, âàøå òåëî áóäåò îùóùàòü ÷óâñòâî «ãîëîäà» ïî òåì ïèòàòåëüíûì âåùåñòâàì, êîòîðûå åìó íåäîäàëè. Åñëè âû ïûòàåòåñü çàãëóøèòü ýòî ÷óâñòâî ãîëîäà îïÿòü òîé æå âûñîêîêàëîðèéíîé ïèùåé, íå ñîäåðæàùåé íåîáõîäèìûõ æèçíåííî âàæíûõ ýëåìåíòîâ, òî öèêë áóäåò ïîâòîðÿòüñÿ ñíîâà è ñíîâà, âû áóäåòå íàáèðàòü ëèøíèé âåñ è ïðèîáðåòàòü óæàñíîå ñîñòîÿíèå äóõà. Íå ïðàâäà ëè, çíàêîìî? ×àñòî ëè âû îùóùàåòå ãîëîä? Åñëè äà, òî âàø îðãàíèçì ïûòàåòñÿ îáúÿñíèòü âàì, ÷òî åìó íå õâàòàåò ïèòàòåëüíûõ âåùåñòâ.

  3. Àâàòàð äëÿ nedug115038 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    3,486
    ×óâñòâî ãîëîäà ïîÿâëÿåòñÿ â ðåçóëüòàòå ñëîæíûõ ïðîöåññîâ â îðãàíèçìå, è ïî ïîâîäó åãî âîçíèêíîâåíèÿ åñòü íåñêîëüêî ðàçëè÷íûõ òåîðèé. Ìíîãèå ñïåöèàëèñòû ïðèõîäÿò ê âûâîäó, ÷òî, â îñíîâíîì, ÷óâñòâî ãîëîäà ïîÿâëÿåòñÿ â ðåçóëüòàòå íåðâíûõ ïðîöåññîâ, êîòîðûå, â ñâîþ î÷åðåäü, ñòèìóëèðóþòñÿ ÷àñòüþ ìîçãà, íàçûâàåìîé ãèïîòàëàìóñîì. Ýíäîêðèííàÿ ñèñòåìà òîæå èìååò ê ýòîìó îòíîøåíèå.

    ×óâñòâî ãîëîäà — ýòî ñîâåðøåííî íîðìàëüíîå ÷óâñòâî. Îíî ïîðîæäàåò æåëàíèå ïîåñòü, ÷òî ñàìî ïî ñåáå ïðèÿòíî. Èíîãäà âû îùóùàåòå ïðèÿòíîå ÷óâñòâî âî ðòó, æåëàíèå åñòü, íî íå æóòêóþ íóæäó èëè îò÷àÿííóþ íåîáõîäèìîñòü. Åñëè àïïåòèò ëîæíûé, òî âû èñïûòûâàåòå â áîëüøåé ñòåïåíè íåïðèÿòíûå ÷óâñòâà, äàæå ðàçäðàæåíèå.

  4. Àâàòàð äëÿ nedug115038 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    3,486
    Ìû èíîãäà ïóòàåì äðóãèå îùóùåíèÿ ñ ÷óâñòâîì ãîëîäà. ×óâñòâî ãîëîäà — ýòî âîîáùå ïîòðåáíîñòü â ïèùå, íå â êàêîé-òî îïðåäåë¸ííîé åäå— ïðîñòî â ïèùå. Åãî ìîæíî óäîâëåòâîðèòü î÷åíü ïðîñòîé åäîé. Âîâñå íåò íåîáõîäèìîñòè â äåëèêàòåñàõ. À åñëè ÷óâñòâî ãîëîäà ëîæíîå, òî åãî îáëàäàòåëü, êàê ïðàâèëî, íå î÷åíü ãîëîäíûé ÷åëîâåê, õî÷åò ÷åãî-òî îñîáåííîãî, ñëàäîñòåé èëè æå îñòðîé ïèùè. Ýòà åäà — ïëîä åãî ôàíòàçèè, è ÷åì áîëüøå îí î íåé äóìàåò, òåì áîëüøå å¸ õî÷åò. Ó íåãî íà÷èíàþò òå÷ü ñëþíêè, è îí ñîîáùàåò ñàì ñåáå, ÷òî ãîëîäåí, õîòÿ ýòî ñîâñåì íå òàê.

  5. Àâàòàð äëÿ nedug115038 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    3,486
    Êóøàéòå òîëüêî òîãäà, êîãäà âû äåéñòâèòåëüíî ïðîãîëîäàåòåñü. À ðàñïîçíàòü ãîëîä íåòðóäíî: åñëè âû èñïûòûâàåòå ñîñóùåå îùóùåíèå â æåëóäêå, íåâîçìîæíîñòü ñêîíöåíòðèðîâàòüñÿ è íåçíà÷èòåëüíóþ ñëàáîñòü – ïðèøåë ñðîê ïåðåêóñèòü. Íî åñëè äî îáåäà åùå äàëåêî, à êóøàòü î÷åíü õî÷åòñÿ, – íå ìîðèòå ñåáÿ ãîëîäîì, âûïåéòå ñòàêàí âîäû, ïîäîæäèòå 10 ìèíóò è ïðèíèìàéòåñü çà åäó.

  6. Àâàòàð äëÿ nedug116716 Îïûòíûé
    ñîîáùåíèé
    26
    ß àðàõèñ ñ ì¸äîì åì èëè èçþì, è ìîãó íå êóøàòü ïî ïîë äíÿ. À òàê îáû÷íî åù¸ ÿáëîêè ñ êèñëîìîëî÷íûìè ïðîäóêòàìè åì.

  7. Àâàòàð äëÿ nedug115038 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    3,486
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug116716 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    ß àðàõèñ ñ ì¸äîì åì èëè èçþì, è ìîãó íå êóøàòü ïî ïîë äíÿ. À òàê îáû÷íî åù¸ ÿáëîêè ñ êèñëîìîëî÷íûìè ïðîäóêòàìè åì.
    Ó Âàñ åñòü ëèøíèé âåñ?

  8. Àâàòàð äëÿ nedug115804 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    14
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug116716 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    ß àðàõèñ ñ ì¸äîì åì èëè èçþì, è ìîãó íå êóøàòü ïî ïîë äíÿ. À òàê îáû÷íî åù¸ ÿáëîêè ñ êèñëîìîëî÷íûìè ïðîäóêòàìè åì.
    Ó ìåíÿ ÿáëîêè íàîáîðîò âûçûâàþò æóòêèé àïïåòèò. Äëÿ ñåáÿ îïðåäåëèëà íóæíî ïèòü ïðîñòóþ âîäó, îíà íà âðåìÿ ïðèãëóøàåò àïïåòèò.

  9. Àâàòàð äëÿ nedug115038 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    3,486
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug115804 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Ó ìåíÿ ÿáëîêè íàîáîðîò âûçûâàþò æóòêèé àïïåòèò. Äëÿ ñåáÿ îïðåäåëèëà íóæíî ïèòü ïðîñòóþ âîäó, îíà íà âðåìÿ ïðèãëóøàåò àïïåòèò.
    Ó ìåíÿ òî æå ñàìîå ñ ÿáëîêàìè) íó íèêàê îíè ìíå ÷óâñòâî ãîëîäà íå óòîëÿþò, íàîáîðîò äàæå.) À êåôèð-ñàìîå òî äëÿ ìåíÿ.

  10. Àâàòàð äëÿ nedug83885 Îïûòíûé
    ñîîáùåíèé
    21
    Ìíîãî ïèòü æèäêîñòè, ïåðåáèâàåò àïïåòèò òåïëàÿ âîäà ñ ìåäîì è ëèìîíîì)

  11. Àâàòàð äëÿ nedug116031 Çàñëóæåííûé
    ñîîáùåíèé
    57
    Ìîæíî è íå áîðîòüñÿ ñ èçëèøíèì àïïåòèòîì, ïðîñòî ñìåíèòü ðàöèîí íà ìàëîêàëîðèéíûé - îáåçæèðåííûé òâîðîã, òóøåíûå îâîùè.
    ß âîò ïåðåä ïëàñòèêîé ãðóäè õîòåëà áû ñáðîñèòü ëèøíèå ïÿòü êã, ïîñòàðàþñü çà ëåòî íåìíîãî óáðàòü ëèøíèå ñì íà áîêàõ, íà áåäðàõ. Íà êîíñóëüòàöèè â ôðàó êëèíèê âðà÷ ñ ïîìîùüþ ñïåöèàëüíûõ î÷êîâ ïîêàæåò, êàê áóäåò ôèãóðà âûãëÿäåòü ïîñëå îïåðàöèè. È â èäåàëå, õî÷ó ïëîñêèé æèâîòèê è êðàñèâóþ ïûøíóþ ãðóäü.
    Âèçóàëüíî ñåáå î÷åíü õîðîøî ïðåäñòàâëÿþ, êàêîé áóäåò ðåçóëüòàò.
    Íî è ïîñëå îïåðàöèè ïëàíèðóþ ïðèäåðæèâàòüñÿ ïðàâèëüíîãî ðàöèîíà.

  12. Àâàòàð äëÿ nedug102391 Îïûòíûé
    ñîîáùåíèé
    47
    Íó ñìåíèòü ðàöèîí íå òàê óæ è ïðîñòî, îñîáåííî, åñëè äðóãèå äîìî÷àäöû íå ïåðåñòàþò åñòü âñÿêèå âðåäíûå âêóñíÿøêè. À ïëàñòèêó ãðóäè ó êîãî äåëàòü ïëàíèðóåòå? ×òî çà î÷êè â êëèíèêå Áëîõèíà, Âû óæå âèäåëè ðåçóëüòàò êàêîé áóäåò ïîñëå îïåðàöèè. ß ãäå-òî ÷èòàëà, ÷òî âåñ äîëæåí áûòü ñòàáèëåí ê ìîìåíòó îïåðàöèè, íî íå çíàþ, ìîæåò ýòî î÷åðåäíîé ìèô ñâÿçàííûé ñ ïëàñòèêîé ãðóäè.

  13. Àâàòàð äëÿ nedug101129 Îïûòíûé
    ñîîáùåíèé
    36
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug83885 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Ìíîãî ïèòü æèäêîñòè, ïåðåáèâàåò àïïåòèò òåïëàÿ âîäà ñ ìåäîì è ëèìîíîì)
    Ñîãëàñíà) Êèïÿ÷åíàÿ (òåïëàÿ) âîäè÷êà - òî ÷òî íóæíî)

  14. Àâàòàð äëÿ nedug115038 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    3,486
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug101129 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Ñîãëàñíà) Êèïÿ÷åíàÿ (òåïëàÿ) âîäè÷êà - òî ÷òî íóæíî)
    Íå âñåãäà æå åñòü âîçìîæíîñòü ïèòü èìåííî òåïëóþ âîäó.

  15. Àâàòàð äëÿ nedug115038 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    3,486
    Ìíå êàæåòñÿ,ãëàâíîå-ñèëà âîëè.Âñå îñòàëüíîå-âñïîìîãàòåëüíûå ñðåäñòâà è ñïîñîáû.

Êëèíèêà ñòîìàòîëîãèè è êîñìåòîëîãèè â Ìîñêâå

Ìåòêè ýòîé òåìû

Âàøè ïðàâà

  • Âû ìîæåòå ñîçäàâàòü íîâûå òåìû
  • Âû ìîæåòå îòâå÷àòü â òåìàõ
  • Âû íå ìîæåòå ïðèêðåïëÿòü âëîæåíèÿ
  • Âû íå ìîæåòå ðåäàêòèðîâàòü ñâîè ñîîáùåíèÿ
  •